求證真相，是真的嗎

在我們的日常生活中，總有很多人告訴你很多常識，但你有沒有想過，也許這些常識只是口口相傳并沒有什么科學依據呢？有些錯誤常識的可怕之處還在于我們常常會把它奉若真理，被它們引向錯誤的方向。今天，我們就來求證真相，看看這些常識到底是不是真的？

艾葉真的有那么多好處嗎

“清明插柳，端午插艾。”在門前掛艾葉是民間迎接端午節的習俗。不過，艾葉不僅是端午佳節的象征之一，對人體健康也有諸多好處。

艾葉可治痛經和阻斷疾病傳播

艾葉入藥的中藥方劑具有溫經止血、散寒止痛的功效，可用于治療吐血、少腹冷痛、月經不調等癥狀。

此外，艾是菊科植物，其莖、葉都含有揮發性芳香油，具有活血、消腫、止痛、止癢、抗菌的作用，對皮膚瘙癢、濕手足癬、濕疹、毛囊炎等病狀都有療效。同時，燃燒艾葉可提高人體免疫力、消毒殺菌，起到阻斷疫病傳播的作用。在抗擊“非典”和此次新冠疫情中，艾草也起到了不可忽視的效用。古代典籍《肘后備急方》《千金方》《太平圣惠方》都提到了燒艾在阻斷疫情傳播方面的效果。

艾葉入膳 健脾益氣

根據個人體質，用艾葉與不同藥材食材調配做成藥膳食用。艾葉紅糖蛋調補臟腑氣血；艾葉餃子散寒止痛、健脾益氣；艾葉雞蛋湯、艾葉煎餅，艾葉紅糖包，蒸艾葉，都是常用的藥膳。

需要注意的是，體有實熱者不宜多用艾葉。此外，婦女和新生嬰兒不可用艾灸，若出現不明原因的出血、腹痛等癥狀，需確診病情后，在醫生的指導下用藥，不可隨意濫用。

褪黑素真的是天然安眠藥嗎

隨著現代人生活壓力增大以及夜生活的日漸豐富，很多人會選擇熬夜工作、學習或者娛樂。這種不健康的生活方式造成了生活作息紊亂，引發了很多睡眠問題。為了解決失眠問題，提高睡眠質量，很多消費者會選擇褪黑素助眠。然而，褪黑素真的安全有效嗎？

褪黑素又被稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，是哺乳動物松果腺分泌的一種激素。這種激素的分泌受年齡、時間以及外界環境等因素的影響。一般情況下，褪黑素的分泌程度隨著年齡的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年輕人。

褪黑素具有改善睡眠的作用。在因褪黑素缺乏而導致失眠時，服用褪黑素會縮短入睡時間，使人快速進入睡眠狀態，同時也能延長深度睡眠時間。然而，如若睡眠問題不是因體內褪黑素的缺乏所導致，而是出于其他原因，如不良情緒等，那么補充褪黑素也不能改善睡眠問題。

外源性褪黑激素已被用于治療許多疾病，起到令人鼓舞的效果。一般而言，根據對動物和人類的研究證明，即使極端地大劑量使用褪黑激素，短期內也是安全的，研究表明，這樣可能會令人有輕微的不良反應，如頭暈、頭痛、惡心和嗜睡。沒有研究表明外源性褪黑激素會引起任何嚴重的副作用。然而，兒童和青少年食用褪黑激素的長期安全性還需進一步調查。此外，由于缺乏人體研究，孕婦和哺乳期婦女不宜服用外源性褪黑激素。

雖然褪黑素可以在一定程度上幫助人們改善睡眠狀態，但錯誤使用褪黑素也會造成一些不良后果。目前發現部分藥物可能與褪黑素造成沖突或是相互作用，例如：抗凝劑、避孕藥、糖尿病藥物及免疫抑制劑等。所以，在服用藥物時應該咨詢專業醫師或藥師。其次，過量或長期使用褪黑素也可能造成深度睡眠的時間降低，夜間醒來的次數增加，以及女性內分泌紊亂等問題。

綜上，我們在期望通過使用褪黑素改善睡眠、對抗衰老時，應該先咨詢醫生或藥師，正確服用，以免對健康造成傷害。

青霉素真的每次都要做皮試嗎

青霉素在臨床應用已有60多年歷史，至今仍是治療各種細菌感染性疾病的首選藥物。因為青霉素抗菌作用好，療效確切，不良反應少，價格便宜。

青霉素有一個突出缺點——藥物過敏反應，嚴重者可導致過敏性休克。過敏性休克在注射后數分鐘內即可發生，癥狀為：喉頭水腫、呼吸困難、面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降、大小便失禁，很快出現昏迷、驚厥。若搶救不及時，可在短時間內死亡。

為防止過敏性休克的發生，在應用青霉素之前，一定要做皮膚試驗，皮試陰性后才可使用。少數人對青霉素極為敏感，在皮試期間就可能引起過敏性休克。因此，皮試前應備好必要的搶救藥品，皮試期間對病人密切觀察，一旦發生過敏，立即皮下注射0.1%腎上腺素注射液，并根據需要進行輸液、吸氧、滴注腎上腺皮質激素，使用升壓藥和其他必要的搶救措施。

即使皮試陰性者，在用藥過程中也可能出現過敏反應。因此，注射藥物后應密切觀察20分鐘，無不良反應后才能離開。青霉素不同品種間存在著交叉過敏反應。在使用各類青霉素制劑之前都應進行皮試，即使口服青霉素制劑，也應進行皮試，皮試陰性者才可服用。

人體免疫系統隨著機體反應不斷變化，同一個人不同時間、狀態，對青霉素的反應都可能不同，所以，只要不是連著打青霉素，必須重新做皮試。

保健品真的能保健康嗎

隨著年輕人工作、學習生活壓力的不斷提升，越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。從消費者對于養生的搜索量來看，“90后”對養生的偏好度明顯上升。為什么年輕人特別是“90后”對保健品情有獨鐘？正確養生方法又是什么呢？

一方面，“90后”面對工作、生活等各方面的壓力，加班熬夜成了常態。為了緩解壓力調養身體，其目光便聚焦在各種健康養生網紅產品上，盡管效果不明顯，但最起碼能有點心理安慰。

另一方面，作為獨生子女，“90后”危機感也比其他群體要更強。在2017年，1999年的最后一批“90后”已經成年，并且大多數步入了職場，隨著“90后”越來越多地擔負起工作、生活的重擔，他們承受的壓力也會更大，而且他們多數為獨生子女，由此產生的抗衰老消費需求也就更多。

在年輕人購買的保健品中，褪黑素、生發素、營養素等占了較大比例，分別對應著過勞、脫發、失眠等亞健康問題。相關保健品的熱銷，在一定程度上反映出當代青年群體對養生的重視、對自身健康的焦慮。同時，一些青年人平時不注意鍛煉身體，而是把健康寄托在保健品上，一邊熬夜擼串喝酒，一邊吃著價格昂貴的保健品。

不良生活方式對身體健康的透支，真的能通過吃保健品彌補嗎？

專家表示，保健品不能替代良好的生活作息習慣，不要指望靠吃保健品補回健康，而且保健品并不適合所有人群，有些保健品甚至沒什么作用，只是宣傳的噱頭而已。正確的養生絕不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，營養性，能調節人體的機能，適用于特定人群，但不以治療疾病為目的。它終究只是一種輔助健康的產品。養成規律的作息習慣、搭配營養均衡的飲食、堅持科學的體育運動、保持良好的心態，才是擁有健康身體的根本保證。