綠色上網(wǎng)，引導(dǎo)孩子健康成長

姚玉霞

摘? 要：互聯(lián)網(wǎng)迅猛發(fā)展，網(wǎng)民數(shù)量日益增長，這其中有許多心智未成熟的青少年，面對網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的不良誘惑，他們深陷其中，不僅危害了自己的身心健康，更毀了許多家庭的幸福和諧。本文就加強(qiáng)心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育，引導(dǎo)孩子正確減壓、綠色上網(wǎng)等方面進(jìn)行探討如何防止孩子沉溺網(wǎng)絡(luò)。

關(guān)鍵詞：心理健康;網(wǎng)絡(luò)道德;正確減壓;綠色上網(wǎng)

【中圖分類號】G622.0? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A? ? ? ?【文章編號】1005-8877（2020）15-0029-01

隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為人們衣食住行的一部分，與人們生活息息相關(guān)。給人們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來許多便利，但也不可避免地產(chǎn)生了一系列社會問題，特別是青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)，甚至成癮，嚴(yán)重阻礙孩子學(xué)業(yè)的完成，危害了孩子的身體健康，甚至對心理狀況和人格發(fā)展造成消極的影響。那么如何防止孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)呢？

1.加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)孩子健全的人格

中國社科院和北京大學(xué)對網(wǎng)絡(luò)依賴者曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，形成網(wǎng)絡(luò)依賴的主要原因，是玩家個(gè)人的人格影響。一般情況下，容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)的孩子大多自制力弱、性格孤僻、寬容度差、不愿與人交往，面對虛擬世界中的信息污染、欺詐等現(xiàn)狀，更易失去對現(xiàn)實(shí)世界的感受力和積極的參與意識，從而走進(jìn)惡性循環(huán)中。

挫折耐力是保證心理健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順，總會遇到困難與挫折，如果一個(gè)人的耐挫力低，那么生活中即使經(jīng)歷小挫折都可能萎靡不振、逃避現(xiàn)實(shí)。有些孩子遭遇學(xué)業(yè)失敗或是家庭變故的時(shí)候，容易感受到失敗、打擊。在這樣一種感覺下，他們轉(zhuǎn)而投向網(wǎng)絡(luò)尋求愉悅感，體驗(yàn)成就感，這也是青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)的原因之一。生活中我們要有意識地抓住機(jī)會讓孩子經(jīng)受適量的挫折經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們堅(jiān)忍不拔的精神，促進(jìn)心理健康。

健康情緒是青少年適應(yīng)學(xué)習(xí)生活、保證心理健康發(fā)展的重要保障。因此要重視對孩子的情緒教育，盡量創(chuàng)造良好的心理氣氛，使其保持愉快、穩(wěn)定的情緒;教給孩子合理宣泄不良情緒的方法，讓孩子學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)。

2.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育，提升孩子的自控力

由于網(wǎng)絡(luò)的傳播調(diào)控難度大，精華與糟粕同時(shí)存在，網(wǎng)絡(luò)違法犯罪行為日益突出，再加上網(wǎng)上交流的人的文化修養(yǎng)、道德品質(zhì)、交流目的等不盡相同，網(wǎng)絡(luò)垃圾信息大肆橫行，因此，個(gè)人主義、拜金主義、享樂主義、感恩思想的缺失，正嚴(yán)重腐蝕著青少年，對青少年產(chǎn)生不良影響。所以在青少年中普及網(wǎng)絡(luò)法律知識及相關(guān)規(guī)定，增強(qiáng)青少年的抵制能力，進(jìn)一步加強(qiáng)青少年的網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育已勢在必行。

根據(jù)青少年的年齡特征，可采用案例型教育方式對網(wǎng)絡(luò)上的不文明行為進(jìn)行討論，從而激發(fā)起他們對網(wǎng)絡(luò)道德問題的重視，并對自身的網(wǎng)絡(luò)行為進(jìn)行反思。與此同時(shí)要正面教育、引導(dǎo)孩子在網(wǎng)絡(luò)信息活動中做到自律、守信;在現(xiàn)實(shí)生活中嚴(yán)格要求自己，用英雄模范人物鞭策自己，自覺遵守社會公德。只有這樣才能提升孩子的自控力，才能讓孩子更自覺地抵制各種不良誘惑。

