“精致生活”讓過敏越來越多

馬可心

過敏是現代生活方式病

中國工程院院士鐘南山曾表示，過敏的病因到現在為止還不十分清楚，但越是城市化、花園化、文明化、現代化，過敏性疾病就越多，正好與傳染性疾病相反。調查顯示，近些年生活條件的改善反倒讓過敏的人越來越多了，發病率一路飆升，基本每10年會增長一倍。在專家眼中，過敏早已成為了“現代生活方式病”。

在我國，僅過敏性鼻炎的患病率就達11%，即超過1億國人正被止不住的噴嚏和鼻涕所困擾。

如何預防過敏

◆淡鹽水洗鼻子防鼻敏感用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減輕或緩解過敏癥狀。

◆冰鎮解決皮膚過敏冰鎮能緩解皮膚過敏帶來的麻煩，將一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上，臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。

◆喝蜂蜜飲用蕁麻葉茶喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。可在過敏季節來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜，最好選擇當地產的蜂蜜。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10～15分鐘，防過敏效果較好。

◆干棗緩解過敏癥狀容易過敏的人，可以每天用10克的干紅棗，加入適量的清水，一起煮熟之后，喝水吃棗，有很好的抗過敏作用。

研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

吃葡萄也可以預防皮膚過敏。專家表示，葡萄尤其是葡萄皮，其中含有白藜蘆醇、單寧及花青素，對機體有增強免疫力、抗過敏、保護血管功能，所以，對防治皮膚過敏有一定效果。

粗放生活防過敏

過敏的高發和日益精細的生活方式密不可分。專家表示，或許重回“粗放化”生活，是一種有效的預防手段。

首先，在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質的人別養寵物，不要鋪地毯、不要擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。如今，使用純棉織物成為了一種時尚，但容易過敏者反倒應使用化纖的枕套和被單。且每隔兩周，應用高溫熱水清洗一下床具。

其次，完全避免室外花粉、污染導致的過敏雖不可能，但外出時戴口罩，或在家關閉門窗，都能降低過敏幾率。季節性過敏者還可以預防性服用抗過敏藥物（如抗組胺藥物等），以順利度過“多事之秋”。