最好的“醫(yī)生”是自己
——踐行自我保健的體會(huì)（二）

文＞＞＞熊人民

我現(xiàn)在身體健康各種跡象表明，似乎“上天”不讓我早走，要我再多活若干年，這也符合我的心愿。要不要？能不能？活多久？怎么活？下面是我的思考。

要不要再多活幾年？

自感有需要、有作用、有價(jià)值。我的老伴年已九十，患有多病，失能又有點(diǎn)失智。她需要我陪伴，為她做點(diǎn)護(hù)理和指導(dǎo)護(hù)理、協(xié)調(diào)護(hù)理、監(jiān)督護(hù)理。我能繼續(xù)陪伴她，對(duì)她的持續(xù)生存是最好的促進(jìn)劑。我能健康地活著，還可減少子女的一些負(fù)擔(dān)。父母之家也是兒女之家，我倆的健在，表明還有個(gè)熊人民的家，子女們可以回家看看，長(zhǎng)輩晚輩可以四代相聚，分享親情之樂(lè)。

我還可以盡微薄之力，做點(diǎn)助人之事；用我所長(zhǎng)，傳播一些正能量。再多活幾年，我還可以親眼看到祖國(guó)面貌越來(lái)越美好，自己的心靈更加充實(shí)，這都是支撐我繼續(xù)活下去的動(dòng)力。

能不能再多活幾年？

我雖已年過(guò)九十，但自我感覺(jué)良好，沒(méi)有重大病癥，自感是個(gè)健康的高齡老人。據(jù)此，再多活幾年，我覺(jué)得有基礎(chǔ)、有條件、有這個(gè)可能。

多年來(lái)，我堅(jiān)持自我保健，有好的生活方式和生活習(xí)慣，未生過(guò)大病重病，血壓、血糖、血脂正常，其他小病都較穩(wěn)定。我日常生活能自理，智力正常，思維清晰，精神振作。我勤于用腦，能運(yùn)用電腦、手機(jī)、微信，上網(wǎng)看新聞，和朋友交流溝通，自主使用手機(jī)完成網(wǎng)購(gòu)、交費(fèi)、出行叫車付費(fèi)等。我的進(jìn)取心和學(xué)習(xí)興趣未減，總想多學(xué)點(diǎn)新鮮知識(shí)。我比較樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容、隨和，遇有煩惱之事，能夠主動(dòng)尋求對(duì)策，不讓心結(jié)久存于心。……