網球選修課對大學生體質健康影響探討

黃智譽

(河源職業技術學院，廣東 河源 517000)

0 引言

網球教學是高校大學生體育課程的重要內容，對于大學生體質健康有著較為顯著的影響。網球運動是隔網對抗性的有氧和無氧相結合的體育運動，能夠有效提高大學生的肺活量及氧代謝能力。為了能夠有效發揮出網球選修課對于大學生體質健康的促進作用，進行了如下調查與研究。

1 研究對象與方法

本次研究對象是我校隨機挑選的58例大一學生。在本次研究過程中，主要是以文獻資料法、實驗法、數據統計分析法、邏輯分析法來分析網球選修課對大學生體質健康的影響。在研究過程中，將網球選修課實施前與實施后進行對比，以此來分析網球選修課對大學生體質健康的影響[1]。

表1 研究對象基本情況

2 研究結果

2.1 對大學生身體形態的影響

在對大學生體質健康進行評定時，身體形態調查可以用于評定大學生身體發育情況以及健康情況，于是對我校學生網球選修課實施前后的身高、體重與BMI情況進行對比。從表2數據調查結果中發現，在身體形態指標中，男女生的身高、體重與BMI指標相較于網球選修課實施前均有所提升，可差異無統計學意義(P>0.05)，這一結果說明短時間內的網球選修課學習對于學生身體形態的影響較小，尚未發生明顯變化[2]。

表2 網球選修課實施前后學生身體形態實驗結果對比

2.2 對大學生身體機能的影響

肺活量作為學生身體機能的重要指標之一，與學生體質健康關系緊密。研究結果如表3所示，男女生實施網球選修課之后，其肺活量相較于實施之前有了明顯提升(P<0.05)。這一結果表明，有效的網球選修課活動實施能夠鍛煉學生的呼吸技能，能夠促進學生體質健康的提升。

表3 網球選修課實施前后學生身體機能實驗結果分析

2.3 對大學生身體素質的影響

握力、背力、腿力、立定跳遠能力也是學生身體素質的重要組成部分。研究調查結果顯示，網球選修課對大學生身體素質的影響是存在的，實施后，大學生的握力、背力、腿力明顯優于實施前，數據差異存在統計學意義(P<0.05)[3]，詳情如表4所示。

表4 網球選修課實施前后大學生身體素質實驗結果分析

3 結論與對策

3.1 結論

網球選修課對于高校學生體質健康的影響十分顯著。為了能夠更好地提高教師與學生的認知，從網球選修課對大學生身體形態、身體機能、身體素質的影響這幾方面進行了具體研究。研究結果發現，在身體形態方面，網球選修課對于大學生身體形態的改善與優化效果并不理想；在身體機能方面，網球選修課能在一定程度上促進學生身體機能的提升，尤其是對大學生呼吸機能的有效激活具有重要作用；在身體素質方面，網球選修課能起到一定的促進效果，尤其是在力量素質方面的影響更為顯著，是一項十分重要的體育教學課程內容[4]。

3.2 對策

在上述調查了解到了網球選修課對于大學生體質健康所產生的影響。大學生體育教育教學活動的實施一定要注重對網球選修課進行合理設計與安排，并加強對學生薄弱方面的針對性訓練，有效提高學生的力量素質、身體機能、速度素質，從而促進大學生體質健康水平的提升。基于這一目的，教師在大學生網球選修課教學期間可以從以下幾方面展開教學。

3.2.1 增加網球選修課教學頻數與時間

上述分析中提到，網球選修課對于大學生身體機能與素質的提升具有一定的促進作用，而要想真正實現這一點，還離不開教師的有效教學以及學生的參與、練習與鞏固。教師一定要意識到鞏固課練習的重要性，可借助這一手段來逐漸提高與鞏固學生的網球技術，這樣能夠使大學生的體質健康水平逐漸得到鍛煉與提升，同時還能有效提高網球選修課的教學效率[5]。但網球這項運動在我國屬于新興運動項目，再加上經濟、師資等多方面因素的限制，致使高校的網球選修課設置與安排不合理，籃球、足球才是教學的常見運動，再加上大學生網球基礎本就十分薄弱，所以短期之內網球選修課教學質量無法得到保障，學生的體質健康水平也有待提升。針對這一點，教師可以適當增加網球選修課的教學頻數與時間，進一步提高學生的身體素質與體質健康水平。

3.2.2 優化網球選修課課堂教學結構

受多方面因素所影響，高校網球教育受到的重視程度并不高，而且大學生網球基礎能力也較為薄弱，對網球選修課很難產生主動學習的興趣與欲望，在這種情況下，網球選修課的教學效率與質量無法得到有效保障，不利于教學活動的順利推進。為此，教師一定要及時引導學生熟悉網球，并通過有效手段來提高學生對于網球的控制力，讓學生對網球的相關技巧與技能形成良好把握。教師可以從立定跳遠與50米跑這兩項著手進行優化，逐漸提高學生的下肢爆發力，為學生的體質健康水平奠定基礎，真正實現網球選修課課堂教學結構的合理優化與改善。

3.2.3 營造出良好的網球校園文化

網球選修課對于大學生體質健康水平產生的積極影響是毋庸置疑的，而要想真正有效發揮出其促進作用，教師還需要積極為學生營造出良好的網球校園文化，讓學生在網球運動與文化體驗中感受到這一運動的魅力，使學生能夠主動積極投身于這一運動當中，從而有效提高大學生的體質健康水平[6]。網球運動有著“綠茵場上的芭蕾”之美譽，是一項高雅且極具觀賞性的運動，教師可以借助網球競賽來為學生提供良好的視覺沖擊，讓學生在比賽中產生榮譽感與成就感。為此，高校可以積極開設網球俱樂部，構建完善的競賽機制，舉辦各式各樣的網球活動，并積極宣傳校園網球文化，為學生營造濃厚的網球課堂學習氛圍。

3.2.4 加強網球師資隊伍培養

網球選修課師資隊伍專業化能力有待提升也是影響大學生體質健康水平提升的重要因素之一。因此，要加強對網球師資隊伍的培養，這也是網球選修課有序開展的基礎與前提。將《學生體質健康標準》與大學生體育教學課程進行有效結合既是全新的要求，也是有效的教學手段，這樣不僅能夠豐富體育課程內容，還對學生提出了更高的要求。教師不僅要在網球選修課上對學生進行單方面的技能講解，還要真正照顧到每一位學生的身體素質。為此，高校一定要加強對教師隊伍的培訓與教育，而教師本身也需要主動參與到系統化的網球理論知識學習與專業能力訓練之中，這樣才能真正掌握恰當的網球選修課教學規律與方式，進而提升教學效果和大學生的體質健康水平。

4 結語

本研究因時間有限且受到實驗對象主觀能動性等多方面因素的制約，所以無法對全體研究對象進行完全監控，研究結果也可能會因此而受到一定程度的影響。但教師還是要提高對網球選修課教學的重視程度，需結合大學生的體質健康情況來合理開設網球選修課程。