不跟問題死磕，隨時準備趴下

陳海賢

我父親是漁船上的機械師。在一艘漁船上，機械師是挺有技術含量的工種，要負責船艙設備的正常運轉。每次漁船經歷遠航后回港，他都要忙著修理船上的機器，換個活塞片啊，緊緊皮帶啊，校校齒輪啊……連帶著，我們自己家里的電燈、馬桶、電扇之類的物件壞了，都是我爸拆開來修的。

他經常說：“這世界上沒有修不好的東西。什么東西壞了，只要你找到癥結，找來原材料，就能修好。”

我曾對我爸的話深信不疑。那時候，我正在讀書，從小學到高中，每天都要面對堆積如山的作業和試卷。雖然作業和試卷中多的是我不會答的問題，但我知道，這些問題其實都有答案，只要我努力，總會找到，就算我找不到，也會有人找到。

后來我成了一名心理咨詢師，開始和各種各樣的人聊人生。每個走進咨詢室的人，都帶著困擾自己的問題。有些人經歷了一些重大的人生變故，比如平靜美好的生活因為孩子忽然得了重病被打破了，公司倒閉突然失業了，結婚多年的愛人出軌了……有些人則遇到了一些瑣碎的生活煩惱，比如學習成績不夠好，怎么努力也提高不上去，錯過了自己心儀的學校或者專業，見到陌生人總是容易緊張……

“怎么辦呢？”他們向我訴說他們的困擾，然后茫然又急切地望著我，像指著一臺壞了的機器，等著我指出問題所在，再把它修好。

于是我努力分析問題。你看，“這是一種消極的認知模式”“你沒有找到合適的應對策略”“你童年的經歷損傷了你的自尊”“這是缺愛”……

“嗯，嗯。”他們頻繁地點頭，讓我覺得自己說得很有道理。

然后，他們就不來了。

有一段時間，我很困惑：為什么我不能像我爸一樣，找到癥結，買到替代的零件，三下五除二就把問題解決了呢？后來我才慢慢明白，修理機器、解數學題和解決生活問題并不相同。修理機器或者解數學題時，你是超脫于問題之外的，但是面對生活問題時，你是糾纏在問題之中的。你解決問題的能力，本身就受這個問題的限制，是這個問題的結果。更何況，很多時候，生活中有太多的因素是你無法控制的，但它們實實在在地影響了你。

那能怎么辦呢？無可奈何的時候，我也會向來訪者承認：“我可能做不了很多。我所能做的，只是陪伴你度過生活中這一段艱難的時期，等著生活慢慢出現新的轉機，等著你身上轉變的種子慢慢發芽。”

“好吧。”他們嘆了口氣。可是下次，他們反倒繼續來見我了。

我發現，很多人所遇到的困難，與其說是生活問題，不如說是生活的不如意。

“問題”總讓人誤會，以為只要找到癥結，換個零件，或者找到答案，就能恢復如初。可生活中的有些事，發生了就是發生了，既無法修復，也沒有答案。

“不如意”則是說，我們總是期待生活往好的方向發展，可萬一它拐到了別的方向，想要強扭著它，把它摁回正軌，卻是難上加難。更多的時候，我們只能隨生活順流而下，在變化中努力適應它。

這么說來，真正的生活問題其實只有一個，就是怎么面對和處理生活的不如意。

可大部分人并不甘心。他們會用修理機器或者解難題的思路來跟問題死磕，即使收效甚微，也會自然地認為是自己努力不夠，或者方法不對。

哪怕是做高考試卷，一道難題不會，也可以先放一放，做其他的。大部分人卻不愿這樣做。他們擔心自己會在這里丟分。而如果還在努力，雖然沒有結果，至少還有希望。

承認自己無能為力很難，可悖論是，一旦承認在某些事上無能為力，你所能做的，反而變多了。

前段時間，我看到一個咨詢訪談。一個年輕的產品經理，剛畢業不久，在北京辛苦打拼。雖然他自己的事業剛剛起步，面臨各種問題，但最令他困擾的，卻不是他自己的生活，而是父母的關系。他的父母關系不和，經常吵架，所以他要不時給父母打電話，聽父母各自訴苦，想盡一切辦法，努力讓他們的關系好起來。他覺得，自己只有解決了這個問題，才能輕裝上陣，一門心思去忙事業。

當心理咨詢師說“這是你父母的問題”時，他卻說：“不，這也是我的問題，因為它影響了我的生活。”

他說得有道理。可事實上，父母已經吵了幾十年。雖然他百般勸解，卻收效甚微。

也許他遇到的，就是生活的不如意。

于是，咨詢老師說：“不如我們來聊聊，如果沒有這樣的問題，20歲的你想過怎樣的生活吧！”

不如聊聊別的，這聽起來像是逃避，可是問題的空間就這樣慢慢地打開了，問題以外的生活重新回到了來訪者的視野。來訪者發現，即使他不去處理這件事，仍有很多有價值的事情可做。

這就是生活的好處，除了直接面對問題，別處的進步，又會兜兜轉轉，回過來推動我們的生活繼續向前。就像焦點療法常用的比喻，生活像是一個黑白的太極圖，你可以把注意力放到讓“陰”的部分（問題）縮小一些，也可以把注意力放到讓“陽”的部分（問題外的生活）擴大一些，最終的效果都是一樣的，就是讓我們的生活變得更好。但相比之下，把“陽”的部分擴大一些，似乎更容易。

我有個朋友，是學美術的。年輕時她恃才傲物，總覺得自己會成為一名厲害的藝術家。可未來的遠大前程沒法改善眼下的窮困。于是她來到旅游景點，在那邊支了個畫攤，想通過幫人畫素描掙錢。

天快黑了，她才等來第一樁生意，對方是個戴眼鏡的中年男人，問她畫一幅畫要多少錢，她說20元。于是那個男人坐下了。半個小時后，畫完了，男人走過來看了看畫，哈哈大笑，問她：“你覺得像我嗎？”

“像啊！”她理直氣壯地回答。

那男人說：“這樣，錢呢，我還是給你;畫呢，我就不要了，你自己留著吧。”說完，扔下20元錢揚長而去。

奇恥大辱啊！這個還沒上路的年輕藝術家狠狠地把畫撕了，撿起地上的20元錢，眼淚在眼眶里打轉。“我一定要弄個框，把它裱起來。”她心想，“我要讓它時時刻刻激勵我！等我功成名就的那天，再把它拿出來，作為我心靈發展史上的重要事件，展示給大家看！”

她氣鼓鼓地收起了畫架，往回走。走著走著，路過一家麥當勞，肚子餓了。一摸口袋，唉，只有那準備裱起來的20元錢了。她猶豫了一會兒，最終走進麥當勞，掏出那20元錢。

“給我來個漢堡包！”

不知道是不是因為她沒把那20塊錢裱起來，而是買了個漢堡包，她最終沒成為著名畫家。不過我喜歡她的生活態度，不跟問題死磕，隨時準備趴下。日子看起來越過越糊涂，其實卻越過越清醒了。