拓展訓練在大學體育教學中的作用

張萌?劉珺

摘要：隨著社會的不斷發展，知識經濟越來越普及，人才市場的競爭也變得日趨激烈，對畢業大學生自身素質的要求也高了起來。而大學生在這種氛圍下往往追求自身學歷學識的提高，忽視了身體素質的培養及提升。而要想在現今社會發展越開越好，好的學歷及豐富的閱歷是不夠的，還需要好的身體素質。本文先是分析了拓展訓練在大學體育教學中的重要性，其次就現今大學體育教學中拓展訓練存在的問題做了分析，最后探究拓展訓練應如何運用在大學體育教學中的對策。

關鍵詞：拓展訓練;大學體育;體育教學

一、拓展訓練在大學體育教學中的重要性

1、什么是大學體育拓展訓練

從廣義上說，拓展訓練是讓人們在高山瀚海中迎接各種各樣的挑戰，進而學會應對各種困難的能力，尤其是運用身體的各項技能應對生存危機和心理壓力的考驗，從而鍛煉人的身體素質和心理素質。從狹義上說，拓展訓練是將運動與心理訓練融入戶外活動的元素，按照體驗式的學習模式進行的一種體育運動。而校園開展拓展訓練就是俠義上的拓展訓練，在運動的基礎上鍛煉學生的身體素質、心理素質以及提高團隊素質。

2、大學體育拓展的重要性

（1）有利于提高學生的身體素質

大學體育教學開展拓展訓練是有利于提高學生身體素質的，通過拓展訓練學生可以強身健體，且通過多種鍛煉使肌纖維變粗柔韌有力，勻稱協調發展肌肉骨骼、關節，增加肺活量、最大吸氧量，從而改善呼吸循環系統。進而通過拓展訓練提高學生的身體素質。

（2）有利于激發學生進行體育鍛煉的興趣

拓展訓練對大學生的體能訓練方式是多樣的，其教學形式也是多元的，因此在這種條件下，大學生會多這種多形式的、多元的教學方式感興趣。興趣是學生做事最大的動力，也是最好的老師，所以有趣的拓展訓練有利于學生激發學生進行體育鍛煉的興趣，更好的鍛煉大學生的體能，提高其身體素質。

（3）有利于培養學生的意志力

不夸張的說，拓展訓練是大學生從學校過渡到社會的一座橋梁。拓展訓練由其新穎的活動內容、刺激的活動過程及對參與者生理、心理、智力合作等進行的全方面的挑戰。有利于培養大學生的抗挫能力，并且不斷提高其抗挫能力，對培養大學生好的意志力有著重要作用。與此同時，它還可以增強學生的體質、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有利于培養人的適應自然、挑戰極限、戰勝自我等技能，從而更好的培養學生的身體、心理素質。

（4）有利于提高學生的學習能力

拓展訓練強調的是一種身心體驗，是一種由內至外的自我教育，突出參與者心理感受和自我教育。而體育鍛煉則是重視由外至內的訓練，較為重視學生的身體素質訓練。而大學體育拓展訓練是將二者相結合，鍛煉學生身體素質的同時鍛煉其心理素質。這種新穎的教學方式正潛移默化的改變著當前大學體育教學。“做你沒做過的事情，那叫做成長;做你不想做的事情，那叫做改變;做你不敢做的事情，那叫做突破。”鼓勵學生學習這種新穎的上課形式，使學生進行突破。而這種教學模式要求學生注意力高度集中，這樣有利于提高學生的學習能力。

二、現今大學體育教學中拓展訓練存在的問題

1、教學方式單一

大多數的大學學校的體育課程都存在著教學內容單一的情況，而且大多數的體育課程開設的教學方式都十分的相似，比如說籃球、排球等體育項目，這些體育項目通常對學生自身的身體素質要求是很高的，學生在學習中往往會遇到很多問題，而這些課程的教學缺少十分單一的。教師在講解完運動的要點以及其注意事項之后，就要要求學生自己鍛煉，而學生的反反復復的自我鍛煉，無法發現自身練習存在的問題，長久這樣下去，學生會喪失上課的熱情以及消磨對本課程的興趣。重中之重是學生在學校開設的體育項目中很難選到自己感興趣的項目，這樣會導致學生缺乏對大學體育拓展訓練的興趣，而興趣是最好的老師，是學生學習的最佳動力，因此單一的教學方式不利于拓展訓練在大學體育中的教學。

