打鼾睡得香？可能是窒息

李秀婷

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡眠的質量直接影響到人的生活和健康。中國睡眠研究會專家指出，睡眠打鼾往往被認為是睡得香、睡得好的表現，其實他們很可能是患了睡眠窒息癥。

驚醒盜汗等情況需注意

睡眠窒息癥是指睡眠時，上氣道塌陷阻塞引起的睡眠呼吸暫停和通氣不足。南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平指出，90%打鼾的人都有可能患有睡眠窒息癥。此外，驚醒、盜汗、夜尿等都是睡眠窒息癥的表現。男性40歲患病率達到50%，女性絕經后達到50%，而且隨著老齡化加速，該疾病日益突出，60歲人群達到60%患病率。

患有睡眠窒息癥的人，在白天會疲倦嗜睡，造成交通事故的風險高，如果長期患有該疾病，更加會導致高血壓、糖尿病等慢性疾病的發生。暨南大學附屬第一醫院精神心理科潘集陽教授表示，睡眠呼吸暫停與高血壓、冠心病、心律失常和心衰等多種心血管事件相關。

李濤平介紹，每晚7小時睡眠時到達30次時診斷為輕度睡眠窒息癥。達到每小時超過15次稱為中度，超過30次稱為重度。這時人們會感到“睡眠不踏實”“睡眠中憋醒”“鬼壓身”“晨起頭暈、頭痛”“白天開車、開會瞌睡”等癥狀。

兒童也會患睡眠窒息癥

目前，國內對睡眠窒息癥診斷和治療嚴重不足。廣東省的流行病調查發現，其人群患病率達到20%，而診療率則更低，99%的患者未得到有效診療。

李濤平介紹，兒童也會因頜面部及咽腔發育不完善，扁桃體腫大、腺樣體增生導致睡眠時氣道阻塞引起窒息。“如果小孩晚上驚醒、尿床和喜歡趴著睡覺，白天好動、容易生氣，那么可能是患有睡眠窒息癥。”如果發現小孩有這樣的情況，就讓小孩趴著睡，不要把他翻過來，并及時到醫院進行檢查。

防治睡眠窒息，南方醫院精神心理科主任張斌建議，平時要多運動，不要飲酒和過度勞累，如果比較胖，要適當減肥，打鼾的人晚上可以側身睡。

李濤平建議，如果有“睡了感覺沒睡”“睡著睡著感覺喘不上氣”的情況，可以到醫院進行睡眠檢測。目前，可以通過口腔矯治器、呼吸機和口腔面部肌肉運動等方式對睡眠窒息癥進行治療。