前列腺癌及飲食預防建議

趙勇斌

【中圖分類號】R737.25【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）07-21--01

一 什么是前列腺癌

想要預防一種疾病，就必須足夠了解它。前列腺癌對于男性來說，是直接能夠影響到其生命健康的一種疾病，發病率在男性所患的惡性腫瘤病中居于世界第二。雖然我國暫時屬于前列腺癌低發的國家，但近年來發病率的顯著增高讓人不得不開始警惕。

前列腺癌是什么？從其名字就能輕易看出，這是一種發生在前列腺上皮的惡性腫瘤。一般地，發病率會受年齡因素影響較大，通常發病患者都屬于五十五歲之后的年齡段，但家族遺傳型的則是其中的例外，有的人在五十五之前就會發病。

但好在前列腺癌的擴散速度緩慢，治療之后大多只會向離前列腺較近的地方轉移，不會發生遠處轉移。所以對于確診后的病人來說，就醫接受規范的治療是最好的辦法，病人的生存率和生存質量都能達到很好的保障。只要患者保持積極樂觀的心態，合理調整日常的飲食結構，多鍛煉多運動，手術之后按時到醫院復查，就可以大大降低前列腺癌對身體的持續性傷害。手術后建議患者每三個月復查一次，但如果多次復查之后沒有異常狀況，可以將復查的日期間隔延長至每半年復查一次，幾乎不會對患者的日常生活帶來太多的困擾。所以，在一堆兇狠的癌癥中，前列腺癌算是對患者比較友好的一種類型。

根據目前醫學研究，專家尚未找到前列腺癌的發病原因。但據統計調查可以得出，大部分患者具有一些相同的特點，如年紀較大、雄激素刺激身體等等，也有一些可能的發病原因，如受家族遺傳、接觸了相關化學物質、飲食原因等等。

二 前列腺癌的發病癥狀

前列腺癌早期的發病癥狀與前列腺炎有些相似，患者都會出現類似于尿頻、尿急或排尿困難的癥狀。不少人因此將其視為前列腺炎，不加以重視和治療，導致最終釀成極其嚴重的后果。

下面來詳細談談前列腺癌的發病癥狀：

1 尿頻、尿急、排尿困難

前列腺癌與前列腺炎極其容易讓人混淆的癥狀就在于，前列腺癌患者也會出現尿頻、尿急、排尿困難的癥狀，嚴重的時候甚至會發生尿潴留的情況。在患者腫瘤壓迫到直腸時，會引起患者大便困難;壓迫精索時，會引起患者射精缺乏;壓迫到神經時，更會引起生殖器官的疼痛。

2 腰部，臀部，髖部劇烈疼痛

當腫瘤壓迫到神經時，患者會出現腰部、臀部或髖部疼痛的癥狀，這也是前列腺癌最為常見的癥狀。

3 局部淋巴結腫大

上述前列腺癌的癥狀大多發生在患者腰部及腹股溝等部位，長此以往下去，會引起相應部位的淋巴結腫大，也就導致下肢腫脹。嚴重的話，到了后期，會發生醫生所說的骨轉移，從而引起患者骨痛或是骨折，甚至可能會導致病理性截癱。惡化過程中，由于前列腺癌會侵入至骨髓之中，患者也可能會出現貧血的現象。

4 全身癥狀

惡性腫瘤無論是哪一類，治療過程中都會極其痛苦，由于化療的艱難和對未來的焦慮恐慌，患者無論是身體上還是心理上都會受到極大的折磨。在飲食和睡眠常常會受到影響，長期下來，患者身體會逐漸消瘦，虛弱無力，抵抗力弱，甚至可能出現貧血或腎功能衰竭。

三 如何從飲食預防前列腺癌

由于前列腺癌的發病原因相當復雜，但截至目前，能夠了解到的可能發病因素有年齡、遺傳、飲食、吸煙、肥胖等等，所以可以根據上述相關原因進行積極性的預防。

養成良好的生活習慣是必要的，盡量戒掉煙酒，保持生活環境干凈整潔，不要接觸到致癌物。另外，可以多加鍛煉身體，增強體質。當然，這些都是老生常談。

那么接下來聊聊大家可能不甚了解，但卻很有可能感興趣的方面，如何用飲食來預防前列腺癌的發生？

1 低脂攝入

想要預防前列腺癌，日常的飲食應當以新鮮水果蔬菜、水產或是豆制品為主。高熱量、高脂肪含量的飲食會刺激前列腺腫瘤的形成，高熱量可以加速細胞分裂，加快細胞增殖，從而導致惡性腫瘤的發生幾率上升。據相關統計，在前列腺癌的發病率上，平時偏好攝入高熱量飲食人群的發病率大大高于偏好攝入低熱量飲食人群。

2 多攝入維生素

正常的前列腺中，維生素A的濃度是前列腺癌組織中的幾倍，這也表明維生素A可以有效預防前列腺癌的發生。更有相關的醫學研究發現，維生素D可以大大降低前列腺腫瘤的危險性，維生素C、E還可以作為人體內部重要的抗氧化劑，來抑制前列腺腫瘤的生長和擴散。所以預防前列腺癌，可以在日常生活中多攝入維生素。

3 關于其他方面的補充

（1）豆類

經統計，前列腺癌的發病率也常會受地區影響，亞洲地區要遠遠低于歐美國家。對此，醫學人員給出了一個相對合理的解釋，亞洲地區食用豆類食品較多。豆類食品中含有大量的植物雌激素，人體攝入過后可以有效降低雄性激素的致癌幾率。

（2）綠茶

在2004年的一份國際權威生物學期刊《癌癥研究》上，有提到綠茶中一種活性物質——茶多酚，對人體具有極其神奇的作用。它不但可以阻止癌細胞的增殖，還可以抑制癌細胞旁邊血管的生長，大大降低癌細胞的擴散速度。

（3）硒

這種物質聽起來可能比較陌生，但一塊雞胸肉就能提供一個人一天所需要的硒，也能降低前列腺癌的發病率。

總結：

如果想要預防前列腺癌，可以通過上述給出的飲食預防建議入手。一開始大家可能會不太習慣飲食結構的調整，但逐漸適應后就能發現其實這是最可控，也是最容易做到的預防手段。

總的來說，也就是減少脂肪的攝入，特別是飽和脂肪的攝入。飲食中的絕大部分脂肪來自于菜中額外添加的植物油，容易忽視的是，就算是看上去的好處多多的水果蔬菜、肉、牛奶等奶制品也提供了不少的脂肪，閑聊無事時的零食，像是餅干、蛋糕、油炸卷也是脂肪的重要來源。因此，管住嘴，并學會攝入“優質”食物，便是從食物下手預防前列腺癌的最好方法。