限制性團體沙盤游戲改善大學生宿舍人際關系的實證研究

聶少杰

摘要：選取2個宿舍共12名具有宿舍人際關系問題的大學生，進行6次團體沙盤輔導干預。結果顯示，限制性團體沙盤游戲在改善大學生宿舍人際關系方面，尤其在提高個體對環境及周遭事物的覺察能力、對內在想法和感受的準確感知和適時表達能力、傾聽他人并進行交流互動、觀察理解配合他人并進行團隊合作等方面具有積極的作用。

關鍵詞：團體沙盤;大學生;宿舍;人際關系

宿舍人際關系是指個人在宿舍中與宿舍的成員通過語言、思想、知識、情感等媒介在交往互動過程中所形成的直接心理關系^[1]。在大學生涯中，宿舍是個體最重要的學習、生活場所，由于宿舍成員間個性、習慣、價值觀等的差異和日常高頻率的接觸，宿舍人際關系不單是大學生面臨的最主要的人際關系，也是最容易引發心理沖突、激發心理問題、甚至導致極端事件發生的特殊而敏感的人際關系。在宿舍集體生活中，受各種條件限制，每個大學生都不能隨心所欲，室友間的差異和矛盾無可避免，個體如何感知自己、環境與他人，如何調整自己以積極應對和接納現實、而不是回避退讓或害人傷己，需要不斷有意識地學習和成長。如何從專業層面助力學生的成長、從根本上改善大學生宿舍人際關系是每個心理工作者需要思考的問題。

沙盤游戲療法是一種心理治療技術，理論基礎是分析心理學、世界技法和東方哲學，該療法強調來訪者在沙箱中制作一個場景以展現其潛意識、促進意識與潛意識的交流和融合，通過將集體潛意識的原型表現在沙盤中使原型進入意識層面而促進原型的發展，最后實現心理治療^[2]。在咨詢實踐中，沙盤游戲對緩解焦慮、抑郁情緒，幫助學生認識自我等方面都有很好的效果。20 世紀80 年代，迪·多美妮科將沙盤游戲療法與團體咨詢相結合，開創了團體沙盤游戲療法^[3]。團體沙盤游戲療法又稱限制性團體沙盤療法，是指在咨詢師陪伴下，多位來訪者一起根據相應的制作規則在同一沙箱里制作沙盤作品的過程。在治療過程中，團體成員按照一定規則限定進行活動和交流。沙盤的規則限定是為了保證治療的順利進行，限制性團體沙盤游戲療法中的限定因素已經構成了一個重要的治療維度，團體成員對規則的遵守情況可以看出其人格個性中的某些特點，而這些特點又是分析和理解團體沙盤作品的重要方面^[4]。

一、研究對象

在北京農學院全體學生中招募2個存在人際關系困擾的宿舍，男女生宿舍各1，不限專業。共12人，男生6人、女生6人;大一6人，大三6人。

二、研究方法

1.研究工具

（1）沙盤、沙、沙具等

標準規格的沙箱（ 57cm *72cm* 7cm） 2 個，潔凈海沙30公斤，各類沙具2000件。

（2）自編《大學生宿舍人際關系質量調查問卷》，主要從對宿舍關系的主觀體驗、應對方式和歸因三個維度了解大學生宿舍人際關系現狀;《情境自我覺察量表》^[5]，9個項目，包括環境、內向、外向三個分量表，每個項目采用從“非常不符合”到“非常符合”的七級評分，用于評估個體即時對自身及周圍環境的自我覺察能力;《大學生宿舍人際關系診斷量表》^[6]，是楊榮在鄭日昌《人際關系診斷量表》的基礎上改良而成，包括28個項目，包括交談、交往交際、待人接物、與室友關系和支持四個分量表，每個項目采用從“肯定不是”到“肯定是”的五級評分，用于評估個體宿舍人際關系質量。

（3）SPSS20分析軟件

2.研究過程

（1）單獨訪談，了解個體對宿舍人際關系的主觀感受、宿舍人際關系上的困擾和參加輔導的主要期待;篩選被試;進行《大學生宿舍人際關系質量調查問卷》《情境自我覺察量表》和《大學生宿舍人際關系診斷量表》前測。

（2）簽訂團體輔導契約，進行每周一次、每次1.5小時共6次團體沙盤游戲輔導干預。

（3）單獨訪談，了解當下個體對宿舍人際關系的主觀感受、宿舍人際關系上的困擾和參加輔導的主要收獲;進行《大學生宿舍人際關系質量調查問卷》《情境自我覺察量表》和《大學生宿舍人際關系診斷量表》后測。

三、研究結果

1.問卷調查前后測分析，同學們對宿舍人際關系的良好體驗度明顯提升;對團體沙盤游戲的實際效果高度認可。

經過輔導，同學們對宿舍關系的滿意度、宿舍氛圍良好感受有所增加：認為宿舍關系滿意和非常滿意的比例分別增加了16.67%和8.33%，占總體91.67%;認為宿舍氛圍融洽和非常融洽的各增長了8.33%，占總體50%;在與室友相處中感受到開心和溫暖的比例增長了33.33%，占總體的83.33%，1人打消了厭煩，想換宿舍的念頭;3人放下了無所謂事不關己的態度，下降了25%。

