淺談提高高職院校散打公選課的教學效果①——以廣東理工學院為例

劉海粟

(廣東理工學院 廣東肇慶 526000)

淺談提高高職院校散打公選課的教學效果①——以廣東理工學院為例

劉海粟

(廣東理工學院 廣東肇慶 526000)

該文主要采用文獻資料法、訪談法、對照比較法等研究方法,對廣東理工學院15級散打公選課學生學習散打進行對比分析,教學方法及練習方法更加容易讓學生掌握技術(shù)動作。通過提高學生學習的積極性、趣味性,使學生在快樂體育的氛圍中身體素質(zhì)得到鍛煉,技術(shù)動作得到鞏固和提高。目的是為更好地推廣武術(shù)散打運動提供有效對策,對改善散打課程的教學教法提供參考。

散打公選課 教學方法 教學效果

中華武術(shù)源遠流長、博大精深，是中國的傳統(tǒng)體育項目的一個重要組成部分，同時也為中國傳統(tǒng)文化的發(fā)展和傳承做出了巨大貢獻。中國武術(shù)起源于人類的生產(chǎn)生活和軍事斗爭，其核心內(nèi)容是技擊；散打運動是武術(shù)的對抗形式，是武術(shù)的最高表現(xiàn)和精華。現(xiàn)代散打在保持自身特點的同時積極吸收自由搏擊、泰拳、跆拳道等對抗項目技術(shù)的精髓，在短短的二十多年時間里，作為一個現(xiàn)代競技體育項目已趨于成熟，并在全世界迅猛發(fā)展。散打運動通過“武林風”等電視欄目的推廣，深受廣大人民群眾的喜愛，特別是受到青少年、大學生的青睞。

1 武術(shù)散打公選課的現(xiàn)狀

根據(jù)普通院校學生人才培養(yǎng)方案以及教學大綱體育課一般為32學時。散打運動突出了中國武術(shù)的“遠踢、近打，貼身摔”的技術(shù)原則，且獨具武術(shù)踢、打、摔技術(shù)全面應(yīng)用的特色。散打運動基本功及基本動作較多，就筆者近幾年的教學情況來看學生學習單個技術(shù)動作不難，難點主要在于組合動作和功力。組合動作和功力都需要長時間的反復(fù)練習熟練掌握單個技術(shù)動作。一個學期讓一個普通高校學生掌握散打技術(shù)動作和技戰(zhàn)術(shù)在學時安排上是明顯不夠的。

學生在初次選課時表現(xiàn)得很積極，該院2015—2016學年兩個學期選修散打的學生人數(shù)達600余人次。但作為現(xiàn)代大學生，學生在初高中階段缺乏體育鍛煉，運動量較少、身體素質(zhì)較差，大部分學生身體的結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本成型，柔韌性、協(xié)調(diào)性比較差。同時普通高校對于散打運動不能提供完善的教學場地，學生在上課中總是會擔心受傷，這樣就會降低學生學習的積極性。

由于散打練習強度大、對抗激烈、單一枯燥無趣味性會造成學生在課程的中后期出現(xiàn)學習積極性下降。同時舉辦散打比賽要有相應(yīng)的場地以及裁判、醫(yī)護等工作人員，在普通高校很難組織賽事，這樣就會出現(xiàn)賽事較少，不能提高學生學習興趣，也不能達到以賽促練的目的。

教學模式單一，例如常用的鞭腿教學方法：從格斗預(yù)備式開始，首先重心稍后移，左腿直接向前上提膝，小腿放松腳尖繃直，當膝關(guān)節(jié)超過髖關(guān)節(jié)時上提迅速側(cè)傾轉(zhuǎn)腰、扣膝、展髖、挺膝，同時小腿橫向掃踢，力達腳背，跟著支撐腿腳跟前旋，左肩向前下方扣壓，左手后擺，右肘前帶，頭稍低，下頜內(nèi)收，目視攻擊方向。擊打目標后迅速撤回成格斗式。這樣的教學方法對于學生而言在對技術(shù)動作的理解和掌握上有難度。

2 提高散打教學效果的舉措

(1)激發(fā)學生學習散打的興趣。作為散打老師一定要牢記興趣是最好的老師這句話。要讓學生積極參加散打訓練必須要有濃厚的興趣，使學生去自我激勵，產(chǎn)生“我要學、我要練、我要練好”的思想。首先，要求教師要有較高的技能水平，老師展示出自己的技能水平，學生會崇拜老師，以老師為榜樣，學生會去模仿老師的技術(shù)動作，才會進一步去主動學習。其次，老師要主動對動作進行分解，將技術(shù)動作分解成常見、易學的簡單動作，最后，再將動作組合起來成為要學習的技術(shù)動作，這樣使學生覺得動作容易學，就想去學。

