你給瓶裝水交“智商稅”了嗎

水是生命之源，可以維持我們機體的正常功能。純凈水、礦物質水、富氧水……在商品琳瑯滿目的今天，喝什么水變成了一件復雜的事情。

純凈水、礦物水和富氧水的區別

純凈水是指不含有礦物質以及任何雜質的水，一般利用粗濾、精濾、反滲透、消毒的方式處理自來水可獲得純凈水，當然肯定沒有徹徹底底的純水。

礦物質水是從地下巖層中取出的水，進行了初步的沉降、過濾和消毒，而其中的礦物質的種類和含量和地下巖層中的種類與含量相同。

富氧水的成分是水、氧或者水、氧、礦物質。常溫常壓下氧氣在純水中的溶解度只有8毫克/升。而富氧水通過專門的設備和工藝，在生產或生活用水中加入氧的成分，使水中的含氧量在20毫克/升以上。

喝富氧水能夠快速補充氧氣嗎

目前并沒有相關的研究說富氧水能夠直接補充人體所需的氧氣。我們可以從常識推理的角度去分析這個問題。

喝碳酸飲料容易出現打嗝，這是因為碳酸飲料富含二氧化碳氣體，進入我們的胃之后，胃里壓力降低，溫度升高，二氧化碳在水中的溶解度降低，二氧化碳被釋放出來，導致我們出現打嗝的情況。同理，過飽和溶解在水中的氧氣在進入胃之后，大部分的氧氣會直接釋放出來，可能打幾個嗝氧氣就跑了。

喝含有礦物質的水利于身體健康

一般來說，1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克，成年人每日需補鋅10-15毫克、鐵12-18毫克。假設每人每天喝5升的水，每日從水中攝取的這些礦物質成分也不足1毫克，與人體所需的量相比是微不足道的。

其實，除了可以通過飲水獲得這些礦物質外，平常吃的食物也能補充礦物質。沒有必要為了健康而購買標榜著含有礦物質的水。

到底該怎么喝水

以解渴為目的，大家在外購買瓶裝水產品時，礦物質水、礦泉水、純凈水其實都是可以的，它們本身對于我們的身體而言并沒有太大的影響。

對于居家的人而言，倒是需要考慮一下自己家里水的硬度。什么是水的硬度呢？看家里燒水的壺底有無較多的水垢，如果有，甚至還比較多，說明家中的水硬度有點高（礦物質中鈣含量太高）。這種情況下，可以考慮裝一個帶有半透膜的凈化器。處理以后燒出來的水和我們買到的含有礦物質的水并沒有顯著的區別。