你知道痛經是怎么回事嗎

張磊

【中圖分類號】R711【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）10-30--02

月經是女性特殊的一種生理現象，是一種具有規律的子宮出血現象，具有周期性的特點，同時又被人們稱為例假、大姨媽、經血等。對于每個女生而言，對于大姨媽都有一種苦惱，在大姨媽期間女性的生理活動受到限制，不能游泳、劇烈運動。痛經是很多女性在月經期最常見的癥狀，并且人體質的不同，疼痛的癥狀也不同，有的女生會疼到面色蒼白、發冷汗，嚴重影響了女性的心理情緒。痛經是一種婦科癥狀，并且我國絕大多數女性都曾經有過痛經的癥狀，給女性的日常生活帶來了影響，嚴重時還會影響學習活動和日常工作的正常進行。對于痛經嚴重的女性而言，每一次月經都無異于折磨的，但是很多女性只是認為痛經是體質問題所導致的，并不知道自己的痛經到底是因為什么而出現的。那么，你知道什么是痛經嗎？是什么原因引發的痛經呢？痛經應該怎么辦呢？

1 什么是痛經呢？

痛經是指在女性經期期間或者行經前后出現的周期性疼痛，具體疼痛部位為小腹疼痛或腰骶疼痛，影響了女性的生理活動。痛經的疼痛類型也較多，如絞痛、小腹墜痛或者刺痛，部分女性還會出現頭暈、腹瀉等癥狀。痛經的發病程度過于嚴重會導致女性出現昏厥、渾身無力的癥狀，需要及時進行休息。痛經經常發生在青春期的女性，痛經在青春期多見，常在初潮后1～2年內發病。伴隨月經周期規律性發作的以小腹疼痛為主要癥狀。

2 痛經有什么類型？是由于什么所導致的痛經呢？

痛經可以分為兩種，第一種是原發性痛經，指得是女性因自身體質問題出現的痛經，生殖器官并未發生病變的狀況。原發性痛經是女性處于月經期間，子宮內膜中的前列腺素含量會提高，導致女性的子宮平滑肌出現收縮的狀況，造成子宮出現缺血、缺氧的狀況，進而使女性出現痛經的癥狀。第二種為繼發性痛經，是由于后天原因所導致的痛經癥狀，由多種因素引起。如生殖系統的器官出現病變，子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等都會導致女性出現痛經的癥狀，如果沒有加以治療，會使得病情逐漸惡化，提高后期的治療難度。精神和心理因素也會影響月經的狀態，當女性處于精神緊繃的狀態時，很有可能出現痛經、月經時間推遲的狀況。生活環境也會引起女性痛經，如果女性長期居住于潮濕的環境，會增加痛經的嚴重程度，因此女性在月經期間不能夠受涼，需要做好保暖措施。

3 如何治療痛經呢？

很多女生都會在青春期問自己的媽媽痛經應該怎么辦，這時候媽媽都會說結婚以后就不疼了，然而這個回答對于青春期的女生會讓她更加茫然。其實部分女性的痛經癥狀會在年紀增加或者婚后生孩子之后自然消失，但是對于年紀還小的女性而言，可以采取以下的治療措施。

（1）一般治療方法

一般治療方法包括三個方面：第一，對女性進行心理治療，緩解女性的緊張情緒，盡量避免長期承受在高壓之下，影響月經的周期性。第二，養成良好的生活習慣，減少熬夜的次數，保證自己有充足的休息和睡眠，并適當的進行體育訓練，需要戒煙、戒酒。第三，當痛經的程度超出了女性的忍受范圍，可以使用藥物進行治療，如使用布洛芬這類止痛藥物。

（2）藥物治療方法

對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經，可以首選曼月樂環進行治療，可以取得較好的治療效果。口服避孕藥也可以起到治療痛經的效果，經過研究表明，近9成的女性使用口服避孕藥后痛經的癥狀會得到明顯緩解。使用非處方藥進行治療，包括布洛芬、對乙酰氨基酚等。

4 如何預防痛經的到來？

（1）在經期采取較好的保暖措施，避免受涼和感冒。

（2）多喝熱水，禁止使用刺激性的食物，特別是冷飲這一類的寒涼食物，會加劇痛經的癥狀。

（3）在經期注重衛生，避免細菌感染女性的陰道。

（4）在經期內不能洗冷水浴，也不可以游泳和盆浴，如果要洗澡可以選擇淋浴的方式。

（5）對自己的情緒和心理狀態進行調節，避免過于緊張和焦慮，保持心情通暢。

（6）多喝熱牛奶，可以有效緩解痛經的癥狀，在晚上睡覺之前服用最佳。

（7）練習瑜伽，彎腰，放松等動作能夠松弛自身的肌肉及神經，增強免疫力，有助改善經痛。