(2)增強趣味性，提高積極性。在教學過程中增加一些體育游戲或是競爭性練習、分組練習，降低訓練強度學生更容易接受訓練，可以進一步提高學生練習的積極性和主動性。體育游戲是以身體練習為基本手段，以增強體質(zhì)，娛樂身心，陶冶性情為目的的一種現(xiàn)代化游戲方法，采取散打教學與游戲相結(jié)合的教學方法進行教學，可以充分調(diào)動學生學習的積極性，提高學生學習的興趣。在鞭腿踢靶練習中將學生分若干個組分別進行練習，通過對比踢靶的次數(shù)以及聲響來判定哪一組學生更用功，對于踢靶的次數(shù)少、擊靶的聲響小的小組進行批評，表揚獲勝的小組。同時分組輪流練習時便于老師觀察，能快速地找出有錯誤動作的學生，也能讓其他各組的學生有個直觀的對照，使他們更清楚地確定正確動作是怎樣的。在訓練間隙、學生注意力下降、興趣降低是可以穿插一些其他的項目進行教學，例如可以教授學生太極拳、擒拿等動作。

（3）培養(yǎng)學生的武德意識，提高吃苦耐勞的品質(zhì)。在訓練中要不斷給學生灌輸團隊協(xié)作、積極進取、團結(jié)和諧的精神。特別是學生在進行擊靶練習時，兩兩配合的同學一定要做到這一點。學生第一次接觸腳靶，大部分學生執(zhí)靶時隨意，常見的錯誤有橫向，豎直向上但靶面向外，執(zhí)靶學生執(zhí)靶時很隨意、不用力，不規(guī)范，踢靶學生踢在靶面上沒有力感。不規(guī)范的拿靶往往容易造成踢靶學生腳踝受傷，造成踢靶學生因受傷而不想去踢靶。使之失去踢靶的信心。這時候散打教師一定要及時去糾正這些錯誤的地方，要求執(zhí)靶的學生在執(zhí)靶時要將腳靶豎直向上并使靶面向內(nèi)，當踢靶學生的腳即將到達靶面時用力向腿的方向迎擊，使踢靶學生感到自己的鞭腿有力，踢上去舒服。增強學生的自信心和成就感，這樣使他們更有激情和信心去踢靶，進而提高技術(shù)水平。

(4)注重基本功的聯(lián)習，樹立示范性。在日常教學中嘗試著應(yīng)用激勵教學法組織教學，學生通過第一個學期的散打?qū)W習，基本上掌握了散打的基本動作，在第二學期選拔身體素質(zhì)好，技能水平高，意愿強烈的學生進入第二階段的學習，單獨成班。在第二階段中主要以學習完善鞏固提高單個技術(shù)動作，熟練掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，功力、抗擊打、條件實戰(zhàn)、戰(zhàn)術(shù)訓練、實戰(zhàn)、裁判等技術(shù)為重點。使學生通過第二階段的學習，基本上對散打運動有了初步的接觸和了解，還可以讓他們在新學員中起到表率作用。 榜樣的力量是無窮的，通過榜樣(先進典型)來教育學生、鼓舞學生、激發(fā)學生積極性是一種方法。榜樣是一面旗幟，具有一定的生動性和鮮明性，容易引起人們在感情上的共鳴。

(5)完善場地設(shè)施，做好安全防護。近幾年很多普通高校開設(shè)散打選修課，散打運動要求運動員光腳，散打訓練中有摔法，這樣必須要求要有相應(yīng)的專業(yè)場地設(shè)施。作為普通高校基本上沒有專用散打訓練場地，散打課一般是在田徑場或是鋪有地板磚的室內(nèi)場地上課。田徑場的摩擦力較大，地板磚室內(nèi)場場地堅硬，都不是上課的理想場地。所以建議高校最好選用場地平整并配有保護墊且墊子厚度不少于3 cm的場地，良好安全的場地是保證教學效果和提高學生訓練水平的根本性保障。 做好后勤保障工作，訓練場地、器械及其安放要符合散打訓練的要求。另外要加強醫(yī)療保障工作教師和學生都應(yīng)掌握運動損傷的急救方法和一般性損傷的處理辦法。

（6）增加實戰(zhàn)教學比賽。在確保安全的基礎(chǔ)上盡可能組織學生的實戰(zhàn)教學比賽，實戰(zhàn)教學比賽不僅能檢驗訓練的結(jié)果，同時還是一種重要的訓練手段。通過比賽可以給大學生一個充分展現(xiàn)自己訓練成績和專業(yè)技能的機會，進一步激發(fā)學生參加訓練的積極性。

3 結(jié)語

普通高校體育公選課本身學時數(shù)就比較少，同時學生1周1次體育課，學生學習的時間有限，所以只有讓學生盡快去學會技術(shù)動作，學生才能在一個學期的有限時間內(nèi)學會散打初級階段的動作技術(shù)。這就要求體育老師在上課時要不斷地去探索新的教學方法，使學生掌握動作要領(lǐng)。進一步去活躍課堂氣氛，注重培養(yǎng)學生的體育精神、武德意識，使現(xiàn)代大學生成為有吃苦耐勞、堅韌的意識品質(zhì)、學習積極性高的優(yōu)秀大學生。

[1]冉紅慶.重慶市獨立院校公共選修課的問題與對策研究[D].西南大學，2010.

[2]李峰，王峰，吉高峰.高校公選課現(xiàn)狀剖析與策略優(yōu)化——以江蘇某高校為例[J].常州大學學報：社會科學版，2012(4)：134-137.

G807.02

A

2095-2813(2016)11(a)-0021-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.021

①劉海粟(1981，12—)，男，漢，河南鄧州人，本科，講師，研究方向：民族傳統(tǒng)體育。