淺談“咬手指”背后的心理焦慮

王桂華

摘要：“咬手指”能夠提供暫時的逃離，分散注意力，或者是在快樂、痛苦中而放松。調查顯示青春期的青少年“咬手指”的現象極為嚴重，應該引起社會的重視。探究其原因，緩解青少年的心理焦慮，將更嚴重的心理問題消除于萌芽狀態。

關鍵詞：咬手指;心理焦慮;家校社合育

近幾年我在教學生活中觀察到青少年中出現了一批“咬手指”族，這里面有中學生，還有小學生，甚至低年級的小學生。有鄉鎮中學的留守兒童，單親兒童;還有城市里的雙親俱在，甚至四世同堂的家庭子女。孩子們咬手指的時間段不固定，看到孩子們的手指“光禿”“鮮肉”裸露，我倍感心疼。這如花的少年怎么了？這其中又折射出了當今的哪些現狀？

經過一年多的，與這些學生的近距離接觸，還有多次與學生深度交流，發現咬手指現象背后有著深遠的原因。

第一，農村家庭中留守兒童、單親少年大都缺乏安全感，造成咬手指現象。當今社會形勢下，很多爸媽為了生活外出打工，把孩子托付給老人，甚至有個別交給親戚代管，一年只能和孩子見上一兩次面，“聚少離多”讓孩子患得患失，內心開始充滿憂傷，又渴盼與父母團圓。可是內心的苦惱、擔心，孩子又不能和父母很好的傾訴與溝通，日積月累，找不到一個好的出口，于是就呈現了“咬手指”的外在表現。

現今社會開放，每個人接觸的圈子，生活的環境，開始出現明顯的不同，所以夫妻之間由于長時間的兩地分居，外界的環境認知不斷發生變化，價值觀、人生觀差距也越來越大，以至于吵架、離婚。這本無可厚非，可是對于孩子來說，他希望和爸媽一起生活，希望家庭和諧溫馨，當這一切由于離婚而化為泡影時，孩子就開始出現安全感的缺失，長時間的恐慌緊張，使得他們用咬手指來進行心理安慰。

第二，物欲橫流的時代，金錢至上的錯誤認識，讓很多家長用不斷的“買買買……”來愛孩子，讓孩子們得到了物質的滿足，而又不斷助長她們的物質欲望，忽視孩子的心智發展，極少的精神陪伴，使得孩子們心理上更顯空虛。

曾經聽到不少這樣的話：

“我一天天辛苦掙錢，都讓你花了！還不好好學習！”“我不要你的錢！”

“你這次考好了，我給你買……”“又騙我！三個滿分考不了！”

“如果下次考不好，什么也別想要！”“哼，不要就不要！”

這樣錯誤的對話將“學習”與“金錢”聯系在一起，極少去跟孩子們聊聊“愛與陪伴”“責任與擔當”;還有過多的訓斥與遙不可及的目標，讓孩子對學習缺乏自信，對親情開始淡薄，青春期的逆反也越來越嚴重了。所以，這些孩子甚感迷茫，無助、焦慮，隨之“咬手指”的狀況也就來了。

第三，學校的學習氛圍也會使得部分孩子出現“咬手指”。一些學校學習生活單調枯燥，除了學習很是缺乏興趣的培養與關注，缺乏各種各樣的娛樂活動、競賽活動。對于那些對學習興趣淡薄，對老師嚴管抗拒的學生，他們不能通過搗亂、打鬧、違紀現象宣泄情緒，長時間的壓抑，使得他們把“咬手指”做為一個出口。

綜上所述，孩子出現咬手指的現象，主要是通過這種行為來排解內心的恐懼，焦慮，壓抑等不良情緒。如果要消除咬手指，重要的是改變孩子生活學習的環境，改變孩子目前的錯誤認知，給孩子一個寬松愉悅，健康向上的心理成長空間。

為此，筆者認為應該從以下幾方面來著手：

第一，從家長做起。

1.無條件的愛孩子，用心陪伴孩子。不要以物質滿足來衡量愛的多少，不要用工作忙碌來推脫陪伴，愛孩子可以少掙一點錢，少買一些吃的、喝的、穿的、玩的，少陪伴孩子去外面大人們交往的環境中瘋跑瘋玩，有時間陪孩子聊聊天，陪孩子讀讀書，經常和孩子分享彼此的快樂與煩惱，讓孩子給家里的一些事獻計獻策，平時多鼓勵賞識孩子。還有做父母的也應該多關注一些讀書會教育講座，親子公眾號等，因為好好學習做父母，認認真真陪孩子，是爸媽一生的事業，孩子是你最有價值的潛力股。其實父母能夠靜心陪伴孩子的同時，也提升了自己，還緩解了工作生活中的焦慮情緒，豈不是一舉兩得呢？

2.愛要學會表達。作為中國的家長，大多矜持內斂，不善于表達情感，但在教育孩子的過程中，你要彰顯榜樣的力量，學會對自己的父母表達愛，給老人買禮品，噓寒問暖。學會對孩子表達愛，哪怕是一個欣賞的眼神，一個點贊的手勢。愛的表達還要講究恰當的時機，尤其是要利用好中國的諸多傳統節日，還有生日、紀念日等。借助儀式感潛移默化中感染影響孩子。這樣的家庭環境下成長的孩子有了安全感，懂得了愛與被愛，更重要的是成長了心智。焦慮，無影蹤，“咬手指”也就隨之消失。

第二，學校老師的改變改善也尤為重要。

改變“成績至上論”，關注孩子身心健康成長，多開設一些興趣培養、益智開發、藝術熏陶類課程，多給孩子一些展現自我才華的空間。因為運動可以提升學習效率，興趣是最好的老師，藝術可以陶冶性情，提升素養。

開設心理健康課，家庭教育課程更是重中之重，關注孩子的身心健康，關注家長的教育方式，多培訓家長引導他們與學校，老師合力幫助學生做好人生的規劃，培養孩子健康的人生觀、價值觀。

試想，讓孩子們清晰夢想，明確人生方向，然后努力進取，這是多么有意義的事情啊。堅信：有了夢，遠方將不遙遠;有了夢，遠行將充滿力量。

身為教師的教育工作者，則要更多關注孩子的情緒波動，更多了解孩子的思想動態，做學生心中的好老師，應該少批評，無暴力，多平等交流，做學生的好老師應該多學習一些青少年心理學知識，多讀一些教育名家的書籍，多聽聽關于教師成長的講座，與時俱進，思想與學生同步同頻，更有利于教書育人。

第三，社會焦慮作為一種普遍現象，困擾著轉型期的中國。

社會轉型期的人們的生活節奏明顯加快，工作生活壓力也逐年加大。成年人的緊張焦慮，負面情緒悄無聲息地彌漫在言行舉止中;智能化時代，多元文化、理念、思想的交雜，也給意氣風發的青少年帶來了尷尬。

改變孩子對當前社會環境的認知，明白自己當下應該做什么顯得尤為重要。當清晰了目標，擁有了動力，把“拼搏”愉悅為“奮斗”，情緒也會有“壓抑”轉向“享受”。

最后，我想強調的一點就是：“咬手指”的原因不唯一，也許習慣成自然，也許受他人影響，但最開始的起源大多是心理因素，而避免焦慮，消除“咬手指”一定要有一顆健康、快樂、豁達的性格，一定要有正確積極的引導與陪伴。

愿家庭，學校、社會齊心協力，致力孩子的身心健康！

參考文獻：

[1]司繼偉.青少年心理學[M].中國輕工業出版社.2010

[2]（美）尼爾森著，玉冰譯.正面管教[M].京華出版社.2009