人生的三分之一時間是睡在床上,可是你是否想過,睡眠時頭應該朝向何方?大部分人可能根本沒有想過就睡了一輩子,也有人卻一輩子在研究“睡眠朝向學”,而且還形成了各種派別。其中,主要有南北派和東西派。
我國唐代著名醫藥學家孫思邈被稱為“藥王”,他在《千金要方》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”孫思邈不但是“東西派”,而且指出不同季節的朝向。清代曹庭棟撰寫的養生專著《老老恒言》中也是承襲了藥王的觀點:“凡臥,春夏首宜向東,秋冬首向西。”原因是春夏屬陽,頭宜朝東臥;秋冬屬陰,頭宜朝西臥,以合“春夏養陽,秋冬養陰”的原則。
“南北派”的主要依據是所謂“地球磁場說”。他們認為,地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場,如果人體長期順著地磁的南北方向睡,可使人體器官細胞有序化,調整和增進器官功能,久而久之,有益于健康。
那么,關于睡眠朝向對于睡眠到底有沒有影響呢?睡眠專家認為,無論哪一派都沒有得到現代科學證實。與其糾結床頭朝向的問題,倒不如從睡眠的本質入手,才能擁有一個高質量的睡眠。睡眠是一個很個性化的問題,每個人應根據普遍的睡眠規律,結合自己的情況,睡出自己的精彩人生。
(魯灣/文,摘自《上海老年報》)