3.加強(qiáng)溝通，引導(dǎo)孩子正確減壓

一旦孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，最痛苦的莫過于父母。但這些家長并不知道，孩子的行為到了這種地步，卻是家長自己一手造成的。許多家長平時(shí)忙于工作，過多地重視孩子的物質(zhì)生活，卻忽略了孩子的精神世界。其實(shí)只要我們走近孩子，多與孩子溝通、交流，關(guān)注他們的內(nèi)心，讓孩子感受到理解、尊重、溫暖、安全感，孩子自然就離網(wǎng)絡(luò)越來越遠(yuǎn)。

每個(gè)人都會面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不低于成人。面對壓力，孩子無所適從，往往就會導(dǎo)致他們逃離現(xiàn)實(shí)生活，沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中。為了幫助孩子減小壓力，可以在較長一段時(shí)間內(nèi)幫助孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富孩子的課余生活;也可以鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、打球等，經(jīng)常運(yùn)動會使孩子的壓力得到釋放，更樂于走出虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

4.加強(qiáng)管理，引導(dǎo)孩子綠色上網(wǎng)

計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)集文字、聲音、圖像于一體，構(gòu)成一種立體文化的傳播形態(tài)，給人們提供了豐富的內(nèi)容和巨大的參與平臺。不可否認(rèn)，如此豐富的信息，確實(shí)能擴(kuò)大孩子的知識面，開闊孩子的視野。于是對新事物特別敏感的青少年以滿腔熱情投入到網(wǎng)絡(luò)中，成為網(wǎng)絡(luò)的主力軍。他們在五彩繽紛的虛擬世界中交友、娛樂。據(jù)調(diào)查表明，上網(wǎng)的中小學(xué)生中有80%以上是玩游戲，15%—16%是交友、聊天，真正利用網(wǎng)絡(luò)用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。這部分青少年在網(wǎng)絡(luò)中流連忘返，毫無節(jié)制地在網(wǎng)絡(luò)中花費(fèi)時(shí)間、精力，一方面長時(shí)間沉溺于網(wǎng)絡(luò)中導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢;另一方面青少年辨別是非能力低下、自控力較差，易受網(wǎng)絡(luò)中的色情、暴力等不健康內(nèi)容的影響，危害身心健康。

首先，預(yù)防是引導(dǎo)孩子綠色上網(wǎng)的主要措施。在孩子剛接觸網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候要讓孩子明白網(wǎng)絡(luò)的作用主要是資源共享，是人們學(xué)習(xí)、工作的工具而不是玩具。還要引導(dǎo)孩子樹立安全意識，告訴孩子在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中不能隨便告知別人自己的相關(guān)真實(shí)信息，如住址、電話、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等;不要單獨(dú)與網(wǎng)友見面;不輕易相信網(wǎng)上的信息等，幫助孩子提高辨別能力，安全上網(wǎng)。

其次，要防止孩子瀏覽一些不健康網(wǎng)站。網(wǎng)絡(luò)上到處充斥著暴力、血腥游戲，色情網(wǎng)站多達(dá)幾十萬家，在互聯(lián)網(wǎng)可隨便點(diǎn)擊查看。青少年尚未形成正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀，他們的辨別能力、自控力都較弱，往往經(jīng)不住誘惑，一旦墜入其中，后果不堪設(shè)想。

最后，要限制孩子的上網(wǎng)時(shí)間。對于正處于身體生長發(fā)育階段的孩子而言，每天的上網(wǎng)時(shí)間最長不要超過一個(gè)半小時(shí)。

任何事物都有它的兩面性，網(wǎng)絡(luò)也是如此。我們既要引導(dǎo)孩子認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越，更要讓孩子清楚地知道它的種種弊端。但不能因?yàn)樗膬?yōu)越性而無節(jié)制無選擇地放任不管，也不能因?yàn)樗谋锥硕懦饩W(wǎng)絡(luò)。只要能正確地取其精華，去其糟粕，科學(xué)利用網(wǎng)絡(luò)，就能讓網(wǎng)絡(luò)更好地為人們服務(wù)。