生有涯 知無涯
——《生涯咨詢與輔導》讀書筆記

秦 奡

·輔導技術·

書籍名稱：《生涯咨詢與輔導》

作者：金樹人

出版社：高等教育出版社

出版時間：2007年6月

內容概述：《生涯咨詢與輔導》系統介紹了生涯咨詢與輔導的相關理論與實踐方法：從中西方觀點厘清生涯的概念以及生涯輔導活動的演進；分別以專章的方式介紹霍蘭德類型理論、生涯發展理論、社會學習理論、生涯建構系統等，以及運用榮格同時性概念的新興生涯咨詢取向；在實踐的部分，說明生涯咨詢的不同干預方式、源流和實施方式。

《生涯咨詢與輔導》讓筆者在明確了生涯概念的同時，也學會了如何對學生進行關于生涯的咨詢與輔導。這本書中西結合，既有理論知識的概述與解析，也有方法技術的解讀與應用。

一、何為生涯輔導

1.生涯輔導的定義與意義。

什么是生涯？什么是生涯輔導？金樹人先生在序言中寫道：“生涯咨詢和輔導，主要在于幫助一個人回歸心靈的原鄉，步步為營，重振旗鼓，朝向未來。”這句話讓人印象特別深刻。所謂“生涯之學，即應變之學”，它是生活里各種事態的連續演進方向，具有方向性、實踐性、空間性、獨特性、現象性、主動性等。

金樹人先生還對西方生涯輔導的發展史進行了詳盡的敘述。歷史發展促進文明進步，在不同時代的需求下，生涯輔導得到不斷完善，形成科學的理論與實踐基礎，使得生涯咨詢與輔導更專業、更具實效性。當代的生涯輔導不再只是將人們的職場價值擴大化，更多的是在個體差異、因應環境變遷的基礎上，培養當事人的決策、發展自我概念、改變生活方式以及承擔責任的能力，這就是學習生涯輔導的意義所在。

2.生涯輔導的服務對象與輔導過程的4 個階段。

生涯輔導的實施過程中將服務對象分為4種類型：已決定者、未決定者、生涯猶豫者以及生涯適應不良者。針對不同類型的服務對象，輔導人員涉入的程度及采取的服務方式也有所不同。

印象最深的是金樹人先生用《大般涅槃經》中的“苦、集、滅、道”概括了生涯輔導的4個階段：“第一階段：為果之苦，認清煩惱；第二階段：為因之集，確知病因；第三階段：為果之滅，知其可治；第四階段：為因之道，治病之藥。”生涯輔導是一個去繁從簡的過程，幫助當事人認清煩惱，確知病因，找到治療方式，最后才能對癥下藥。當然，輔導的各個階段并不是一成不變的，要根據具體情況進行相應的調整。筆者希望通過今后的研究和實踐，可以更好地為學生實施生涯輔導，促進他們的學習，進而幫助他們獲得幸福。

二、生涯輔導的主要理論

任何專業都離不開理論基礎的支撐，生涯輔導也不例外，它有著豐富的理論基礎。

1.霍蘭德的類型論。

霍蘭德認為，職業興趣是影響職業選擇的重要因素，具體表現為個體在選擇職業時，往往會傾向選擇有利于自身技術與能力施展、個人態度與價值體現、人格特點與工作環境達到最佳組合的職業。他還將職業歸納成6 種類型，分別是實際型、研究型、藝術性、社會性、企業型和傳統型，相應的也存在6 種不同類型的人。該理論為生涯輔導提供了重要理念——把個人特質和適合這種特質的工作結合起來。教育工作者在對學生進行生涯輔導時，就可以選擇相應的人格測評，促進學生自我認知的發展，幫助學生更清晰科學地了解自己，建立自我與學業、職業及人生發展的聯系，能夠獨立進行自我評價與認知，在合適的生涯舞臺上充分地實現自我，從“人之所有”走向“人之所是”。

