按壓腋窩，巧治心慌心悸

張昕

極泉穴是防治心臟病的要穴

●本刊記者：中醫有哪些非藥物療法可以緩解心慌心悸？

【張艷】患者朋友們可以通過按壓腋窩來改善心悸心慌的癥狀，這個效果是很明顯的。

●本刊記者：按壓腋窩和心臟會有什么聯系呢？

【張艷】腋窩正中有一個穴位，叫極泉穴。它有調氣和血、清心寧神、促進體液循環的功效。主治心及胸部疾病、神志病、心煩、心悸、心痛、失眠、健忘以及本經絡所經過的病證。按壓腋窩緩解心悸心慌，正是極泉穴起到了作用。

按壓極泉穴改善心悸心慌癥狀的方法，已經在臨床中證實確有很好的療效。一般治療功能性早搏，按壓1～2個月可以見效，心電圖復查早搏基本消失。對器質性早搏也可以收到不同的效果。如果癥狀消失，仍堅持按壓腋窩，還可以起到保健的作用。

按壓腋窩有方法

●本刊記者：請您給患者朋友們詳細講講按壓的方法。

【張艷】具體方法是這樣的：清晨起床前，平臥床上，左右臂交叉，手臂靠著鼻尖，左手按右腋窩，右手按左腋窩，以雙手食指、中指、無名指指腹（不要用指尖）稍用力，有節律地按壓腋窩100次，約1～2分鐘。如果身體靈活，對疼痛耐受度較高，還可以彈撥腋窩處，增加緩解癥狀的效果。

●本刊記者：如何彈撥腋窩呢？

【張艷】大家在腋動脈搏動處附近找到一條線索狀物，用食指來回彈撥。彈撥時，食指與極泉穴間需要隔一層紗布，然后持續按摩，心悸心慌癥狀會很快緩解。這種方法不僅可以短暫性的緩解心悸癥狀，長期堅持，還可以對功能性早搏等心律問題有明顯的治療作用。

空手抓，緩解心慌氣短

●本刊記者：除了按壓、彈撥腋窩外，還有什么按摩方法可以緩解心臟不適？

【張艷】我再給大家介紹兩個行之有效的小方法：1.空手抓：用左手食指與中指緊夾右手小拇指兩側，從右手手指根部向指尖拉拔，直至指尖有溫熱、脹、麻感覺。再依次夾住右手無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。可緩解心慌、氣短等癥狀。

2.每天早上醒后先不起床，左右手交替按摩對側手臂的靈道穴（位于手臂內側腕橫紋上1.5寸處），每側按摩3分鐘，可減輕心肌缺血，防止心悸心慌的發生。