大學生心理健康教育研究

摘 要：隨著網絡云時代的到來，生活節奏較以前更快，人們在工作與生活的快節奏中，難免精神壓力增大，心理問題日益凸顯，并且心理健康問題更是呈現低齡化、多樣化的特征，面對學生群體中日益凸顯的心理問題，心理健康教育的開展亟待加強。本文以大學生心理健康培育主題，一方面，高校大學生在校期間自身專業知識素養得到較大提升，另一方面，心理健康教育的不足或者自身心理調節能力的不足制約著其健康成長，大學生的心理健康不僅關乎其個人成長，更對國家安全具有重要意義。

關鍵詞：心理健康;咨詢;活動;教育

近幾年，大學生的心理健康問題凸顯，心理健康建設越來越被更多的群體關注，它已成為當前國家人才培養的一項任務和課題。面對心理健康問題的普遍化和多樣化的趨勢，高校積極推進大學生心理健康教育，立足教育實踐，創新和豐富教育內容與形式，逐漸構建高校心理健康建設的長效機制。

一、配備心理健康咨詢師，及時對學生心理進行疏導

在心理健康教育方面，大多數高校都做出了許多努力，且成效顯著，每個高校都有專門的心理輔導與咨詢機構，并且聘請專業的心理咨詢師，定時對學生的心理健康進行輔導。當務之急，需要將高校的心理咨詢部門真正利用起來，讓它們真正發揮作用。高?？梢蚤_設專門的心理課程，心理課程的開設要摒棄單純性的知識性理論灌輸和考察，更應結合學生實際問題，激發共鳴，促進他們從內心深處了解心理健康知識，并將所學理論真正運用到實踐生活中，提升學生的自我心理調節能力。

高校心理咨詢師可與班級輔導員建立聯結機制，及時對接，定時組織洽談會與座談會，將學生的動態與心理狀態及時反饋給心理咨詢師，以便心理咨詢師及時掌握學生動態，針對性輔導，是學生充分認識到自身的心理問題并幫助其克服心理問題。班級輔導員需要認真觀察學生情況，及時掌握學生動態，把好學生的心理健康關。任何問題的形成過程都是不斷積累的過程，在這一過程中，及時發現和處理是防范之策。面對存在的心理健康問題，相關教育人員應立刻采取行動，以免造成遺憾。相應的，每個班級也可配備一名專業素質較高的心理管理委員，及時關注班里學生動態，并將學生情況及時向輔導員與心理咨詢師反映，建立聯動機制，共同促進學生心理健康。

二、開展豐富多樣的活動，促進學生心理健康

超越于課堂，超越于理論，開展豐富多樣的心理健康教育活動，不僅有助于他們課余生活的豐富，也有助于他們勞逸結合，能促進其身心健康?；顒有问蕉鄻?，學?？梢越Y合其實際開展適當的活動。

心理健康知識講座與競賽作為各大高校長期以來舉辦的活動，很有必要延續下去，結合心理健康日的主題精神，高?？梢愿鶕虒W實際舉辦一系列活動。心理健康知識競賽往往成為不二之選。競賽的開展，可以促進大學生心理健康知識的增長與理論的深化，進一步可以促進他們在工作與生活中有意識地調節自己的心理狀態，從而推動大學生整體的心理健康建設。此外，有關心理健康的話劇、詩歌朗誦、舞蹈表演等也可作為高校心理健康建設的重點活動。例如《我是瘋子》之類的話劇，可以在學生的活動課上播放，讓學生可觀可感，在生活中，心理健康有問題的人都有哪些表現，從而促進他們關注自己，留心生活，關注他人，從而促進他們及時發現生活中的心理健康案例并及時反映，實現心理健康問題的及時疏導。近期備受關注的懸疑劇《心理罪》和《隱秘的角落》就為我們真實地展示了心理不健康的案例。智商很高的張東升和朱朝陽均是數學界的人才，卻因生活中的不愉快導致心理不健康，從而造成一系列無法挽回的后果。從初中生到中學教師，這只是兩個群體，生活中的群體豐富多樣，不同的階層、群體都面臨著復雜多樣的心理問題，而且并非每個人都能夠得到及時有效的疏導，因此關心身邊人的心理健康，是每個人都需要去做的事。大學生在考前經歷了學習的大浪淘沙，面對過很強的學習壓力，又接受了高等教育，身心發展的不平衡問題客觀存在，高校需要及時關注并補救，積極開展心理健康教育。

三、提高教育教學水平，減輕學生學習壓力

大學生心理健康出現問題的原因是學習、就業、情感壓力較大。目前，高校日常教育自主性較強，造成部分學生學習較為松散，以致許多學生在考前臨時突擊，甚至采取作弊行為，而一旦被發現，則后果嚴重。因此，許多學生，在被發現作弊后會一時情緒沖動，造成無法挽回的后果。一方面，這一問題的產生與學校的日常教學放松對于學生管理有關;另一方面，不可否認，大學生的心理素質不足，心理調節能力欠缺。正是因為學生的心理健康得不到保證，才會出現一次又一次的悲劇，因此，加強心理健康教育，無論是家長、學校，還是社會各界，都需要關注學生的健康成長。

面對學習、就業問題引發的大學生心理健康問題，高校一方面需要加強心理健康教育的水平建設，構建完備機制，既需要高校付出努力，同時需要大學生個體關注自我，創新教育教育方式，以問題為導向;另一方面，減輕學習壓力，科學設置考核評價機制，將期末考核與日常考核相結合，既有利于緩解學生壓力，也有利于提升教育效果。

總之，面對復雜且嚴峻的心理健康教育形勢，需要發揮高校的主體作用，配備心理健康咨詢師，及時對學生心理進行疏導，開展豐富多樣的活動，促進學生心理健康，提高教育教學水平，減輕學生學習壓力，同時更需要多主體的共同努力，才能更好構建進學生心理健康。

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作者簡介：楊曉津，1984-，女，漢族，河北保定，碩士學歷，高級職稱，現工作于保定理工學院，研究方向：政治思想工作。