特殊人群如何科學戰“疫”

王紹紹

老年人如何戰“疫”

1.減少外出，避免扎堆活動

盡量居家活動，不串門，不訪友，減少與外人接觸。

如必須外出，不要帶孩子，應戴好口罩，特別是乘電梯、坐公交時。

2.勤洗手，常通風

勤洗手，手不清潔時不觸碰口、鼻、眼。

咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘遮掩口鼻。

房間要多通風，同時注意保暖，避免感冒。

3.注意營養，飲食多樣化

正常飲食，且飲食要多樣化、營養均衡，增強抵抗力。

同時要避免食物油膩、過甜、過咸，要多吃粗纖維食物和多飲水。

4.緩解焦慮情緒，做好心理調適

面對疫情，老年人可能會感到緊張、不安、困惑、害怕或暴躁，可與家人或朋友聊天緩解。

保持正常睡眠、鍛煉有利于保持好心態、增強免疫力。

關注權威機構發布的信息，不傳謠不信謠不造謠。

5.若患有慢性病，日常健康監測很重要

特殊時期，患有慢性病的老年人，要做到堅持按醫囑規律服藥，做好日常健康監測。

老年人體質較弱，特別是高血壓、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基礎性疾病患者抵抗力低，在冬季容易受涼感冒，一定要注意保暖。

6.出現可疑癥狀時，應避免與他人近距離接觸

老年人出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心、嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時，應采取以下措施：

就地隔離，避免與其他人員近距離接觸。

由醫護人員對其健康狀況進行評估，視病情狀況送至醫療機構就診，途中應佩戴醫用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。

曾與可疑癥狀者有密切接觸者，應立即登記，并進行醫學觀察。

減少不必要的群體性活動，不安排集中用餐。

若出現可疑癥狀的老年人被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎，其密切接觸者應接受14天醫學觀察。

快遞和送餐人員如何戰“疫”

1.快遞和送餐人員外出提供服務時應佩戴醫用口罩

戴口罩前應保持手衛生，分清口罩的正、反面。

佩戴時應全部遮蓋口鼻處，雙手壓緊鼻兩側的金屬條，使口罩與面部緊密貼合。

當口罩污染或潮濕后應及時更換。

2.保持手衛生，勤洗手

減少接觸公共場所的公共物品。

掌握正確的洗手方法，勤洗手。

洗手時使用洗手液或香皂，使用流動水洗手。

3.不隨地吐痰，不用手接觸口鼻眼

不隨地吐痰，保持衛生。

打噴嚏或咳嗽時用手肘部或紙巾遮住，不要用手接觸口鼻眼。

清潔口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。

應保持居室清潔，勤開窗通風。

4.盡量減少與顧客的接觸

盡量減少使用廂式電梯。

減少與顧客的接觸機會。

若有發熱、咳嗽等癥狀應停止提供快遞或送餐服務。

5.用工單位應做好工作人員的健康監測

快遞公司和送餐用工單位應做好工作人員的健康監測，建立每日體溫監測制度，并做好信息登記。

用工單位應為快遞員和送餐人員提供足夠的醫用口罩和免洗手消毒劑等防護用品。