清洗私處到底要怎么洗？洗到哪里？

陶新

（越西縣婦幼保健計劃生育服務中心，四川 越西，616650）

婦科病是女性獨有的一種疾病，一旦女性得上嚴重的婦科病，那就可能會長期受這種病的折磨。正是因為大家對婦科疾病有恐懼感，導致不少女性恨不得每次都將私處清洗得徹徹底底的。然而大多數人這樣做其實并不能預防婦科病發生，所以應該怎么徹底解決這個問題呢？

女性生殖系統有著和男人不同的特殊結構，外陰部由于大小陰唇的開或關，能防御外界致病的病菌進入陰道引起陰道炎癥，而且陰道本身也有可以自主清潔的功能。陰道內存在著多種菌種，其中乳酸菌占主要的地位，保護和平衡陰道內酸堿環境，抑制外來的病毒和細菌在體內的生長，使陰道內各種菌類保持固有模式維持平衡狀態。長時間頻繁進行陰道清潔沖洗會擾亂陰道內微生物的平衡，酸堿度隨即也會發生變化，從而可能導致致病菌的生長，致使陰道炎的產生。

不注意私處的衛生是最容易引起陰道炎的原因。例如從來不進行陰部的清潔，不每天更換和清洗內褲等，這些都很容易引起陰道炎，但并不是唯一的原因。公共場所如洗浴池、游泳池、泡溫泉也是引起陰道致病感染的主要方式之一。當人們在自身免疫能力低下、服用過多抗生素等情況時，也容易患病。此外，性伙伴的衛生問題也不容小覷，多個性伴侶者存在也是發生性傳播疾病的重要原因。

一 女性保護私處的正確清洗方法是怎樣的呢？

病菌感染到生殖器官是很多婦女面臨的一個很嚴重的問題。掌握恰當正確的私處保護清潔的知識，在生活中保持良好衛生健康的習慣，時刻提防婦科疾病的發生，才是解決遠離痛苦的根本方法。細菌感染不但會給女性在身體上產生一些不適的痛苦，而且陰部止不住的瘙癢感、下面難聞的異味及夫妻性生活時產生的不適感都給患者心理以及意識上造成更大的陰影。

1.女性陰道的pH 值多在3.8-4.2 之間，這個pH 值是衡量女性健康的一個重要指標，是身體內益生菌群自我保護防御的最佳微生態平衡環境。而使用那些酸堿性過高或者氧化反應很強的女性清潔用品對私處進行清潔是最不適宜的。建議女性盡量不要用沐浴露或香皂來清潔私處，因為市面上售賣的沐浴露和香皂大都含有堿性物質，容易破壞私處弱酸環境，且pH 值基本在7 以上，導致陰道本來的天然屏障受損，造成陰道本來的天然屏障受損，從而容易導致婦科疾病。因為生殖器官很敏感，這樣會破壞陰道本來所固有的環境，導致私處自潔功能降低甚至受到破壞，外界的致病微生物就會趁虛而入，感染疾病。必須用清洗劑清洗時，選用私處專用清洗劑，以減少對會陰部的刺激。

2.適當清洗外陰，如非必要不要用陰道沖洗器直接沖洗陰道，避免破壞女性生殖器官和功能的生理健康，不破壞陰道內酸堿平衡的固有環境，不給外界的致病病菌進入身體內部的機會。

3.記得用自己的專用清洗盆和毛巾清洗私處，清洗用具要清洗干凈。因為毛巾使用時間長了就很容易生長細菌和真菌。因此，毛巾在每次使用之后要及時進行曝曬或放在通風處晾干，最好在太陽下晾曬，有利于利用高溫消毒殺死致病菌。

4.大便后養成用廁紙由前向后擦干凈，并最好養成用不冷不熱適宜溫度的水清洗或沖洗私處的習慣。若不揩凈，可能會有余留的污漬，污染了貼身穿著的內褲，糞便殘留含有的病菌會趁機侵襲陰道，引起陰道炎的發生。

5.例假期間的清潔。例假期間，要用適宜溫度的水勤洗外陰，勤換衛生用品，免得衛生用品上殘留物成為細菌的培養基。同時，經期血量大的的女孩子們，一定要記得2-3 小時之內換一次，防止細菌在身體內肆意生長。并且洗完澡的時候，記得把私處擦拭干凈后再貼上個人的衛生用品，如果私處處于濕潤狀態的就穿上內褲，也容易引起細菌感染。時刻記得每次上完廁所都要把陰部擦拭干凈，包括殘留在身體陰毛上的經血。

6.房事前后也需要清潔。愛愛前清潔，是因為私處長期被“封閉”的味道和身體內的分泌物可能會影響夫妻生活情趣，同時這也是給不愛干凈男生的一種隱晦的提示：我可是一個注重干凈衛生的人，太臟了我可接受不了！精液的pH 值在7.2-7.8左右，會讓私處的酸堿平衡失衡偏向堿性而容易成為細菌的溫床，這么說還是因為大部分女性的婦科問題還是與男方不注意自己個人的衛生有關。所以愛愛后也一定要注意個人的清潔，洗干凈會陰部，防止產生不必要的感染。

二 清洗私處洗到哪里？

每天要用溫水清洗外陰，千萬不要亂用洗液，私處不是越洗越健康的！女性朋友們用干凈的溫水進行清洗就可以了。清洗的順序是怎樣的呢？從前往后依次認真清洗外陰的大陰唇、小陰唇、陰道口和肛門，注意不要深入陰道。并且，特別要注意大陰唇內的褶皺處，這里是白帶最容易滯留的地方，一定要認真去清洗。

女性私處是我們的秘密花園，她本來就很容易受到傷害，需得到每一位女性特別的養護。隨著衛生理念和社會的進步，在現在越來越多的女孩子對私處清潔逐漸產生了重視，然而私處清潔并不是一件簡單的事。因此，我們在學習了女性保護私處的正確清洗方法和清洗部位后，應認真進行清洗，降低陰道炎在女性群體中發生的機率，讓我們女性活得更健康。