2.舒波的生涯發展理論。

舒波的生涯發展理論是一種縱向職業指導理論，重在對個人的職業傾向和職業選擇過程本身進行研究。該理論將職業生涯劃分為5 個階段：成長、探索、建立、維持和衰退。初中生處于成長階段，這一階段的學生需要充分發掘興趣愛好、培養因應能力，為自己的人生發展奠定基礎。舒波認為，職業選擇的歷程就是自我概念實踐的歷程，他強調選擇是發展性的，每個人在不同的年齡階段都有可能存在不同的發展階段，即使在83 歲時他還是將自己放在“成長階段”的循環中，期待自己在專業領域居于尖端的位置。

3.克朗伯茲的生涯決定與社會學習理論。

該理論在班杜拉的理論基礎上探討社會、遺傳與個人因素對職業決策的影響，兼顧社會和心理的觀點來解釋個體生涯選擇的原因，對職業生涯規劃有重要的指導意義。克朗伯茲認為，社會和心理對個人生涯選擇均有影響：基因特征（種族、性別、外形）可以拓展或限制職業偏好和能力；環境條件，如雇主或政府官員限定的任職要求、資源的供需情況，技術的新發展等，會客觀地影響生涯決策；過去的學習經驗同樣會影響職業選擇；個人處理新任務、新問題時所形成的技能、績效標準和價值觀也會影響當事人的選擇。社會學習理論認為，生涯的選擇是一種相互的歷程，這種選擇不僅反映個人自主的選擇結果，也反映社會所提供的就業機會與要求。因此，需要在教育與生涯輔導中重視生涯決策技巧的教導，這也提醒我們教育工作者，應該在教育教學過程中為學生提供豐富的學習經驗，幫助他們適應急劇變化的社會。

4.生涯建構系統。

生涯建構理論來自凱利的個人建構理論。該理論認為，每個人在世界上生活，經驗到世上種種發生在自己周圍的現象，漸漸地用自己的方式形成自己的理論，預測自己的行為，然后根據預測來行事。有學者發現，認知分化程度高的人預測能力更強，高統整性的人能夠迅速地做出決定，但容易曲解或篩選外在的信息；統整性低的人更有變通性，但是容易全盤接受信息，思考簡單。該理論還指出，了解生涯決定的框架要比選擇的結果重要得多，越是清楚如何建構，就越能幫助我們獲得生涯決定的能力。所以，在做生涯輔導時，可以幫助當事人發覺自身的內在沖突，不斷修正其建構系統，最后找到自己的生命主題。

三、生涯輔導的技術與操作

本書不只敘述理論基礎，還提供了很多實用性較強的生涯輔導技術。初學者也可以將這些技術應用到輔導當中。

1.職業組合卡的應用。

職業組合卡可以讓當事人對生涯咨詢產生興趣，咨詢師也可以在使用組合卡的過程中對當事人進行更深入的了解。對于經驗不足的初中生來說，職業組合卡可以讓他們認識未接觸過的職業，從而更了解自己對于職業的喜好，進行職業定向，讓生涯輔導過程能夠順利進行。

2.生涯家譜工具的應用。

生涯家譜是指通過搜集家庭成員三代之間的職業關系，發覺自身在生涯選擇時受到原生家庭的影響因素，從而對自己的生涯取向產生新的詮釋角度與觀點。該技術可以幫助當事人了解自己生涯決策的影響因素，讓咨詢師和當事人更了解現在的處境。但也存在一些局限，近年來對于原生家庭的討論越來越多，當人們談到原生家庭時大多會產生一些情緒，在生涯輔導過程中就有可能偏離主題。

3.幻想技術的應用。

幻想技術是咨詢師通過引導、放松、幻游、歸返、討論5 個階段，使當事人放松對咨詢師的戒備，更輕松地進入咨詢狀態，從而對當事人進行價值評估，投射出當事人對于未來的生涯愿景。該技術是筆者比較愿意嘗試的方式，可以讓學生很快地了解自己的未來生涯。

作為一名心理健康教師，筆者認為生涯輔導是讓學生從被迫教育向自主選擇轉變的過程，讓學生學會如何根據自己的興趣和特點選擇學習內容、發展個性。生涯輔導是點燃學生未來夢想的火種，讓他們對自己的未來有所追求、有所期待！