大學生宿舍關系與心理健康的關聯性探究

劉原媛

【摘 要】：在當前的社會環境下，宿舍關系對于大學生的心理健康而言，有著極為重要的作用。本文，在對某大學生宿舍關系和心理健康關聯性調查的基礎上，分析了提升大學生宿舍關系的對策，以期對相應工作者有所啟發。

【關鍵詞】：大學生;宿舍關系;心理健康;關聯性

【中圖分類號】R543【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）07-21--01

對于學生而言，大學階段是其各項素質逐漸完善的重要時期。并且在當前的大學環境下，學生的宿舍關系，較以往而言，擁有更加復雜的關系，為探究宿舍關系和心理健康之間的關聯性，筆者特對某校大學生的宿舍關系進行了調查，其具體情況如下：

一 探究的情況

（一）探究的對象和方式

探究的對象為某高校經濟管理學院、會計學院、信息工程學院共4個班的學生，共計233人，其中男生有113人，女生有120人。探究的方法依據筆者職業（健康教育）所涉及的內容和相應的文獻資料，而制定的問卷調查法，在經過反復修改后，能較好的滿足此次調查的目的，其內容主要有：當前宿舍關系的情況（相處情況以及滿意度等）、有哪些因素會影響該關系（如宗教信仰、價值觀、生活習慣以及性格特征等）、若遇到問題會采取怎樣的措施（如，打架、冷戰以及忍耐等）。每個項目的總共有5個等級，若等級越高，那么說明其應對措施越激烈。

（二）宿舍人際關系探究的結果

1 滿意度。從收回的有效數據中可以看出，滿意或較為滿意的有81.32%，認為和自己無關的有37.31%，對于當前的關系有些不滿意、不滿意或很不滿意的有9.33%。

2 被接納度。從數據中可以看出，在大學生宿舍關系中，被接納擁有較高的指數，例如，對于一些較受歡迎的大學生，其被接納指數高達91.12%。并且，從調查中還可以發現，是否獨生子女、家庭來源、專業以及性別等因素，不會影響接納情況。而年級的高低，則會有一定的影響。

3 心理健康。對于大學生心理健康情況，本調查進行了相應的探究，調查發現，大學生的心理健康和其宿舍關系有著密切的聯系。其主要是因為大學生在大學生階段，宿舍關系和其接觸的最為密切。例如，調查報告中的一些學生個體由于家庭或其它方面的原因，陷入了低谷，此時對于該情況有兩類不同的情況，第一類，報告中顯示，若宿舍關系較好，不僅能及時發現給學生的異常情況，并及時幫助該學生，進而對學生的價值觀和心理健康的形成有著極為重要幫助，第二類，有個別宿舍關系由于處于不好的狀態，進而難以發現該類學生的問題，并且在該環境下，學生間的矛盾更加的突出，進而使得對該學生的情況加劇，對其心理健康埋下嚴重的隱患。

4 宿舍關系。從調查的結果發現，宿舍人際關系呈現出：大二<大三<大一<大四等情況。其主要是由于大一時期，大家對寢室的和諧關系都十分的注重。而大二時期，宿舍內的關系都較為熟悉，因而學生的行為更加隨意和自由，進而頻發各類矛盾。在大三時期，學生各個方面都較為成熟，都能好好的包容室友的缺點和性格。在大四時期，學生們都較為珍惜最后的在校時光，在加上學生交際交往能力和心理的完善，彼此間的關系更加融洽。

二 優化大學生關系的有效的對策

（一）以學校層面為出發點

首先，學校應在當前心理健康教育課程的基礎上，優化并強化該類課程，鼓勵學生積極選修該類課程，進而引導學生形成良好的心理品質[1];其次，增加或優化人際關系課程，其內容應該有交往過程中，基本的技能技巧。學生通過這些課程的學習不僅能清楚為何會發生人際沖突，還能讓掌握應對人際充分的辦法，進而讓各個學生同室友，能更好的進行相應的交樓;其三，建立或優化心理咨詢室，要變被動為主動，主動深入到學生宿舍中，以活動的形式幫助學生形成健康的心理，對于其中某些已有嚴重心理疾病或障礙的學生，應及時對其進行治療，并采取相應的應對措施（聯系更加專業的機構）。

（二）以學生的角度

在當前的時代背景下，我們所面臨的社會復雜多變，人與人在交往的過程中，會面臨更加復雜的人際關系，因此我們一定要擁有寬容理解的心態。并且個體的特性，在一定程度上會受到社會環境的影響，因而加大了沖突發生的幾率[2]。而要想在此環境下，和他人擁有較好的關系，應有存異求同概念，待人的心態要更加的寬容。在大學宿舍環境中，肯定會出現不理解、誤會等問題，這些都是正常的想象，在面對這些問題時，不能過于激烈，要心懷寬容，并且宿舍的氛圍在理解、寬容的環境下，還能得到進一步的提升。實際上，寬容別人的過失并不等于軟弱或降低身份，反而更能贏得別人的好感。委婉的態度是非常重要的，它會產生完全不同的效果。另外，培養幽默感也有助于把本來緊張的局面緩和得輕松自如，幾句俏皮話能使一個窘迫的場面在笑話中消逝[3]。

（三）應學會角色互換

如果在思考沖突問題的時候，能站在他人的位置考慮，那么會讓宿舍人際關系問題，得到更好的解決。所以，我們要常常沒身處地去看待、理解和處理問題，就必然會少發生或不發生矛盾，形成和諧、融洽的人際關系。宿舍既是休息也是娛樂和學習的場所，自己在做事情的時候要為別人考慮。如一些大學生習慣在夜里看書，覺得夜晚安靜可以提高看書的效率，可夜晚的燈光使他人無法入睡甚至失眠，由此產生的矛盾就引發了人際沖突由于作息習慣的不同，如果生活在一起的人在日常生活中能注意這些小的細節，能為別人考慮，體諒別人，矛盾就會迎刃而解。每個人都有保留自己意見和按照自己意愿去生活的權利，彼此只能用自己的思想去影響別人，而不可能強制改變別人。如果時時處處尊重和理解別人的選擇，不過高要求別人，就可以減少誤解，有豁達心胸，從而達到心理相容。共同創造一個良好的宿舍環境，而好的宿舍環境又可以反過來促進和諧人際關系的建立。

三 結語

從以上內容可以看出，在當前的環境下，大學生的宿舍關系，對于其心理健康有著極為重要的作用。因此，無論是學校部門還是學生，都應對其予以相應的重視，同時結合當前宿舍關系可能存在的問題，采取相應的應對措施，進而為其大學的學習和生活以及將來的社會活動中，打下良好的基礎。

參考文獻

[1] 梁美瑜.建立和諧宿舍關系對大學生心理健康的影響研究[J].林區教學，2019（01）：108-110.

[2] 李雙雙.大學生宿舍關系的認知行為影響因素及干預研究[D].云南師范大學，2018.

[3] 王慧.大學生宿舍關系平衡與宿舍關系、沖突處理方式的研究[D].閩南師范大學，2017.