高校開設體育專項課程對學生身心健康的影響

龍雷 丁雷

摘 要：伴隨著國家教育事業的不斷推進，除了注重學生的學習之外，對于學生的身體健康素質也展開了相應的建設和發展。走進高校時期的學生，剛剛擺脫繁重的課程學習和各種考試帶來的壓力，在心理和身心上都產生了一種放松的心態，然而這樣的心態會使很多學生在放松的過程當中產生慵懶的現象，對于自身的身體健康素質以及心理健康帶來了嚴重的忽視。對此，很多高校會開設以增強學生身體綜合素質為基礎的體育課程項目，鍛煉學生的身體素質，保護學生的身體和心理健康問題。

關鍵詞：高校大學生;體育專項課程;身體健康;心理健康

當前很多學校為了提高學生的身體綜合素質，保障學生的心理健康問題而開設了很多。專業的體育課程項目。很多學生對于體育專項課程的開設大多數都是保持支持的態度，也有部分學生呈反對態度。在高校開設體育專項課程，對于學生的身心健康有著很多層面的影響，在提高學生身體綜合素質的同時，面對較為專業的體育專項課程，有些學生無法掌握項目的精髓，無法達到課程的標準而放棄課程學習。

一、體育專項課程內容

1.高校開設體育專項課程的項目

加強學生的身體健康素質一直是教育工作者們追求的目標，更是學生家長們所關注的重點話題。目前國內的很多高校針對如何提高學生身體健康綜合素質而展開了相映的教學方案設計，經過教學方案的設計和討論，決定為高校開設專業的體育課程項目，讓學生在專業的體育課程項目當中鍛煉身體提高身體綜合素質。在體育項目開設的內容當中包含著長跑運動、羽毛球運動、乒乓球運動、跳遠運動等，這些開設的體育課程運動項目，最受女生歡迎的就是羽毛球運動，而一般男生比較喜歡長跑，通過這些專業體育課程的開設，學生能夠在體育課當中學習到更多專業知識，并不斷提高自己的身體健康素質。

2.專項體育課程提高的綜合素質內容

從表面上來看，高校開設體育專項課程是為了提高學生的身體綜合素質，但從深層次來講，高校開設體育專項課程能夠解決部分大學生心理上的障礙。一部分大學生存在心理的封閉狀態，他們不善于外界交流，我在自己的空間和世界，而高效針對大學生開設專項的體育課程，能夠將這些內心封閉的大學生帶入到一個全新的環境，通過課程訓練，與其他大學生融入在其中共同參與，在開設體育專項課程的前后，有著明顯的對比。

高校開設專項體育課程，在提高身體素質的同時，不斷地釋放的大學生心理方面所承受的壓力，通過不同的運動調節大學生的心理健康狀態。而返回到大學生提高身體健康素質的層面來說，不同項目的開設能夠幫助大學生在身體的各個形態以及機能方面有著明顯的提升作用，增強大學生的身體免疫能力。

二、開設體育專項課程對學生身心健康的影響

1.開設體育專項課程對學生身體上的健康影響

當代高校大學生最明顯的特點就是過于注重學習而忽略了身體健康方面的提升，這樣的現象也導致當代大學生在身體健康方面略顯不足，身體免疫能力下降，對于一些流行性的病毒沒有任何的免疫能力。另外，很多學生往往只看中學習，而完全忽略了自己身體健康的情況，平時沒有任何的體育鍛煉項目，多數都是宅在教室或者是家中，而傳統高校在對待體育課程方面也是草草帶過的教學現象，基本都是點名過后讓學生自由活動。

當高校開設體育專項課程后，一些專業性的體育項目走進了大學校園，體育教師富有責任心的帶領著每位同學參與到其中，大學生在經過一段時間的體育專項課程訓練后，自身的身體健康素質明顯提升。但部分大學生可能對于專業性較強的體育項目存在陌生感，那么就需要體育教師針對不同的大學生采取不同的體育項目訓練，最后所達到的目標就是提升大學生的身體健康綜合素質。當大學生的身體健康素質得到明顯提升時，學生們的身體各個機能和形態也產生了前后課程學習的不同，讓學生走出教室，走出家中，在專項體育課程的學習和訓練下提升身體健康素質，并尋找真正的自我。

2.開設體育專項課程對學生心理上的健康影響

前高校的很多大學生存在著心理方面的壓力和心理障礙，這些障礙來自于早期學生在學習的過程當中所積攢的情緒和壓力，更有一部分學生是來源于社會和家庭的影響因素。這樣的障礙和現象導致很多大學生在步入高校生活之后不善與人交流，不接觸外界生活，常常自己宅在教室或者是家中，更沒有任何外出的項目和活動。但高校開設體育專項課程下，需要體育教師引領這些心理存在壓力和障礙的學生走出教室參與到課程當中，通過不同課程的學習和與其他學生教師之間的交流，在課程開設前后有著明顯的對比和不同，很多心理存在障礙的學生變得開朗活潑，逐漸開始喜歡與其他人進行交流和討論。

由此可見，當高校開設體育專項課程時，能夠明顯的消弱大學生心理障礙上的問題，幫助大學生在專項體育課程進展的過程當中，消除學生心中的壓力和焦慮，當存在心理障礙的大學生與其他學生融入在一起時，大家相互學習交流，能夠輕而易舉的將心理存在障礙學生的心情得到釋放。因此，只有在高校開設體育專項課程，才能夠消除部分大學生心理上的健康障礙，當這些大學生內心得到輕松的壓力緩解和釋放時，才能夠更好的投入到全新的學習生活當中。

三、結論

綜上所述，當高校開設體育專項課程時，對于大學生的身體健康方面有著不同程度的影響。在幫助大學生緩解心理障礙的同時，更能提升大學生身體健康上的綜合素質能力。當前的大學生，面向的是一種多元化的高校教學生活，開設體育專項課程不僅僅能夠幫助大學生們提升身體的各項機能提升健康綜合素質，更能夠幫助部分心理存在障礙或壓力的學生得到釋放，從而更好的投入到全新的學習生活當中，得到身體與心理上的雙重保障。