結婚后你就成了個胖子

吳國慶

大部分人結婚后都會發胖。研究人員發現，無論是男性還是女性，結婚后都容易面臨“腰圍暴漲”的危險。是什么原因造成婚后發胖呢？

生活習慣改變

人們婚后發福與生活習慣突然改變有關。大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運動。另外，未婚人士通常會花費時間與精力保持身材苗條，讓自己看起來更有吸引力以尋找“另一半”，但“當他們結婚之后，就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱”。

飲食趨向于規律是婚后發胖的原因之一，結婚后，許多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規律的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會“發福”。

此外，家庭成員的飲食習慣互相影響，不知不覺中也可能助長你的肥胖。因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家里的沙發上。晚餐后就一起窩在沙發里看電視、吃零食打發時間，這是平常夫妻最常見的消遣，胖自然難以避免。

婚姻與家庭的壓力

婚姻的壓力也是致胖原因之一，醫生和營養學家都發現，壓力會使人自然產生不能自控的食欲，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚后，一些夫妻關系緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子教育問題的分歧，很多女性覺得委屈，壓力增大，不由自主地會選擇吃些好吃的減壓。壓力增大導致激素分泌變化，是婚后男人發胖的重要原因。男人成了“一家之主”，所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一起，不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業的“爬坡期”。思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這種激素分泌過多，會把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部，就會出現大腹便便的“將軍肚”“啤酒肚”。

飲食過于“營養”

結婚后夫妻雙方更注重飲食的規律與“營養”，營養過剩嚴重。中國人的習慣是把晚餐當作正餐，早上來不及做好的吃，中午一般都是在單位隨便解決，只有晚餐大家才有時間坐在一起，做幾個菜，說說一天的新鮮事。大部分家庭的晚餐都會有魚或肉，稍不留神可能熱量就會超標。這樣日積月累很容易長胖。在出現剩飯剩菜的情況時，那個舍不得倒掉把它吃了的人，肯定是全家最胖的。