體育運動類APP對徐州市大學生體育行為的影響研究

邊文洪

摘 要 本文以江蘇師范大學、徐州醫科大學、徐州工程學院、江蘇建筑職業技術學院以及徐州幼兒高等師范專科學校五所高校中228名使用運動類APP的在校大學生為研究對象，采用問卷調查法對學生進行調查。研究發現使用運動類APP進行鍛煉的大學生在每周鍛煉頻率、每次鍛煉時間、每次鍛煉強度安排上更加科學、合理、高效。其次，在鍛煉的項目上體現出多樣化和個性化相結合的特點。

關鍵詞 體育運動類APP 大學生 體育行為

中圖分類號：G807文獻標識碼：A

體育運動類APP的使用，改變了以往簡單枯燥的傳統體育鍛煉的狀況，為人們參加體育鍛煉增添了很多樂趣和動力，成為部分大學生參與鍛煉的主流產品，可以為大學生正確認識、攝取與利用體育運動類APP提供理論依據。

1體育運動類APP對大學生體育行為的影響分析

1.1體育運動類APP對大學生每周鍛煉頻率的影響

通過對表1和表2數據對比分析可見，在使用運動APP前后大學生每周鍛煉頻率1～2次的減少3個百分點;頻率在3～4次的增加1.3個百分點;5～6次的增加了2.2個百分點;7次以上下降了1.4個百分點。由此可見，體育運動類APP對大學生每周鍛煉頻率產生了一定的積極影響，每周鍛煉頻率趨于科學合理化。

1.2體育運動類APP對大學生每次鍛煉時間的影響

從表3和表4數據對比分析可見，在使用運動類APP鍛煉后，每次鍛煉時間持續在30min以下的人數減少了9.6%;每次鍛煉持續時間在31～60min的人增加了10.5%;每次鍛煉持續時間在61min以上的人數減少了0.9%。也就是說大學生使用運動APP鍛煉后，能夠更合理地選擇運動時長，達到鍛煉效果。

1.3體育運動類APP對大學生每次鍛煉強度的影響

通過對表5、表6的數據分析發現，使用運動類APP鍛煉后鍛煉強度在微微發熱的減少了12人;處于少量出汗的人數減少到了61人;處于中等出汗程度的人數上升到了133人;同樣 ，每次鍛煉的強度在大汗淋漓的人數在使用APP后也有所增加，從9人增加到了17人。由此可見，運動APP對大學生每次鍛煉強度有促進作用。

1.4體育運動類APP對大學生每次鍛煉項目的影響

通過對表7和表8大學生使用運動APP前后鍛煉項目的調查數據分析發現，在使用運動APP前57%的大學生選擇跑步為鍛煉的主要方式使用運動APP后跑步人數有所下降，游泳、健身房健身的人數明顯增加。運動APP對參與體育運動的學生有健身方面的輔導，使學生在鍛煉的項目有了新的選擇。

2結論

體育運動類APP有效地提高了徐州市大學生的鍛煉頻率、鍛煉時間和鍛煉強度，鍛煉項目更多樣化、個性化，在提高大學生鍛煉效果上起到了積極的作用。運動APP的功能開發和運用是個值得研究拓展的領域，在這個電子產品充斥生活方方面面的時代，運動APP會帶給我們不一樣的人生。