女人手腳冰涼吃什么好

在我們生活中有很多的女性朋友出現了手腳冰涼的情況，當然并不是所有的女性朋友都會出現這樣的現象，所以說所遇到的情況也會有很多的不同，對于手腳冰涼的現象可以通過合理的飲食來調理，那么手腳冰涼吃什么好呢？

其實對于手腳冰涼的情況在我們的生活中是很常見的，這類人可以適當地多吃一些肉類食物，如羊肉、狗肉或者鹿肉與牛肉等，這些都有很好的御寒作用，含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及脂肪，有著溫中暖下、益腎壯陽以及補氣活血的作用，適當地吃一些這些食物的話，可以使陽虛的身體加快代謝，增強內分泌系統的功能，從而達到御寒的作用。

當然對于根莖類的食物也是可以適當地多吃一些，人們之所以怕冷是因為身體缺少了無機鹽導致的，胡蘿卜、藕、山芋、大白菜、百合以及青菜等食物里面均含有豐富的無機鹽，因此對于這些食物可以適當地多吃一些。

另外也可以適當地多吃一些含碘的食物，如發菜、菠菜、海帶、海鹽、玉米以及紫菜等含有碘的食物，這類食物可以更好地促進人們身體甲狀腺激素的分泌，甲狀腺激素有著生熱的效應，可以使身體里面大部分組織的細胞氧化過程速度加快，從而增加產熱。

（據健康網）