避免“被PUA”，培養孩子五個品質

●北京兒童醫院順義婦兒醫院精神心理科

7月21日，前火箭少女成員Ya?my在微博上公開了所屬經紀公司在某次會議的錄音，迅速登上熱搜，引起全民關注。錄音中，老板當著員工的面說她“很丑，不時尚，沒有價值，唱歌難聽”等。Yamy表示“好不容易建立起來的自信，徹底崩潰了。”而隨著事件的曝光，“職場PUA”也成為了熱點話題。

PUA 全稱Pick-up Artist，意為搭訕藝術家，是源于美國的一套“撩妹”技術，起初指的是一群受過系統化學習、實踐和不斷自我完善情商的男性；后來開始畸形發展，被利用為情感欺騙和心理操控術，目的是通過精神控制讓女生“迷戀”自己。

而職場PUA 只是更換了對象，即領導精準打擊員工的自信，以達到從精神上掌控員工的目的。許多職場新人因此備受折磨，變得抑郁、自卑，甚至自殺。

如何避免“被PUA”呢？其實這與心理成長關系緊密，防范PUA 要從娃娃抓起。家長們可以注意培養孩子以下五個品質。

自信

孩子的自信不是天生的，更不是金錢、權勢堆砌起來的，是家長用心陪伴出來的。

在陪伴的過程中，要積極培養孩子獨立面對困難和挫折的勇氣，以及動手解決問題的能力。面對孩子的失敗，多一點耐心和包容，不要簡單地批評，要多給予啟發和鼓勵。同時，也要培養孩子的交往能力，鼓勵他自信地面對他人。當一個人有了強大堅實的自信時，便很難輕易被他人摧毀。

自愛

家長要學會欣賞孩子，發現孩子的閃光點。不要將孩子與周圍的小伙伴作對比，總批評孩子不如其他人優秀。要珍惜孩子的榮譽感，適時培養孩子自尊自愛的品質。要讓孩子知道每個人都是世界上獨一無二的存在，每個人都有其優點和缺點，每一個人都應該被尊重、都值得被愛。

辯證、客觀的分析能力

要注重培養孩子客觀看待問題和辯證分析問題的能力。如果只能看到事情的一面，就很容易變得過分樂觀或過分悲觀。

要培養孩子辯證、客觀分析問題的能力，教會孩子在遇到他人的批評時，學會思考哪里需要改進、哪些責任需要承擔，而哪些批評指責是毫無根據的。家長在教育過程中要以身作則，無論對待事物還是評價人都應該全面客觀，不可偏激片面。

懂得拒絕

較之身體欺凌，精神欺凌可能更加的可怕。在孩子遇到精神欺凌時，有的家長只懂得讓孩子反思“人家為什么只針對你”。家長的這種行為會讓孩子理解為：遇到不公平的事要壓抑自己的情緒。但這樣的“懂事”往往并不可取。

建議家長要懂得與孩子共情，理解孩子被欺負時的憤怒和恐懼，要保護自己的孩子，鼓勵孩子對欺凌者說“不”。待孩子情緒平穩時，再和他一起客觀分析欺凌事件，以及以后遇到此類事件該如何處理。

學會傾訴

家長需要教會孩子，當遇到不理解的事情，或無法調整自己的情緒時，不要壓抑自己、封閉自己，而是要學會與人傾訴。也可以鼓勵孩子寫日記，把情緒落在紙上，其實也相當于一種傾訴和宣泄。除此之外，若家長一直難以解決孩子的情緒問題，也可以尋求專業人士的幫助。

校園欺凌也好，職場PUA 也罷，免受這些困擾的最好方式就是建立強大的內心，笑對人生。