疫情期間學生心理健康教育的思考

林麗娜

【摘要】面對突如其來的疫情，許多學生在心理方面會出現或大或小的恐慌。由于小學生正處于低年齡段，其認識事物和理解事物都會受到外界的影響，因此在疫情來臨時更易產生情緒的波動。在教學過程中，學校及教師要更注重學生心理健康的疏導，將疫情對學生的威脅降到最低，保證學生以積極的心態和勇敢的行動渡過疫情難關。

【關鍵詞】疫情期間;學生心理;健康教育

心理健康教育不僅幫助學生建立一個愉悅輕松的心情，營造一種活潑和諧，積極快樂的氛圍。而且更重要的是能夠幫助學生在學習成長過程中勇敢前進，積極向上，促進學生的全面健康成長。在疫情持續的影響之下，許多學生難免陷入恐慌，情緒方面出現波動。在這種時候，家庭以及學校要及時聯合起來給予學生恰當的心理疏導與幫助。

一、建立防線，及時疏導

首先在面臨疫情之時，學?？梢约皶r建立心理疏導聯合戰線，組織專人統一負責，通過電話、QQ、微信、釘釘等多種網絡渠道，幫助學生及時反映自身心理情況。學生在面對恐慌時，可能會羞于向家長，向老師敞開心扉，這時便需要通過線上的虛擬形式幫助學生解開內心的心結。在疏導過程中，要幫助學生了解疫情，不因對疫情的無知而產生慌亂。要教導學生實施合理的防護措施，防患于未然。通過及時的專門性的心理輔導，將學生的恐慌扼殺在萌芽之中。在反映客觀事實的同時，及時傳達正能量的事物，幫助學生在疫情期間也能健康快樂的成長。

二、調節心態，不傳謠

同時在面對疫情傳播時，學生會受到外部信息的干擾，受到網上一些不實信息的影響，對于疫情的來源、疫情的傳播方式都出現過分的緊張，夸大了事實的嚴重性，從而使得自我情緒更加恐慌，緊張，不安等。這就要求教師以積極的姿態幫助學生緩解不安情緒。在抗擊疫情期間所有人都在攜起手來共同努力，教師作為引領學生的主力軍也在自己的崗位上散發光熱。教師要幫助學生調節自身心態，讓學生在面對疫情大數據的時候，以恰當合理的眼光對待，不盲目恐慌，不相信謠傳，不散播不實的信息，以科學理性的姿態面對疫情，放平心態。教師可以通過QQ、微信等聯系群實時分享每日的疫情動態，幫助學生做出正確的理解，在疫情反復的情況下，教導學生安心居家、出門在外做好必要的防護措施，幫助每一位同學，以正確的態度合理應對疫情。

同時，在線上教學過程中，教師可以將疫情認知防護措施和生命安全，心理健康等課程加入到課程的學習中，讓學生在學習知識時合理認識疫情，以良好的心態面對疫情，提高學生的心理素質和心理承受力。

三、適時溝通，分享感受

在上半年疫情持續存在的情況之下。許多學生會日益加重不安的思想，在生理行動以及心理表達方面都出現問題。一些學生會出現焦慮、抑郁、不安等情緒上的異常，尤其是在家學習過程中，許多面臨升學問題的學生都會感受到壓力的異常巨大。線上環境的不適應，以及教師溝通不到位會在很大程度上挫傷學生學習的積極性，從而在壓力之中學生可能出現焦慮、煩躁、甚至輕生的念頭。

而正因為線上教育的原因，教師無法及時了解學生的思想動態。這時就需要教師與家長積極配合交流，及時分享學生的動態，積極與學生進行溝通交流、善于傾聽。面對一些性格內向孤僻的學生來講。他們不會直接表達內心的恐懼，這時教師與家長一定要多與學生進行溝通交流，疏通指導。教師可以多次召開主題班會，在線上組織學生一起討論疫情，一起直面恐懼，一起歌頌贊美頑強不懈的抗疫人員。教師還可以在教學過程中通過語音連線進行聊天，以細膩的心靈傾聽學生的困擾，幫助學生穩定情緒、緩解壓力全方位的促進學生成長。

四、勇于接納，團結一致

在經過疫情的洗禮之后，武漢的產業受到了嚴重的影響，許多人在選擇旅游地時都會避開武漢。一些人在討論去武漢時也會出現冷漠、厭惡等偏見思想。人們的擔憂是有道理的，但是也絕不可以以異樣的眼光對待武漢人民。教師要積極教育學生進行包容接納，在面對武漢時更多的給予關心與愛。尤其當武漢人民是如何全員共同抗疫時，他們所帶來的感動與愛是學生要去學習的精神財富。這些感動的一幕幕應保留在學生的記憶中，成為學生作為中國人的精神財富。教師可以組織學生將武漢抗疫的認識以文字形式表達出來，通過客觀形式的表達，勇于接納武漢，并從武漢人民身上學到團結一致，勇敢堅強、樂善好施等美好品質，從中汲取力量，成為自己前行的方向。同時積極召開班會，關于疫情問題進行深入交流，積極了解學生動向，一起分享溝通。

五、合理安排，充實生活

學生在線上學習過程中，由于缺少教師的督促，會出現懈怠放松的心理，在面對學業功課時不認真，在無形之中漸漸的將課業荒廢。在成績下滑之時，學生又會不斷的產生心理壓力，逐漸的惡性循環之下，學生在學業以及心理方面都會出現更多的壓力。因此，教師要積極幫助學生進行規劃安排，制作合理的計劃表，與家長一起聯合細化每天計劃。幫助學生充實過好每一天，不在恐慌當中迷失自我。

同時在抗議期間，教師可以多組織學生開展以抗疫防疫為主題的手抄報書寫，作文宣傳等活動。學生在寫畫的過程中，一方面緩解了自身的情緒壓力，另一方面堅定了防疫的決心，將正能量的事物傳遞出來，形成一個有愛的大集體。同時積極的在班內進行交流展示，將圖片文檔上傳到群相冊內供所有人瀏覽。學生在互相的欣賞過程中，可以發現不同的抗疫趣事和閃光之處，從而使學生明白到所有人都在為抗擊疫情做出努力，自己作為學生也應該積極的幫助國家做好分內之事。張正能量的食物發揚光大，幫助學生心理健康發展。

六、結語

學校、家長與教師三者之間要緊密聯系起來，積極關注學生的思想動態，幫助學生進行及時的心理輔導，促進學生在疫情期間也可以積極樂觀的面對生活，減少恐慌安心居家，保持合理的學習及運動習慣，在日后的學習過程中能夠以一個良好姿態回歸到線下的學習生活中。

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