糖尿病保健護理

杜建平

【中圖分類號】R473.5? ? 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.14.067

糖尿病是一種很常見的慢性疾病，多數發生在我國中老年群體，在患有糖尿病后患者的身體代謝功能會出現變化，最為明顯的癥狀是血糖升高。當前糖尿病并沒有治愈的方式，只能通過控制血糖來緩解癥狀，但是如果糖尿病持續時間較長且沒有得到有效的護理干預，容易導致患者的眼部、腎臟、心臟以及血管受到慢性損傷，從而引發其他更加嚴重的并發癥。人們的飲食習慣出現了變化，加之外界環境的影響，我國糖尿病發病幾率持續上升，給我國人民的生命安全帶來了嚴重威脅。為了避免病情癥狀的加重，有效控制血糖水平，糖尿病患者不僅需要按時服用藥物，同時也應當在日常生活中做好糖尿病保健護理。

1? 做好身體檢查

糖尿病患者的身體素質和免疫力均較低，患者自身應當定期進行身體檢查，檢查身體各項指標的水平值，可以為護理計劃的制定和調整提供數據參考。第一，患者需要定期測量血糖水平。血糖值是反映糖尿病病情嚴重程度以及穩定性的關鍵指標，患者應當對血糖水平進行定期檢測，保證血糖值處于平穩的狀態，防止血糖升高加重病情。第二，定期進行眼科檢查。在糖尿病的影響下患者的眼部功能也會受到影響出現視網膜病變的問題，會降低患者的視力水平，因此必須要盡早發現視網膜病變的前兆，從而及時采取相關措施進行干預。第三，定期進行腎臟檢查。很多糖尿病患者會出現腎臟疾病，這也是糖尿病的主要并發癥之一，是導致終末期腎臟疾病的重要因素，需要對患者的腎臟功能進行評估，采取相關措施對患者進行護理干預，避免腎臟疾病的快速發展。

2? 保持規律的生活

對于糖尿病患者而言規律的生活是極其重要的，可以讓患者在生活中盡量避免和引發血糖升高的因素相接觸。在生活中較多因素都會引起血糖水平升高，例如進食過多、身體勞累、情緒激動、月經、疾病等都有可能導致血糖上升。正常人可以利用身體內分泌的胰島素來讓血糖保持在正常的狀態，但是糖尿病患者分泌的胰島素量較少，因此就需要糖尿病患者在日常生活中盡量保持規律的生活習慣，合理安排工作時間和學習時間，避免出現過于勞累的現象。在飲食方面應當避免暴飲暴食的出現，每天保證充足的睡眠。

3? 飲食護理

糖尿病的飲食護理需要注意的要點較多，首先不能夠攝入過多的熱量，對飲食時食物的熱量進行計算，不單單控制飲食的攝入量，還需要對零食小吃進行計算，避免過多熱量攝入轉化為葡萄糖。其次，增加膳食纖維的攝入量，通過膳食纖維攝入可以降低血糖值，加快胃腸蠕動速度，常見的含有豐富膳食纖維的食物包括玉米、高粱或者豆類，患者也可以多多食用新鮮瓜果蔬菜，不僅膳食纖維含量高，同時還不會讓患者攝入過多熱量。最后，保證健康的飲食，不能食用過于油膩的食物，否則會給患者的血管帶來不利影響。要想保證飲食的清淡，應當在炒菜和做飯時少放油和鹽，一般來講糖尿病患者每天攝入的鹽分含量應當控制在6g之內。除去日常飲食之外，患者還應當經常補充水分，如果患者的腎臟功能已經出現病變現象或者水腫的癥狀，患者應當在醫生的指導之下選擇合適的喝水頻率，不然會給患者的腎臟功能造成負擔。

4? 心理護理

糖尿病屬于終身性慢性疾病，在長期治療過程中患者需要一直服用藥物，并且還需要控制自己的飲食攝入以及其他生活習慣，會給患者的心理帶來嚴重的負擔，從而導致患者出現焦慮情緒和抑郁情緒，影響糖尿病治療效果。因此護理人員以及患者家屬需要對患者提供良好的心理支持，對患者實施心理安慰，讓患者能夠以更加積極的心態接受治療。護理人員可以對患者講解相應的糖尿病控制知識，讓患者了解糖尿病的發病原因以及引發血糖升高的誘因，使患者可以在生活中遠離加重糖尿病的各項因素，避免患者由于對病情知識的無知而出現擔憂情緒。

5? 合理用藥

糖尿病患者一旦患病后需要終身服用藥物進行血糖控制，這需要糖尿病患者能夠正確認識服用藥物的作用，可以在合適的時間服用合適的藥量，從而提高血糖控制效果。患者一旦出現血糖升高的現象就會增加藥物用量，認為藥量增加能夠更好地控制血糖，這種認知是極其錯誤的，這樣會給患者的身體帶來嚴重負擔，不僅無法取到預期的控制效果，還會給患者帶來其他藥物副作用。

6? 加強運動

定期運動可以強化糖尿病患者的身體素質，提升患者身體免疫力，避免患者受到外界因素的影響而出現其他疾病。定期運動可以幫助患者控制體重，達到減肥的目的，對于血糖的控制也有著積極的影響。在運動時患者應當選擇適合的項目，按照循序漸進的原則逐漸增加運動強度，糖尿病患者可以優先選擇太極拳、廣場舞、散步或者慢走等運動項目，運動時間保持在30分鐘到60分鐘之間，不可以運動時間過長，否則會導致患者出現疲勞的現象。如果糖尿病患者存在急性并發癥可以選擇室內散步來提升運動量。

糖尿病當前已經成為了威脅人們身體健康的一大殺手，臨床醫生應當加強醫學知識的普及度，通過各類微信公眾號或者新媒體平臺向群眾普及糖尿病的保健護理知識，因此讓更多的人能夠在日常生活中形成預防糖尿病的意識，從而來降低糖尿病的出現幾率，保障人們的身體健康。