在處理紛爭時同學們態度更加積極主動：當與室友意見不一致時，選擇積極主動協商的同學增加了41.67%;選擇看情況等觀望態度的減少了41.67%;與室友發生矛盾時選擇積極溝通的增加了25%，選擇若無其事等觀望態度的減少16.67%;需要室友幫助時，選擇直接說的比例增加了16.67%;當對室友不滿時，選擇委婉表達的同學稍有下降，選擇告訴朋友等重要他人的有所增加。

在影響關系的歸因上更加客觀：在矛盾的歸因上認為意見不合的比例下降25%，認為生活習慣相互影響比例增加16.67%;在對與室友發生交流障礙的歸因方面，認為不注意說話方式和不愿意與人交流比例分別下降了25%和41.67%，認為不善于表達情感的比例增加25%。通過輔導，同學們增強了與人交流的動機，改進了說話方式，但對表達情感有了更高的要求。

2、量表前后測分析，團體沙盤游戲在改善宿舍人際關系方面具有積極作用。

（1）《情境自我覺察量表》前后測分析

對前后測數據進行配對T檢驗，驗證數據差異性。如上表所示，總共4組配對數據，其中 “環境”“總分”兩個維度的數據呈現出0.01水平的顯著性 ;“內向”維度呈現0.05水平的顯著性;“外向”維度數據無統計學差異，但比對被試后測數據值大多有所增長。說明團體沙盤游戲在提高個體自我覺察能力，特別是對環境及周遭事物、對內在想法感受的覺察和表達能力方面具有積極作用。個體對環境和周圍事物覺察能力的增強、對內在想法感受的準確覺知和適時表達對構建和諧宿舍人際關系具有重要意義。

（2）《大學生宿舍人際關系診斷量表》前后測分析

對前后測數據進行配對T檢驗，驗證數據差異性。如上表所示：總共5組配對數據，其中 “交談”“待人接物”“總分”三個維度呈現出0.01水平的顯著性;“交往交際”呈現出0.05水平的顯著性;“關系與支持”維度前后測數據無統計學差異，但總均分也有所降低。說明團體沙盤游戲在改善宿舍人際關系方面，尤其是在覺察并表達自身感受、傾聽他人并進行交流互動、觀察理解配合他人并進行團隊合作等層面具有積極的作用;在經營室友間關系并獲得支持維度具有長效作用。

四、結論

1.限制性團體沙盤游戲促進個體心理的健康發展

限制性團體沙盤游戲中的規則限制，為個體心理的健康成長提供強有力的保障：固定的時間、固定的地點、固定的伙伴、相對穩定的團體活動等限定性因素為個體心理成長創設了安全穩定的環境，安穩的環境有利于釋放不良情緒;另外，研究表明安全感可以增進大學生的人際信任，構建和諧人際關系。在沙盤制作過程中，言語和非言語交流的限制，促使個體意識和無意識的碰撞交流，客觀上促使個體調動自身的資源去覺察和感知自己、環境與他人，從而提升個體獲取信息、覺察全局、與人合作、進行自我探索等能力。制作完成后的討論分享環節，促使個體在表達自己、傾聽別人、統攬全局中逐漸學會從他人和全局的視角看問題，并通過感悟他人的心理而促進自身的成長。每周一次的活動設置，使個體有機會將活動中領悟和學習到的觀點、方法遷移到日常生活中，促進實際生活中人際關系的改善。

2.限制性團體沙盤促進大學生宿舍團體關系的改善

每周一次，每次1.5小時，共6次的限制性團體沙盤游戲輔導，客觀上增加了同學之間的人際互動，團體一起創作沙盤的過程有利于宿舍成員間的情感表露和互動交流;為同一作品而努力的過程增強了同學們的責任感和歸屬感。無論是無聲的創作作品還是有聲的分享，獨特的沉浸式的參與和體驗改變了同學之間與人相處的態度和感覺。安靜的環境和安全的氛圍提高了交流分享的質量，促進了彼此的理解?；顒又袀€體對自己、他人和環境的多維度、多角度的了解，增加了彼此理解接納的可能性。每周一次的活動設置有利于同學們將活動所學應用到現實生活中促進實際關系的改善。

結語

限制性團體沙盤游戲在改善大學生宿舍人際關系中具有積極的效果，為發揮團體沙盤游戲在改善大學生人際關系方面的積極作用，高校心理工作者在實際工作中可針對不同群體、在不同時段開展相應活動。

參考文獻

[1]張競文.試論當代大學生宿舍人際關系現狀及教育對策[J].河北能源職業技術學院學報，2018，18（03）：44-46.

[2]魏廣東.沙盤游戲療法：游戲中的心靈療愈[M].北京：中國石化出版社，2015，3-4.

[3]劉娟，姜雙喜.團體沙盤改善大學生宿舍人際關系的實證研究[J].學周刊，2019，（20）：183-185.

[4]張日昇.箱庭療法[M].北京：人民教育出版社，2014：168.

[5]劉旭峰，邵永聰，王偉.《情境自我覺察量表》修訂及信效度初步分析[J].第四軍醫大學學報，2006，27（4）：297-300.

[6]楊榮.師專生宿舍人際關系現狀及干預研究[D].上海師范大學：發展與教育心理學學位論文，2005.

[7]柯采茶，肖慧欣，劉春揚.大學生人際信任與安全感的相關性研究[J].中國高等醫學教育，2018（04）：74-75.