2、教師的形式教學

大學體育老師往往都是形式教學，學生只要最后完成課程要求，在期末考核在順利通過即可。忽視了體育教學的最終目的是鍛煉學生的體能，而不是為了期末考核通過而進行的體育教學。這樣學生往往會蒙混過關，只求期末體育課考核通過即可，身體素質得不到提高，使大學體育教學過于形式，學生學習毫無所獲，浪費時間，讓體育教學毫無作用。這樣不利于學生身體素質的提高，與學校最初開設大學體育的初衷背道而馳。

3、教學的項目少

現今許多學校為了保障學生足夠的安全，大學體育拓展訓練教學大多采取較為安全的形式開展，這就導致拓展訓練教學項目的減少，拓展訓練范圍受限，無法全面的培養學生思維拓展訓練。例如，攀巖、登山等項目，由于存在的不確定元素太多，學校大學體育一般不予開設。這樣就限制的拓展訓練在在學體育教學的全面發展。

三、拓展訓練應如何運用在大學體育教學的對策

1、教師應豐富其教學方式

教師在講解完運動要點及注意事項之后，可以在播放一些視頻供學生參考，這樣會讓學生覺得這些動作不是抽象的，不是晦澀枯燥的文字。有時候視頻教學有利于學生更好的學習大學體育的拓展訓練。教師可采取文字與視頻相結合的授課方式，這樣新穎的授課方式不僅吸引了學生的興趣，提高其上課集中度，還有利于學生更容易學習教學內容。例如，教師在教授籃球時，可提前播放一段精彩的籃球比賽視頻，吸引學生的注意力，讓學生對籃球感興趣。其后可以通過“文字+視頻”的教學形式，文字講解視頻中的籃球動作使學生更好的理解，覺得這些不是虛無縹緲、枯燥的。豐富教學方式是有效提高大學生體育教學中拓展教學的關鍵因素。

2、教師應多于學生進行互動

現今體育教學大多是以教師為主體，教師將課程內容傳授給學生，平鋪直敘的教學方式枯燥干澀，使學生無法集中注意力，上課容易走神。因此教師應在課堂中多于學生進行互動，多向學生提出問題，要求學生解答，這樣一問一答，學生會集中注意力聽課，思路跟著教師走。回答問題之后教師也能及時發現學生問題，并且對學生遇到的問題進行及時的解決。例如，教師上理論課時，可以提前提出問題，學生認真聽講后，就可以回答出問題。當教師上實踐課時，可多觀察學生在鍛煉中遇到的問題，并及時上前糾正，學生得到教師教導糾正錯誤動作后，有了更大的興趣學習。

3、應增加拓展訓練的項目

學校在保證絕對安全的情況下，應該多開展一些戶外的體育拓展訓練，這樣有利于學生的選擇增加。而刺激的體育鍛煉有利于激發學生的獵奇心理，激發學生的興趣。例如。學校開展攀巖的體育項目，攀巖對學生的身體素質要求很高，而攀巖在體育教學中又是屬于比較新奇的一個項目，必然有很多學生選這個。因此這個項目不僅可以提高學生的學習能力，還提高了學生的身體素質。所以學校在保證安全的前提下，多開展戶外的體育拓展訓練是有利于學生自身發展。

四、結語

拓展訓練在大學體育教學中發揮著至關重要的作用，它不僅可以鍛煉學生的身體素質，還可以磨練學生的心理承受能力，提高學生的意志力，有利于大學生畢業后的發展。而目前拓展訓練在大學體育教學中依舊存在著許多弊端，大學體育教師應豐富拓展訓練在大學體育中的教學，多于學生互動，學校應多開設相關項目，盡可能的解決這些弊端，讓大學生更好的進行大學體育中的拓展訓練，提高其身體素質、心理素質、意志力以及抗挫能力等等。這樣大學生畢業后不僅學歷漂亮，而身體素質及心理素質都過關，利于其今后的發展。

參考文獻：

[1]徐冬艷.體育教學中引入拓展訓練對獨立院校大學生人格發展的促進作用.科技創新導報，2014（3）.

[2]李官權.戶外拓展訓練對大學生管理工作的促進作用的探討.人才資源開發，2016（4）.

[3]鄧玉.大學生體育與健康學程.合肥大學工業出版社.

作者簡介：張萌（1979.8-）男，漢，研究生，講師，主要研究方向：體育教育。

劉珺（1978.11-）女，漢，本科，檔案館員，主要研究方向：檔案管理。