淺談辦公用椅設計中的人體工程學

韓光字

摘要：如果辦公用椅設計中不考慮人體工程學，將會使就坐者的身體受到很大的傷害。因此為了提高就坐者的舒適度，降低久坐的危害，基于人體工程學從辦公用椅的座高、座寬、座深、扶手、靠背方面進行了分析，為符合人體工程學辦公用椅的設計提供了參考。

關鍵詞：辦公用椅;人體工程學;座高

引言

隨著我國社會經濟結構的轉型升級，如今在辦公室從事腦力勞動的人員數量越來越多，而在辦公室工作普遍需要坐在辦公椅上，因此坐姿受到了越來越高的重視。倘若辦公用椅設計的不符合人體工程學，很容易導致人的臀部、腰部等部位的肌肉受到損害，例如腰椎間盤突出、肩周炎、頸椎酸痛等，最終造成整個脊柱發生生理彎曲，嚴重危害到人們的身體健康。

1辦公用椅的人體工程學分析

1.1成人坐姿人體尺寸

一張符合人體工程學的辦公用椅首先要關注的是其舒適性，而與舒適性直接關聯的是辦公用椅的尺寸，過高、過深的椅子對工作人員的身體健康都不利。因此要想確定辦公用椅人體工程學尺寸，就必須要分析統計我國成年人坐姿的尺寸范圍。中國人體坐姿尺寸如表1所示。

1.2座高

座高是指座椅前面沿中到地面的垂直距離，即小腿加足高，它是影響坐姿舒適度的一個重要因素。如果座高過高會使兩腿懸空，此時大腿會承受較大的壓力，因此血管會受到壓迫，進而影響血壓循環。相反，如果座高過低則會使膝關節向上拱起且大腿前緣與辦公椅不能接觸，此時人體的重量大部分集中在坐骨節點，同時還會使人體坐姿呈前屈狀態，加大了背部肌肉的活動強度，使人出現腰酸背痛的癥狀。因此，根據人體工程學原理和中國成年人的坐姿尺寸，座高應等于小腿、足高、鞋厚之和再考慮一個適當的可調空間，大約控制在370毫米之470毫米之間。

1.3座寬

座寬是指人坐在辦公椅在水平面上的尺寸，一般來講，座寬應略大于人體水平尺寸的“坐姿臀寬”，通常以女性坐姿臀寬的95百分位數為標準，再適當考慮穿衣的修正量，并使人就做時能方便調整坐姿。因此，根據中國成年人坐姿尺寸表，座寬一般應控制在380毫米至440毫米之間。

1.4座深

座深是指辦公椅前沿到后沿的尺寸，座深直接關系到人體的背部能否順利貼靠在辦公椅的靠背上，如果座深過大，人體背部的支撐點會懸空，容易使小腿麻木;相反如果座深過小，則會使大腿前側懸空，人體重量集中在小腿上，使得小腿承受過大的壓力，使人體很容易產生疲勞感。因此，座深一方面要保證膝窩不受壓，另一方面要保證背部有支撐點，同時保證臀部也受到支撐。鑒于此，根據人體工程學尺寸，座深應等于人體的坐深減去60毫米。

1.5扶手

扶手可以有效減輕手臂的負擔，使人體的上肢得到更多的休息，尤其是在人體起立或久坐之后變換姿勢時，可以有效支撐身體，使其保持平衡。扶手過高或過低都不利于人體支撐時的受力，因此根據人體工程學尺寸，扶手的高度與座面的距離應保持200毫米至250毫米之間，且為了防止人體出現聳肩現象，扶手的高度應該按身材較小的標準確定。

1.6靠背

靠背包括兩方面，背高和靠背角度。背高是指辦公椅靠背的最高點至座面的距離，靠背的確定應根據就坐者的肩高。合理的背高可以使就坐者的肩頸更加舒適，讓整個身體得到更好的放松。根據人體工程學尺寸，背高尺寸應控制在520毫米至700毫米之間。

人體坐在辦公用椅上是否舒服，很大程度上取決于人體的脊柱形狀是否與靠背完全貼合，且在腰椎部位是否得到支撐。據調查分析，人體坐在辦公椅上不舒服主要是由于脊柱沒有與靠背貼合，使得脊柱彎曲變形，從而影響舒適度，而人體最舒適的坐姿是坐在辦公椅上感覺不到靠背的存在。

2結束語

隨著社會工作和生活節奏的加快，辦公室人員需要長時間坐在辦公椅上工作，如果辦公用椅的設計不符合人體工程學，將會使就坐者的身體受到很大的傷害。因此為了充分提高就坐者的舒適度，緩解辦公疲勞，一方面要讓就坐者保持良好的坐姿，另一方面要根據人體工程學尺寸，設計出合適的結構，并選用合適的材質。未來，隨著人體工程學研究的不斷深入，辦公用椅的設計理念、結構形式以及材質將會得到新的改變。