中職健美操教學思考與實踐

蔡晶

【摘 要】家經濟發展和人們生活水平的提高，越來越多人開始注重利用健身來提升自己的身體健康。健美操作為一種集美體、減肥、陶冶情操于一身的健身項目，也得到了人們的廣泛關注。本文以中職學校健美操教學為例，就當前存在的教學方法及相應對策展開研究，希望可以得到相關部門的重視、推廣和應用。

【關鍵詞】中職健美操;教學;問題;方法

健美操從字義上看，綜合和“健身”和“美體”的效果，可以起到“健康”和“美麗”的效用，同時，健美操的動作充滿青春和活力，非常適合青少年演繹，也在近年來受到青年人群的廣泛青睞。尤其在當前“全民健身”的社會風潮背景下，各大職院校也開始將健美操教學作為體育教學中一門重要的課程，并對其展開研究，為社會提供了大量有知識有技能的專業健美操教練人才。

一、健美操在中職體育教學中存在的問題

健美操作為中職體育教學中一門重要課程，在近幾年雖然得到了不少的關注，但是由于課程興起時間較短，還是存在一些問題阻礙了課程的發展。本文從兩個方面展開分析：

一方面是教材和課程的問題。健美操作為一種新潮的運動項目，其動作和音樂也隨著社會發展和時代變化而不斷變革。但是當前中職學校卻存在課程單調、教材落后的情況，教師“一刀切”的教學，學生刻板地學習老師作出的動作，很容易讓學生產生煩膩的情緒，也影響了課堂效率的提升。

另一方面是社會環境的影響。這里的社會環境是學生受應試教育的影響頗深，在健美操學習時更多地關注分數和考試成績，循規蹈矩的形體動作無法釋放健美操應有的魅力，也讓自己的學習效果變的單調和乏味。

二、健美操運用中的改進方法

（一）適當區分專業，因人制宜設計訓練動作

在中職學校教學中，不同專業對學生學習的差異化也有著不同的要求。健美操作為實踐性、觀賞性極高的訓練項目，也容易受到女學生的歡迎。教師在體育教學中展開健美操教學時要適當的根據學生的專業來展開因人而異、因材施教的教學。

比如，在服裝設計專業、文秘專業、旅游專業、酒店管理及美容美發專業等更容易接受并投入于健美操的訓練。教師可以根據學生的專業及個人特征，為其設計節奏較為緩慢、動作較為柔和的課堂活動，并可以從學生的興趣出發，適當地在課程中加入一些潮流或舞蹈元素，增強學生的學習興趣，提升學生的學習效率;而對于機電、汽修等理工科的男生來說，更容易對運動量較大的體育項目感興趣，教師要適當地將健美操的動作及音樂加以改良，多加入一些電子音樂，并適當增加動作難度，保證不同學生對健美操的接納程度。

（二）改善教學環境，加大物資投入

良好的教學環境可以有效提升學生參與學習、參與活動的積極性。尤其對于健美操教學來說，學校要在條件允許的基礎上加大物資投入，一方面，為學生設置更加寬闊、明亮的練功房，避免學生因環境問題而導致四肢得不到有效舒展，柔韌性訓練也無法得以全面的開展。另一方面，健身操課程和日常音樂也要隨著時代的變化而得到及時的更新換代。讓學生在充滿動感、潮流的音樂中更好的投入并實現有效學習。

（三）創新教學思想，循序漸進展開教學

應試教育背景下，還是有不少中職教師在學生的考核中以標準刻板的動作通過率為基準展開教學，這就很容易導致學生動作機械、學習創新性不高。新時代下，教師要適當創新教學思想，在日常動作教學中變“灌輸”為引導，循序漸進提升學生學習興趣。

比如，從中職學校一年級的體育課程開始，教師要從培養學生的樂感入手，讓學生隨著音樂來感知健美操帶來的韻律美，并在簡單的步伐練習中培養學生的自信心;到了中高級階段，教師再開始循序漸進的地增強訓練難度，促進學生的協調性、柔韌性培養，并可以鼓勵學生積極參與各項健美操賽事來完善自己的訓練水平，讓學生在與同伴的切磋中不斷取長補短，提升體育精神，為學生健康發展奠定基礎。

參考文獻：

[1]胡家貴. 新課程下的中職體育高效教學策略分析[J]. 作家天地，2020，（22）：113+115

[2]張曉微. 中職學校健美操教學中滲透美學的必要性及實施路徑[J]. 武當，2020，（09）：101-102.