私房話

Q我和老公可喜歡在冬天“當(dāng)當(dāng)當(dāng)”了，因?yàn)槊看瓮晔露即蠛沽芾?。跟熱身運(yùn)動(dòng)一樣。冬天經(jīng)常做“性運(yùn)動(dòng)”，是不是就可以御寒了? (北京 郝楠)

A真羨慕你的好體力啊!冬天省了健身費(fèi)。不過(guò)一在縱欲中御寒實(shí)在不是明智之舉。

性愛(ài)的確能夠助熱，使身體產(chǎn)生大量熱量，還真能忘掉寒冷。但在寒冷的冬季，人體需要許多能量來(lái)御寒，而性生活本身是件消耗能量的事，“熱身”的次數(shù)越多、越頻繁，消耗的能量也越大，哪里還能長(zhǎng)久“助熱”呢?

而且，冬季過(guò)性生活時(shí)，不但不要赤裸著尋求溫暖，更要注意保暖防寒。倘若隨心所欲，那么在高潮后的疲倦時(shí)，最容易受涼感冒。所以，冬季除了要減少性生活的頻率，還要在性生活時(shí)增加室內(nèi)的溫度，如果家里不夠暖，最好把電暖氣放在身邊，高潮后要蓋好被子。

不妨用熱水袋幫助保暖，做愛(ài)時(shí)把它放在臀部下面，既暖和又能促進(jìn)骨盆處的血液循環(huán)，而且墊一個(gè)熱水袋，還能讓你找到更好的做愛(ài)位置哩。

冬藏≠禁欲

Q我結(jié)婚3年了。特注意養(yǎng)生。都說(shuō)冬天要養(yǎng)，要藏，我和老公一過(guò)冬就忍著?；旧蠜](méi)有性生活?？蛇@樣真的很難受，也因此一到冬天就成了我們的吵架高發(fā)期，唉……

(北京 常雪)

A哈哈，養(yǎng)生是要講究符合自然規(guī)律，寒冷的天氣里，人的抵抗力下降，不宜太過(guò)勞累，可以適當(dāng)減少性生活的頻率。但這并不意味著要你“鳥(niǎo)盡弓藏”哦！

有規(guī)律的性生活對(duì)健康很有益，即使在冬季，適當(dāng)?shù)男陨钜材艽龠M(jìn)身體的血液循環(huán)，增進(jìn)夫妻感情。不過(guò)，在性生活的頻率和時(shí)間上可以較其他季節(jié)有所減少。每個(gè)人的身體狀態(tài)不同，性生活的頻率也因人而異，只要性生活第二天，你和他都覺(jué)得很舒服、心情很好、精力充沛，就說(shuō)明你們的性生活質(zhì)量很高哦，但若第二天頭昏眼花、身體疲乏，甚至怕冷，則表示“過(guò)火”啦。

一般來(lái)說(shuō)，冬季每周1～2次、平均15分鐘左右的性生活時(shí)間是比較合適的。但考慮到冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會(huì)使男性睪丸溫度升高。所以，性生活不要太倉(cāng)促，多留一些時(shí)間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。不要覺(jué)得冬天適當(dāng)性愛(ài)耗費(fèi)多大體力，健康頻率的性生活只占日常行動(dòng)時(shí)間的O.3％，所消耗的能量實(shí)在是微不足道，因而是不會(huì)造成“能源枯竭”的。

冬眠的性欲

Q糟了，怎么天氣冷我也“冷”了?似乎對(duì)他的身體不太感興趣了，連著幾天他提出要求都被我拒絕了，后來(lái)怕傷害他勉強(qiáng)接受了，可整個(gè)過(guò)程卻沒(méi)有了往日的激情。

(南京 秦悅)

A以為自己是性冷淡嗎?哪那么容易啊！如果之前的性生活讓你很享受，只是入冬了才有些反常，那只是冬天把你的激情“凍”住了。

給自己來(lái)點(diǎn)刺激吧!不妨換一換性生活的環(huán)境誰(shuí)說(shuō)“嘿咻”非要在床上，沙發(fā)，浴室、廚房，車上、甚至野外都是沐浴愛(ài)河的好地方，不斷地變換環(huán)境才會(huì)有新鮮感，給你帶來(lái)意想不到的刺激。

如果你們一直是睡前做愛(ài)，不妨找個(gè)周末白天陽(yáng)光充足的機(jī)會(huì)，讓溫暖的陽(yáng)光來(lái)助興；倘若習(xí)慣摸黑行事，不妨把燈打開(kāi)，讓柔和的光增加些許柔情。

氣氛和環(huán)境的營(yíng)造很能挑起你的“性致”，比如，你站在粉紅或暖橙色的燈暈下，或干脆點(diǎn)一支香蠟，你和他的欲望很輕易地就能被點(diǎn)燃；挑一首你們最喜歡的曲子，能刺激你的興奮神經(jīng)，還能帶來(lái)高潮喔!緩和冬日的寒冷，噴點(diǎn)淡雅的香水也是很好的刺激，香味能增加性欲，營(yíng)造性感氣氛，幫你溶解凍住的激情。

身體不聽(tīng)話

Q近來(lái)“那里”總是干巴巴的，連白帶都少了。有時(shí)他已經(jīng)“性”致勃勃了，我也沒(méi)有一點(diǎn)濕潤(rùn)的跡象，嘿咻的時(shí)候摩擦得生疼。心里明明欲望很強(qiáng)，可身體怎么不聽(tīng)話呢?

(上海 勤勤)

A這可不是身體不聽(tīng)話，而是氣候在“搗鬼，女性在冬天有性欲減退的現(xiàn)象，最突出的表現(xiàn)就是陰道干燥，分泌物很少，即便在“性致”來(lái)的時(shí)候也很難馬上進(jìn)入狀態(tài)。

陰道干巴巴不但無(wú)法“入戲”，還會(huì)影響你和他的情緒，造成陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。而且你越著急，越容易抑制陰道分泌腺的分泌，結(jié)果也越糟。

其實(shí)，你只需要一點(diǎn)調(diào)劑。在冬季性生活前多延長(zhǎng)一下“前戲”的時(shí)間，接吻，擁抱、愛(ài)撫之余，不妨再來(lái)點(diǎn)甜言蜜語(yǔ)，這樣可以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性的性欲，激發(fā)快感，很快就可以讓你“那里”濕乎乎了。

如果干燥程度比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)使用一點(diǎn)潤(rùn)滑劑，也有助冬日“性?！鄙睢?/p>