拼搏高三，做不一樣的自己

鄭濤

活動背景

6月初，隨著高考的日益臨近，高二學生即將成為準高三學生。從人生規劃的角度上，讓學生思考高三在他們人生成長中的地位和作用，通過體驗、感悟、交流和反思，指導學生建立自信，確立適合自己的目標，學會調整自己，努力拼搏，在高三的每一天中做不一樣的自己。

活動目標

1.引導學生做好人生規劃，高三一年在人生中處于關鍵中的關鍵，一定要高度重視，端正態度，全力以赴。

2.在體驗中反思，在反思中感悟，并通過交流和分享，使學生明白：相信自己，確立明確的目標，不斷進行調整，進步、充實每一天。

活動準備

1.資料：下載視頻《沖刺》《我們不一樣》和《鼓掌》。

2.物品：每人發一張印有“生命線”的紙張，12支圓珠筆芯和3個不一樣的瓶子等。

3.環境：6位同學為一小組，全班共分為7個小組。

活動過程

一、青蔥歲月，不忘初心

1.欣賞照片

班長：同學們好，今天我們班會的主題是“拼搏高三，做不一樣的自己”。在開始班會之前，我們通過觀看照片，喚醒回憶，一起回望我們的青蔥歲月。（提示：照片主要是高一、高二的一些圖片，記錄了同學們生活的點點滴滴，最后落腳到一位家長背著沉重的行囊的照片，引發學生思考：是否還記初心？）

2.學生反饋

班長：請同學們分享下觀看視頻后的感受。（提示：學生簡單談一談，找兩三個學生回答即可，班會重心在后面。）

同學1：我看了照片后，感覺自己這兩年變化很大。

同學2：時間飛逝，馬上就要畢業了，照片上的事情就如同昨天發生的一樣。

同學3：還記得我爸媽送我進高一的場景，當時很興奮。隨著我們慢慢長大，父母這幾年也老了很多，我不會忘記剛進高中時給父母的承諾：圓夢大學！

3.高考前后

班長：今天是6月5日，高三的學長學姐們還有兩天就要高考，也就意味著我們還有兩天就成為準高三學生了;同樣，明年即將走進考場的將是在座的我們。請問大家，你準備好了嗎？

學生3：月考這次沒有考好，現在一想明年我們這個時候就要高考了，時常伴有焦慮、緊張，都快沒有信心了。

學生4：我給自己定的目標是參加明年春季進行的單招，現在感覺蠻好的，基本沒有壓力。

二、體驗活動，認清自我

1.活動一：畫好“生命線”

班長：上課前你們都領到了“生命線”的紙張，請在“生命線”上標注出自己的“歷史”和“未來”，豎軸上方是積極體驗如平靜、舒心、開心、大喜等，豎軸下方代表的是消極體驗如煩悶、憂愁、憂傷等。（提示：在填寫過程中，學生不要討論，分析過去人生中重要事件對當下的影響，能夠讓學生明白“過去的我”成就了“如今的我”，展望和規劃“未來的我”，就能深刻體驗到“如今的我”將會深刻影響到“未來的我”，從而使學生深刻領悟到：人生是漫長的，但是最為關鍵的就那么幾步，因此要對自己的人生負責，高三這一年要高度重視。小組內共同分享，選一個學生的圖示進行展示。）

班長：大家畫好了你的“生命線”以后，相互欣賞下，然后再來分享一下自己的想法吧。

學生5：我們要珍惜當下，走好高三這一年。

學生6：我們要學會認清自己，為自己負責。

2.活動二：認清自己

班長：現在我們進行一個小測試，請問大家一分鐘內能夠鼓掌多少次？（隨機采訪）請大家把答案寫到紙上，然后我會請三位同學到前面來帶領大家一起做這個小測試。全體起立。

（提示：播放PPT，計時開始，然后問下同學的答案，最后看下外國一位達人一分鐘鼓掌的視頻。）

班長：鼓掌以后的答案可能會和我們當初想的答案有很大出入，再結合外國達人鼓掌的視頻，你會想到哪些呢？

學生7：做事情我們要自信，不能被困難嚇倒。

學生8：有些事情想的和做的根本不一樣，所以就和王陽明講的一樣，要知行合一。

班長：回答得很好，有請老師點評下。

班主任：幾位同學講得很好，所謂高手就是把普通的事情做到極致。我再補充一點，除了要自信外，我們不要自我設限。我們需要拿出勇氣，走出自己的舒適區，不斷地挑戰自我。

三、合理定位，全力以赴

1.從實際出發，合理定位

班長：我們來進行一個小比賽——目標投擲大比拼，簡單介紹比賽規則（規則見PPT：桌子上有三個大、中、小的容器，用筆芯投擲;投中大的為20分，中的為10分，小的為5分。每人10次機會，分數最高者勝出。）。

（提示：學生上臺嘗試，班長采訪參與者為什么這樣投擲？小組討論，你會如何規劃自己的10次機會？請兩至三位同學回答。）

班主任點評：通過剛才幾位同學的回答，我們會發現雖然每個人對10次機會的規劃都不一樣，但都是根據自身情況來安排的。目標越簡單就越容易實現，目標的實現和目標的難度有關，因此我們要根據自身情況來設定目標。

2.堅定好信念，全力以赴

班長：請大家寫下自己的高三規劃（展示幾個同學的）。

班長：目標有了，我們就要全力以赴，通過視頻，我們來看下什么是“全力以赴”。（播放《沖刺》視頻）

四、總結升華，打造自我

班主任：今天我們召開主題班會，就是讓大家明白接下來的高三這一年是我們一生中最緊要的那幾步。我們要根據自身情況，合理定位，確立目標，全力以赴，也就是我經常給大家講的一個公式：“成功=明確目標+詳細計劃+馬上行動+檢查修正+堅持到底”，這里的成功也可以換成“高考”。讓我們行動起來，做不一樣的自己。

（提示：播放歌曲《我們不一樣》，一個月以后，以小組的形式進行展示，各小組在展示的過程中進一步查找問題，召開“調整后，再出發”的主題班會。）