基于玻璃心孩子的積極心理建設

林美英

積極心理學采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。積極心理建設通過一些具體措施，讓關注對象或孩子的心態更好，遇到事情能不沖動不自卑，主動堅強，培養更好的積極心態。

生活中，總有些孩子敏感脆弱，聽不得批評，長了一顆“玻璃心”。玻璃心，顧名思義，就是內心脆弱得像玻璃一樣，一碰就碎。面對“玻璃心”，很多家長害怕孩子無法接受批評教育，有了問題也不敢多說孩子。這樣不僅解決不了問題，還會讓孩子失去解決問題的信心和能力。一旦遭遇挫折，自信心大挫，自卑心理衍生，進取精神大減，直至自暴自棄。玻璃心的孩子雖然脆弱，但他們自尊心強、有上進心，能深刻體會到他人的想法和感受。面對玻璃心的孩子，家長只要教育引導得當，引導孩子進行積極心理建設，使其具有積極正向的心態，玻璃心的孩子也能變得內心強大，能扛得住事。

一、共情理解，與孩子感同身受

家庭是孩子心靈的港灣，是孩子進行心理建設最強大的支援方。要改變玻璃心，首先要試著與孩子感同身受，表達理解和接納。孩子受挫感到沮喪和無助時，家長先認同她的情緒，理解接納她的感受。家長可以對孩子說：你現在覺得不開心，有這樣的感受很正常，媽媽遇到挫折也會感到受了打擊，也會有灰心喪氣的時候。當孩子的感受得到家長接納和接力時，挫敗受傷的他們就會產生安全感，能夠在家長的陪伴與支持下，慢慢地學會調整與控制，情緒也平穩多了。只有孩子的情緒平復下來，建構強大的心理防御的第一步。有了精神支持，孩子才能將注意力轉移到解決問題上來，才能想出各種辦法，辦法總比困難多。

二、關注優勢，讓孩子體驗成功

以人為本，讓每一個孩子都體驗到成功。家長細心發現并賞識玻璃心孩子各方面的優點，堅持不懈地為孩子的每一個微小進步加油，使孩子從每一步前進中感到克服困難，超越他人，戰勝自我的愉悅，從而調動積極心理，使不同發展水平玻璃心的孩子得到充分的成功體驗。

光憑語言勸慰孩子要對自己有信心，并不能讓孩子真正信服。為了讓孩子的自信建立在事實基礎之上，媽媽和孩子一起尋找自身優勢。她讓孩子拿起紙筆，用表格列清單、思維導圖具象化，畫氣泡圖一個氣泡一個優點，一個個氣泡就是一個個優點，或畫樹冠狀，一個枝丫生發一個長處，一個個枝丫就是一個個優點……這么一梳理一分析，孩子果真發現了自身的不少優勢，比如善良、愛思考、喜歡畫畫，身體平衡能力強等。

為了進一步強化和放大孩子的這些優勢，媽媽趁熱打鐵，鼓勵孩子報名參加拉丁、繪畫、圍棋等興趣活動，督促孩子擬定計劃，堅持練習。一段時間后，孩子的才藝學習有了不小的進步，這讓她自信心倍增，臉上也開始多了燦爛的笑容。培養和練習一定的興趣特長，既能轉移孩子對自身感受過多的關注，又能在她優勢的領域獲得成功的體驗，讓孩子對自己越來越有自信。

家長可以引導孩子自評，可以使孩子認識自己，發展個性，顯示才能，提高學生自我管理的意識和自我約束力，揚長避短，不斷進步，讓學生懂得自己的“閃光點”，產生一種良好的激勵機制，形成良好的心理環境。讓學生在自己的成長歷程中，開放地多層面地全面地評價自己，努力使自己體驗成功，感受到成長與進步，并從中受到激勵，較主動進行積極心理建設。

三、設計挑戰，培養成長性思維

著名心理學家馬斯洛說， 挫折未必總是壞事， 關鍵在于我們對待挫折的態度。適度的挫折有利于提高孩子對挫折的免疫力，在與挫折的較量中培養成長性思維，在歷練中學習成長。所謂的成長性思維，可以簡單地理解為用樂觀積極的態度去面對各種問題、困難和挑戰。擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復原力更強，也就是更加堅毅。為此，媽媽常給孩子設計一些挑戰任務，為她創設歷練的機會。比如：鼓勵孩子在體育課上，多參加競技性活動;帶孩子參加室內攀巖、野外拓展活動;在家里做一些有難度的家務，比如拼裝家具和修理電器等。

每當孩子感到無法堅持時，媽媽就會用榜樣去鼓勵她。她們一起閱讀名人故事，如海倫·凱勒、肯德基創始人山姆大叔、司馬遷、張嘎等。孩子從這些閱歷豐富的名人故事中，看到生活的磨難與不易，學習到了他們戰勝困難的勇氣和毅力。每當孩子取得進步時，媽媽都會抓住教育契機，將成功歸于孩子積極進取的精神和態度，讓孩子明白，失敗是生活中常有的事，大家的批評也是對事不對人，只要保持樂觀自信的心態，每個人都能成就獨特的自己。

家校共育，家校合力，分享如上三個錦囊妙計引導孩子進行積極心理建設。孩子在生活中總會有遇到挫折的時候，也會有取得成功的時候。如果我們經常盯著孩子出問題的時候，就會讓孩子產生自己做不好事情的想法，時間久了就會強化這樣的暗示，內心自然變得越來越脆弱。而當我們積極關注孩子做得好的方面與優勢時，從而積極進行心理建設，就會不斷累積孩子的信心，讓孩子逐漸形成勇敢強大，淡定從容，迎難而上的心態。

積極心理學認為心理學的功能應該在于建設而不是修補，心理學注重人性的優點，而不是他們的弱點。積極心理學倡導研究和探索人類的美德，強化暗示優勢與正向能力，給予支持與自主建設，喚醒玻璃心孩子及人性的積極面。