您還欠“心”一次體檢！

本刊編輯 張嘉楠

根據世界衛生組織的定義，“健康”不僅是沒有疾病或羸弱，還包括在體格、精神與社會適應能力上完全健康。隨著民眾健康意識不斷提高，身體體檢作為一項重要的預防保健措施受到人們的青睞，但是作為保障心理健康的心理體檢卻鮮為人知。

有人專門對中國12 個城市19 家三甲醫院的門診候診患者開展調查研究，共有124938 例候診患者完成調查問卷。結果顯示，存在抑郁障礙的患者有29274 例，陽性率23.43%。也就是說，在醫院門診就診的患者當中，很多人不僅僅是身體生病了，伴隨著身體不適的還有自己沒有意識到的心理問題。

在當今社會，可以說每個人都或多或少的有精神壓力，尤其是大學生、白領、公務員、警察等高強度壓力的人群。2019 年4 月發布的《中國城鎮居民心理健康白皮書》顯示，在全國26 個省市的110.3 萬城鎮居民中，73.6%處于心理亞健康狀態，16.1%存在不同程度的心理問題。和軀體的不適相比，心理的亞健康更容易被大家忽視，所以，這就需要專業的心理健康體檢進行評估和判斷。

心理體檢是對心理檢查或心理測評的形象說法。它和身體檢查一樣平常，目的是測試、分析、評估個人心理健康狀況。測試者一般需要完成一些心理測評問卷，專業人士根據得分進行分析。

目前心理體檢人群覆蓋面還比較小，人們對心理體檢了解不多，接受度不夠。比如一些人擔心個人心理健康隱私被泄露，不愿意參加單位組織的員工心理體檢，甚至有人以為心理體檢就是篩查“精神病”。其實大家應該用平常心對待心理體檢，它是一種心理保健行為，是促進個人心理健康的手段。如果擔心隱私泄露，可個人自行去做心理體檢。

做心理體檢很有必要性。現在很多人對心理健康不夠重視，出了問題一味壓抑，心理體檢可以為個人心理問題提供預警機制，及時干預，避免演變成心理疾病，造成不可挽回的后果。

另外，定期心理體檢可以避免醫療資源的浪費。很多人去醫院看病，表面上是軀體不適，其實是心理問題。通過體檢把“心病”從根上找出來，這樣“身病”也會減少。而且心理體檢有利于提高國民心理健康水平，促進整個社會和諧。因此應該把心理體檢納入到常規體檢中，從小普及，一生重視心理健康。

心理體檢的作用

一般而言，心理體檢可以幫助體檢者更好地了解自身心理健康狀態。通過測試評估，可以幫助個體及時發現潛在的心理問題因素，及早進行診治和干預，幫助體檢者改善心理健康水平，防止心理危機事件的發生。

對個體來說，心理體檢除了幫助了解自己的的心理健康水平外，還可以幫助評估目前的壓力水平、情緒狀態等，為其緩解工作壓力、調節情緒提供有力依據；還可以幫助個體了解自己的人格特征及行為傾向，幫助個體改善不良行為，塑造積極行為；還可以評估個體能力傾向、職業傾向、創造力等，在個體面臨重大選擇前，為其提供可靠依據。另外，心理體檢還可以幫助個體及夫妻了解自己的婚戀方式、家庭環境狀態等，為幸福生活鋪墊理論基石。

對團體而言，心理體檢可以幫助團體進行大規模心理健康水平篩查與評估，幫助企事業單位了解員工心理狀態，預防危機事件發生。而且，心理體檢還能夠幫助團體對員工的能力水平、人格類型等進行評估，為其人員選拔、匹配、安置提供有力依據。另外，心理體檢還能夠根據心理體檢結果，幫助企事業制定合理的行為目標，提高員工生產力等。

做心理體檢的大致流程如下：體檢者先掛號，然后心理醫生會根據體檢者的需求安排心理測評，體檢者可選擇在移動電子終端答題，遇到問題工作人員會給予指導。最終體檢結果，出于保密原則，只能由心理醫生和本人查看。體檢中發現問題的體檢者，心理醫生會進行一對一問診。

比較常用的心理測量表

1.明尼蘇達多項人格測驗

這項測驗俗稱“心理CT”，內容包括感知覺、思維情緒、性心理、意志、睡眠、心理發育、心理防御機制、心身疾病和心理疾病等。普通人和心理障礙者都可以使用，可對體檢者的心理健康和心理素質進行較全面的測量，還能幫助發現心理異常和疾病。

2.癥狀自評量表SCL- 90

在職人群多選擇這一量表，可從不同側面反映各種職業群體的心理衛生問題。共有90 個項目，從感覺、情感、思維、意識、行為到生活習慣、人際關系、飲食睡眠等多角度評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴重程度。

3.焦慮自評量表SAS和抑郁自評量表SDS

這兩個測量表主要適用于具有焦慮癥狀或抑郁癥狀的成年人，能夠較好地反映體檢者的主觀感受，用于初步篩查焦慮抑郁狀況。

是否可以自己在網上找量表做呢？從醫學嚴謹的角度來說，作答結果還要通過標準化矯正，個人在網上自行測試可能不夠客觀準確。所以做心理體檢還是建議去正規的醫療機構，在專業人員指導下完成。

除了有意識地去做心理體檢，日常生活中大家還可通過定期運動、合理飲食、維持和諧的人際關系來防范心理問題。一旦出現連續兩周提不起精神、睡眠不佳、胃口差、與人沖突多或出現心慌多汗等軀體不適，可到精神專科醫院就診。