小學足球教學的協調性訓練對策分析

王學斌

【關鍵詞】協調性訓練;小學足球教學;影響;對策

一、協調性訓練對小學足球教學的影響

（一）有利于激發小學生的足球學習興趣

小學生正處于思維比較活躍的年齡，而協調性訓練不僅能豐富教學內容和形式，還能滿足小學生思維活躍、活潑好動的性格特點，激發學生對足球學習的興趣，提高小學足球教學課堂中學生的參與度，進而提高足球小學課程的質量。

（二）有利于打牢小學生的足球運動基礎

一般情況下擁有良好的傳球、接球、盤帶和射門技巧的學生，往往能在足球活動和比賽中取得較好的成績和擁有較好的運動體驗，但傳球、接球、盤帶和射門等一系列動作都屬于足球運動的基礎動作，足球運動基礎的牢固程度直接影響著正式比賽中技術動作完成的流暢性以及完成質量，因此在小學足球教學中有關基礎動作的教學尤為重要。協調性訓練能幫助小學生打牢足球運動基礎，更容易掌握復雜的足球技術，與此同時，協調性訓練貫穿于足球基礎運動技術的全過程，幫助小學生在足球活動和足球比賽中獲得更好的運動體驗，提升小學生自身對于足球的喜愛程度和提高小學足球教學的教學質量。

（三）有利于減輕小學生的足球運動損傷

小學足球教學中的協調性訓練能在很大程度上避免小學生在足球學習和正式比賽中的運動損傷，協調性訓練涵蓋了一系列科學且合理的運動動作，能讓人身體的各部位發力處于適度均衡的狀態，既不會要求肌肉過分發力，也不會要求肌肉過分松弛，實現對身體各部位機能的有效調節，對小學生的膝關節、踝關節以及頸部能進行有效的保護，緩解足球活動中突然的加速或突然的減速而造成的運動損傷。一般情況下，小學足球教師會根據小學生的年齡和身體條件設置恰當的協調性訓練運動內容，避免強度過高的協調性訓練造成小學生的身體損傷。

二、小學足球教學的協調性訓練對策

（一）提高對協調性訓練的重視程度

協調性的增強，能讓球員在做同一個動作時花費較少的力氣而產生最佳的效果，也就是意味著，協調性好的球員在場上能更好地控制球和身體。小學足球教師要提升自身對于協調性訓練的重視程度，深入研究協調性訓練的內容從協調性訓練的內容中發掘其對小學足球教學的好處，逐步開展各種類型的協調性訓練課程，讓小學生在足球課堂上既能學到足球知識，又能感受到足球的運動樂趣。與此同時，大量關于身體素質敏感期的研究顯示，協調性發展的最佳年齡段為8～15歲，因此小學足球教師應充分抓住小學生協調性訓練接受程度最關鍵的年齡段，讓協調性訓練的內容與小學足球教學相結合，在提升自身對協調性訓練重視程度的同時，也讓學生明確協調性訓練的重要意義。

（二）科學安排協調性訓練課程

當小學足球教師和小學生對協調性訓練均有了一定的認知程度后，學校應安排科學的協調性訓練課程。目前在我國北京、上海等一線城市的小學中，學校一般采用以一周、一學期或一學年為單元的足球教學協調性訓練課程，不同的學校會采用不同的單元周期，在每個單元周期內小學體育教師嚴格執行“學生按時定量地參與協調性訓練”的原則，敦促每一名小學生積極參加足球課堂上的協調性訓練，將協調性訓練的內容與足球教學的內容相結合，為打牢足球運動基礎、提高足球技術并且感受足球快樂做貢獻。

在每一個單元周期內，小學體育教師會進行仔細的商議，最終設計出最合理且科學的協調性訓練課程內容，課程內容既包含時間標準又包含形式和強度標準，小學生只有在同時滿足協調性訓練時間、協調性訓練形式和協調性訓練強度三個及以上的標準后才能正式實現體育課程的完結，把協調性訓練作為小學體育課程中的硬性要求，讓小學生養成協調性訓練的習慣。長此以往，小學生能將協調性練習與實際的生活相結合，此舉對于提升小學生的足球運動水平大有裨益。

（三）設備齊全的訓練器材

充分的協調性訓練意識、科學的協調性訓練課程和齊全的協調性訓練器材構成了小學足球協調性訓練對策的三方面，設備齊全的訓練器材是小學足球協調性訓練的基礎，雖然我國有一部分小學并沒有齊全且專業的協調性訓練場地和器材，但隨著國家對于基礎教育資金投入的力度越來越大，相信在未來的小學足球教學中，愈發專業的器材和場地將能更加助力小學生足球運動水平的提高。

（四）科學的訓練方法

小學足球教學中的協調性訓練方法多種多樣，小學足球教師可根據不同的場地和不同的天氣狀況合理地安排訓練。足球協調性訓練通常可以分為有器械練習與無器械練習、有球練習與無球練習。具體形式、有球熱身、跳繩、循環使用不同器械（靈敏圈、繩梯等）、跑步練習（后踢腿跑、高抬腿跑等）。每個動作練習重復4～6 次，必須保證高質量完成然后稍作休息。

三、結語

協調性是在速度、力量、耐力、靈活性之外的第五種身體素質，既然協調性屬于身體素質的一種，每個學生都可以通過練習增強自身的協調性。小學足球教學中的協調性訓練對于激發小學生的足球學習興趣、打牢足球運動基礎以及減輕運動損傷有幫助。未來小學足球教學的協調性訓練對策將從思想層面、課程設計、器材與方法等方面入手，提高協調性訓練效果，提升小學生足球運動水平。