加強高中心理健康教育的有效方法

蒼南縣錢庫高級中學

所謂的心理健康，指的就是，學生在身體、情緒以及學習生活等方面的表現(xiàn)。當學生的情緒穩(wěn)定時，心理健康的程度就很高。反之，如果學生的情緒很不穩(wěn)定，那么，學生就會出現(xiàn)一些比較明顯的心理問題。并且，高中階段的學生長期處于高考的壓力下，面對家長和教師的期待，導致學生的心理壓力非常大。長此以往，學生就會出現(xiàn)焦慮、暴躁等心理問題。在這種狀態(tài)下的學生，如果不能得到及時有效的心理輔助，就會出現(xiàn)更為嚴重的問題。因此，教師在日常教學的過程中，除了基礎(chǔ)知識的講解，還要時刻關(guān)注學生的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)的問題。同時，根據(jù)學生的具體情況進行有針對性地指導，從而舒緩學生的心理壓力，使學生感受到生活的美好，讓學生能夠樹立正確的人生觀念。本文結(jié)合筆者的實踐經(jīng)驗，對于高中心理健康教育策略探究進行了以下幾點探討：

一、重視學生的心理變化

要想讓學生健康成長，教師就必須要關(guān)注學生的心理變化。并且，教師要對學生的心理健康目標進行準確的定位，從而健全學生的人格，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。此外，教師要積極加強與學生之間的溝通，及時了解學生的心理狀態(tài)，采取有針對性的措施，對學生的心理問題進行疏導，進而解決學生的心理問題，使學生能夠明確生活和學習的目標。

比如：筆者發(fā)現(xiàn)，由于主客觀因素的影響，在學生之間開始流行攀比之風，因此，為了解決這種問題，使學生能夠樹立正確的人生觀念，組織了《克服浮躁 踏實學習》的主題活動。并且，為了讓學生能夠克服浮躁、保持平和的態(tài)度。筆者在課堂的開端就提出了問題：你認為，在你的人生中什么是最重要的？有的學生提到了感情，還有學生提到了金錢。根據(jù)學生的回答，筆者就總結(jié)道：健康是人生存的基本，沒有健康什么都是不成立的。除了身體上的健康，心理上的健康也是非常重要的。緊接著，筆者帶領(lǐng)學生閱讀了《誡子書》中的片斷，讓學生討論了以下這幾個問題：如何解釋浮躁一詞，為什么會產(chǎn)生浮躁的心理，那么，我們要怎樣克服浮躁。學生在交流和討論的過程中，就能夠明白“非寧靜無以致遠”的道理。所以，在高中心理健康教育中，教師要時刻關(guān)注學生的變化，只有這樣，才能夠?qū)ΠY下藥，解決學生的心理問題。

二、構(gòu)建心理輔導的平臺

對于高中階段的學生來說，已經(jīng)具備了一定的生活經(jīng)驗和認知水平，這就導致學生在學習能力、心理狀態(tài)上存在著巨大的差異。相應地，每個學生出現(xiàn)的心理問題也是不同的。要想解決每個學生的問題，就要構(gòu)建完善的心理輔導平臺。并且，教師要通過平臺，加強對學生心理狀況的了解。當然，教師也要注重對學生個人問題的保密，以此增強學生對老師的信任感。當然，還會有一部分學生，不好意思和老師當面溝通，這時，就需要構(gòu)建心理輔助系統(tǒng)，通過人機溝通的方式，更加具體的了解學生的狀況，從而做出作為精準的判斷。所以，筆者為了了解學生的心理問題，聯(lián)系其他教師共同構(gòu)建了心理輔導平臺。

三、開展豐富的課外活動

豐富的課外活動，不僅能夠充實學生的日常生活，還能夠豐富學生的情感體驗。因此，教師在日常教學的過程中，就要從學生的興趣出發(fā)，利用多種渠道，為學生構(gòu)建多樣化的課外活動，從而為學生創(chuàng)造實現(xiàn)自身價值的機會，讓學生能夠在課外活動中樹立起自信心，進而使學生保持良好的情緒。同時，教師要利用課外活動，加強與學生的溝通，教育學生要用樂觀積極的態(tài)度面對生活。

比如：為了緩解學生的學習壓力，讓學生感受到校園生活的美好。筆者聯(lián)合其他教師為學生組織了小型的文藝比賽。學生在比賽中，可以發(fā)揮自己在唱歌、書法、舞蹈等方面的特長。這樣的活動，激發(fā)了學生參與的興趣，大部分學生都主動加入到了文藝比賽中。而且，有很多學生以小組合作的形式參加了比賽，這樣的模式，不僅拉近了學生間的距離，還培養(yǎng)了學生的合作意識。可見，豐富的課外活動的開展是非常重要的。有效的課外活動，是學生感受生活樂趣的重要渠道，也是舒緩學生壓力，促進學生心理健康的主要手段。

四、對家長進行心理宣傳

學生的心理狀態(tài)與家庭有著密切的關(guān)系。不管是要加強對學生的了解，還是要解決學生的心理問題，都需要家長的配合。因此，教師必須要注重與家長之間的溝通。同時，教師要對家長進行心理宣傳，讓家長認識到心理健康教育的重要性，從而使學生能夠更好地了解學生，幫助學生，讓學生能夠得到和諧的家庭氛圍和良好的生活環(huán)境。

比如：在筆者任教的班級，曾經(jīng)有過這樣一個學生，他的學習成績忽上忽下，而且，在班級里，不喜歡和同學、老師交流，甚至有一定的自卑心理。根據(jù)這個學生出現(xiàn)的問題，筆者就對其家庭環(huán)境進行了了解，發(fā)現(xiàn)這名學生是單親家庭，而是跟父親生活。因此，為了加強對這名學生的了解，筆者就進行了家訪。在與學生家長交談的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，這名學生的父親非常忙，基本上沒有跟孩子交流的機會。所以，筆者就學生在學校出現(xiàn)的問題，與家長進行了溝通和交流。這樣與家長聯(lián)動的方式，讓家長更好地了解了自己孩子的具體情況。在經(jīng)過筆者的家訪之后，這名學生慢慢地開朗了起來。可見，加強與家長的溝通，對家長進行心理宣傳是非常重要的。

總之，教師在日常教學的過程中，一定要時刻關(guān)注學生的心理狀況，從而進行針對性的心理輔導，健全學生的人格，使學生能夠樹立正確的人生態(tài)度和價值觀念。