“朋克養生”真的是在養生嗎

靳慧

在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發、發際線后移現象普遍”等內容走紅網絡之后，越來越多的年輕人也開始注重養生。不過，年輕人的養生也有自己的名字：朋克養生。其特征是在肆無忌憚放縱自己的同時，不惜花費財力物力在事后瘋狂補救。

所謂“熬最晚的夜，用最貴的面膜和眼霜”，這種生活方式并不可取。經常熬夜，會導致內分泌失調，致使皮膚狀態極差，臉色暗黃，臉部缺水粗糙，痘痘和細紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補水效果，對淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題，還有身體機能的減弱。長期熬夜會減弱人的記憶力，使人難以集中注意力，嚴重的還可能影響人的呼吸、消化等系統功能。如若長期熬夜，極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇，導致動脈硬化。所以，熬夜可不是一張面膜就能補救過來的。

不知從什么時候開始，越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎？答案顯然是不能的。在《保健（功能）食品通用標準》中，保健食品的定義是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品不具備藥物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習慣，并且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當的保健品可能會有益于人的身體健康，但若想擁有一個健康的身體，遠非只吃保健品可以做到的。

在運動養生這一點上，有許多人都成為了“思想的巨人，行動的矮子”。運動對于健康的重要性早已不言而喻，尤其對于現今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭，所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。

“朋克養生”是一種形式養生，自以為借助一些外力可以彌補身體健康的損失，也給自己的放縱帶來一些慰藉。但良好的身體是一切的基礎，注重健康要腳踏實地，積極轉變自己的生活方式和作息習慣才是根本之策。