試論高中體育教學過程中如何提高學生體質

潘德情

浙江省永嘉縣碧蓮中學

學校不僅是學生們學習知識的場所，也是學生們提高身體素質的場所，學生們只有擁有了健康的體質，才能夠更好地開展學習生活。高中生活相對于小學生活、初中生活來說更加的辛苦，繁重的學習任務、極少的休閑時間，學生們承擔的重擔必須要一個健康的體質才能得以實現，由此可見，學生們擁有一個健康的體質在他們的高中學習生涯中起著無可比擬的重要作用。因此在高中體育的教學過程中提高學生們的身體素質成為我們每一位教師都應當承擔的責任和義務。

一、高中體育教學過程中存在的問題

（一）部分教師尚未形成對高中體育教學課堂的重視

在高中階段，體育是排除在主科之外的附加科目，加之高考的科目當中亦排除了體育，因此我們當中的部分教師就存在著體育課并不重要的思想觀念，這就導致了這部分教師不重視高中體育教學課堂。除此之外，由于在高中階段，我們教師的教學任務繁重，學生們的學習任務繁重，因此部分教師為了完成繁重的教學任務，就將高中體育教學課堂變成其他主科的教學課堂，這使得原本就沒有時間鍛煉的學生們更加缺乏空閑時間鍛煉，這對學生們提高自身身體素質是非常不利的。

（二）在高中體育教學課堂中，學校缺乏相應的體育器材

一堂有效的體育教學課堂往往是需要體育運動器材加以輔助的，例如在高中籃球教學課堂上則需要籃球場、籃球等體育器材；在高中羽毛球教學課堂上則需要羽毛球拍、羽毛球場等體育器材；在高中足球教學課堂上則需要足球場、足球等體育器材，但是學校缺乏相應的體育運動器材，這就使得原本為實踐的高中體育教學課堂成為僅僅是理論性知識的高中體育教學課堂。

（三）在高中體育教學課堂中，部分教師尚未將體育教學的理論知識運用到體育教學的實踐中去

在高中體育教學課堂中，我們教師不僅要為學生講解相關的體育理論知識，還要讓學生們將這些理論知識切實充分地運用到體育實踐當中去。比如我們教師在為學生們講解完打籃球的基本理論知識后，應當讓學生們將理論知識運用到打籃球當中去，但是我們當中的部分教師只是簡單地將高中體育理論知識講解給學生們，而并未對學生們做出任何實質性的要求，這就使得學生們對于高中體育理論知識的理解僅僅停留在一張紙上面，而未能將其付諸于實踐。由此可見，高中體育理論知識對提高學生們的身體素質的影響較小，因此，學生們的身體素質并未在體育實踐當中得到提高。

在高中體育教學課堂中存在著以上的三個問題，都制約著學生們身體素質的提高，因此我們每位教師都應當針對這些問題探究出解決措施以達到提高學生們身體素質的目的。

二、在高中體育教學過程中，提高學生們身體素質的措施

（一）我們每一位教師都應當形成對高中體育教學課堂的重視

由于高中體育教學課堂對提高學生們的身體素質具有重要意義，因此我們每一位教師都應當重視體育教學課堂，而不能夠為了完成高中教學任務將體育課堂變成其他主科的教學課堂。并且我們每一位教師都應當本著認真、負責的態度去為學生們上高中體育課，以激發學生們對于高中體育的學習興趣，進而提高身體素質。對于高中階段的學生，他們即將面對的是人生中最重要的轉折點，即高考。在這么重要的階段，如果學生沒有良好的體質去應對這場重要的考試，那么他們的人生道路將會充斥許多波折。作為一名高中體育教師，在高中體育教學過程中，我們應該做好我們自己的教學工作，提高對體育教學的重視程度。在每次教學過程中，最好本分工作，努力在教學過程中提高學生體質。在教學過程中，我們應該在課堂中給學生強調體育課程的重要性，要讓學生也對體育課程提起重視，只有學生自己重視體育鍛煉了，進而他們才能夠在高中體育課堂當中提高身體素質。

（二）在高中體育教學課堂中，學校應當準備相應的體育器材

器材設備是教師在教學過程中必備的輔助工具，良好的輔助工具對于教學可以起到極大地促進作用，反之，如果教學器材使用不當，我們的教學質量肯定會產生消極的影響的。由于體育器材在學生們提高身體素質的過程當中扮演著重要的角色，因此，學校應當準備相應的體育器材，以備學生們上體育課的需要。我們在為學生們講解完體育的基本理論知識后，讓學生們通過這些體育器材充分地將體育理論知識運用到實踐中。比如我們教師在講解完打籃球的基本理論知識后，可以讓學生們利用現有的體育器材到籃球場上去運用基本的理論知識，此時他們會發現打籃球的一些基本規則，即籃球的比賽方法為一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10 分鐘，每節之間休息5 分鐘，中場休息10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5 分鐘，若5分鐘后比數仍相同，則再次進行5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。打籃球時的違規大致可分為普通違例：如帶球走步、兩次運球（雙帶）、腳踢球（腳球）或以拳擊球；跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

（三）在高中體育教學課堂中，我們每一位教師應當在講解了相關的體育理論知識后，要求學生們將其付諸于實踐

結合之前所提到的，通過學校已有的體育器材，學生們能夠將體育的基本理論知識運用到體育實踐當中去，學生們只有將這些理論知識運用到實踐當中才能夠真正地提高自身的身體素質。加之要將體育理論知識付諸于實踐，學生的運動量勢必會增加，這對學生們提高身體素質是非常有利的，使得學生們在繁重的學習任務下能夠有機會通過體育運動減輕壓力。

綜上所述，在高中體育教學過程中，提高學生們的身體素質主要取決于我們教師對高中體育課堂的重視、學校準備相應的體育器材、我們教師引導學生們將體育的基本理論知識付諸于體育實踐當中去這三個方面，通過這三個方面，學生們既能夠在繁重的高中學習生活中做到勞逸結合，也能夠在體育教學課堂上提高學生的身體素質，以便能夠更好地應對高中學習生活，從而促進學生們自身的均衡發展。