減肥不當(dāng)，元?dú)鈸p耗

滕秀香

在這個(gè)崇尚美的時(shí)代，人人都在努力減出一個(gè)“好身材”，尤其是女性，更追求形體美，在這個(gè)過程中，絕大多數(shù)女性會(huì)通過減肥的方法來達(dá)到形體美的效果。如果減肥方法得當(dāng)，不僅能夠達(dá)到瘦身塑形的效果，還不會(huì)損耗元?dú)猓坏绻麥p肥方法不當(dāng)，不但瘦身塑形的效果難達(dá)到，就連元?dú)庖哺膿p。

中醫(yī)認(rèn)為“百病生于氣”，肥胖的形成則是源于元?dú)馓澨摗！夺t(yī)林改錯(cuò)》中有這樣一句話：“食由胃入腸，全仗元?dú)庹艋獨(dú)庾銊t食易化，元?dú)馓搫t食難化。”

食物在胃腸中的消化與吸收，還有賴于元?dú)獾淖饔茫绻獨(dú)獬涫ⅲ澄锞腿菀妆幌眨绻獨(dú)馓撊酰澄锞碗y以消化。

正常情況下，人一過了50歲就會(huì)發(fā)福，也就是發(fā)胖，這就是元?dú)忾_始衰敗的標(biāo)志。此時(shí)元?dú)庖呀?jīng)無力助益食物消化，也不能將豐富的水谷精微物質(zhì)全部轉(zhuǎn)化，此時(shí)已經(jīng)攝入體內(nèi)的食物，只被消化成半成品，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為痰等廢物堆積在體內(nèi)，又不能被順利排出，于是就顯出了一種虛假的營(yíng)養(yǎng)過剩態(tài)———?dú)馓摲逝帧?/p>

【氣虛肥胖有一些顯著的特點(diǎn)】

臃腫凸顯，大腹便便，步履緩慢，全身疲乏無力，手不能提，肩不能挑，站一會(huì)兒就想坐，坐一會(huì)兒又想躺臥下來，精神倦怠。

如果你屬于肥胖者，且具備這些特點(diǎn)，那么很明顯，你元?dú)獠蛔懔恕４藭r(shí)，如果你還像一些小姑娘一樣通過節(jié)食減肥，那么得到的結(jié)果恐怕是越節(jié)食越肥胖，而且還會(huì)更加疲乏無力，因?yàn)檫@樣做的后果只會(huì)讓元?dú)飧鼮樘撊酢?/p>

【烏龍降脂飲】

對(duì)于元?dú)獠蛔阏T發(fā)的肥胖，我們特別推薦“烏龍降脂飲”來益氣血，健康減肥。

配方：烏龍茶10克，冬瓜皮10克，山楂10克，蓮子10克，薏苡仁30克，淮山藥20克。

制作方法：將以上各味，同入鍋中，加適量水，泡30分鐘，然后用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾出湯汁，當(dāng)茶飲。每日1劑，分多次飲用。

養(yǎng)生功效：健脾、益氣、活血、降脂，非常適合氣血虧虛、瘀滯，一切氣血失調(diào)所致的肥胖者食用。

全方既可以減脂，又能益氣養(yǎng)血，所以是很不錯(cuò)的減肥茶飲，有興趣的朋友可以試試。鑒于各人體質(zhì)不同，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。