偽養生方法

偽養生一：過午不食可長壽

人體內具有生物鐘，到了吃飯的固定時間，胃就會開始加速蠕動，同時膽汁分泌旺盛。午餐后不再進食，讓身體長期處于空腹狀態，沒有食物可消化，膽汁、胃酸就會出現空運轉。空運轉的時間一長，膽汁、胃酸就會出現逆流，腐蝕胃黏膜，形成消化性潰瘍及膽汁反流。過午不食不但不利于健康，更不會使人長壽。

偽養生二：猛喝檸檬水能抗癌

人體的酸堿度由內在因素決定，非要改變，對機體反而有摧垮作用。更何況喝檸檬水能否將體質變成堿性，并沒有科學論證。

偽養生三：每天梳頭100下有益健康

經常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，增加發質油性，如果本就是油性發質的人，應盡量避免梳頭，而干性發質的過頻梳頭也會導致發質受損。太頻繁的梳理帶給頭發的傷害遠比好處要多。

偽養生四：每天8大杯水保健康

正常人每天需要水2000～2500毫升，早晨喝的牛奶、豆漿、稀飯里面就含有水分補充人體了，只要口干了就喝水，不一定不口干規定自己硬性喝水，喝多了影響腎臟的負擔，影響酸堿度平衡。

偽養生五：吃粗糧越雜越好

粗糧要根據人的體質不同吃，如果一年到頭吃粗糧，也會造成營養匱乏，而且要根據季節去吃，比如秋冬要多吃赤紅豆，最好不吃綠豆，夏季要多吃綠豆，不吃赤紅豆等。

（摘自“中國經濟網”）