讓“小神獸”自覺學習的小妙招

方紅

孩子能自覺地學習，是家長最希望看到的事情。不少家長嘗試了各種方法，道理說了無數，不但沒達到預期效果，反而讓孩子對自己敬而遠之了。如何培養“小神獸”自覺學習的好習慣呢？

幫助孩子建立自我效能感

所謂自我效能感，即一個人知道“我可以通過我的努力把事情做好，我能行”。家長要幫助孩子在學習中建立自我效能感。如果處在循序漸進、不急不躁的學習過程中，孩子會感到游刃有余、身心愉快，這是培養自我效能感的正確方式。如果不顧實際情況強行超前學習，不斷加深知識難度，雖然短期會有些效果，但長期下來會讓孩子感覺很吃力，產生“學習難”“過程痛苦”“想逃避”等負面情緒，久而久之，孩子就會怕學習，甚至討厭學習。

孩子不斷成長，遇到的困難和挫折也會越來越多。如果讓孩子通過自己的努力克服困難，達成目標，就能有效增強自我效能感。孩子在力所能及的小事上錘煉意志、堅定信心，能逐步建立起自我效能感。當面對人生重大挑戰時，孩子就可以釋放出強大力量，戰勝各種挫折，成就精彩人生。

用“抱持”態度，轉化“負能量”

及時察覺孩子的不良情緒。孩子的學習過程不會一帆風順，困難和挫折是常有的事，孩子容易產生不良情緒。如果沒有得到發泄，不良情緒就會郁結于心，長此以往會對孩子的心理健康造成危害，甚至發生極端事件。網絡上有很多視頻，記錄了家長在輔導孩子學習時氣急敗壞的模樣。表面上看家長非常不容易，其實真正受傷的是孩子，在家長的指責、羞辱甚至更加暴力的情緒宣泄中，孩子因挫折產生的不良情緒無處化解，最終只能通過傷害自己來宣泄。

化解不良情緒的良方——“抱持”。面對孩子的不良情緒，家長的正確做法是“抱持”：“抱”，即在孩子表現出色的時候給予認可;“持”，即在孩子受挫的時候給予支持。當孩子在學習過程中因為遇到困難而焦慮、煩躁時，家長不要急于干預引導，首先要做的是理解和寬容。孩子的情緒化行為有其合理原因，要允許他們用適當的方式表達出來，主動表達好過被動封閉，只有孩子主動表達，家長才有發現和介入的機會。當孩子拋出“情緒炸彈”時，父母要化身“容器”，包容孩子的消極情緒，陪伴在他們身邊，將他們的挫敗感穩穩托住。這之后，家長要將孩子的“負能量”轉化為“正能量”，再傳遞給孩子。家長要鼓勵孩子在力所能及的范圍內，通過自己的努力實現愿望，而不是越俎代庖，替孩子去解決困難。

“刻意練習”，將“真理”內化

孩子們在課堂中學習的知識是在老師引導下了解的“真理”，如果沒有內化為自己認可的“真理”，最后就會變成“謊言”。因此，孩子只有通過“刻意練習”才能真正掌握知識。

“刻意練習”即有目的的練習，只有帶著目的去思考和總結，才能收到熟能生巧、舉一反三的效果。首先要幫助孩子制定目標，目標可以幫助判斷練習的效果是否達到預期。還可以將目標拆分為一個個小目標，制定出可實施、可調整、可優化的具體步驟。其次要提升孩子的專注力，如果三心二意或走神，練習的時間再長也達不到預期效果。再次要注重反饋，良好的反饋可以及時糾正錯誤，始終保持正確方向。最后，要鼓勵孩子離開舒適區，練習如果停留在舒適區，就容易停滯不前。只有逼自己走出舒適區，才能獲得進步。

（作者單位：安徽省合肥市南國花園小學）

責任編輯：黃碩