淺談特殊時期下兒童心理調適的方法

夏秀琴

摘?要：2020年，一場新冠病毒引發的肺炎在人類群體中迅速傳播，短時間內人們的生活、工作、學習都受到了一定干擾與影響。而在這特殊時期，3～6歲的兒童首次面臨多項挑戰，來自病毒的恐懼、被禁錮的腳步、超長假期的翹首等待……一個個從未有過的考驗接踵而至，勢必給孩子們帶來前所未有的考驗，或多或少也會產生一些心理問題。特殊時期下3～6歲的兒童會出現哪些心理應激反應？如何通過家園互助模式對于兒童進行科學的心理引導與調試？如何發揮課程的教育價值讓兒童深入了解病毒的相關知識，從而更好地關注生命、珍愛生命、感恩生命？文章結合特殊時期中的家園教育實踐，提出了一些行之有效的方法。

關鍵詞：兒童心理;調適與指導;身心健康

2020年，一場突如其來的由新冠病毒引發的肺炎在人類群體中迅速傳播，隨即人們馬上進入緊急防護狀態，而這場彌漫的肺炎擾亂了人們的生活，悄悄改變了孩子們的假期。來自病毒的恐懼、被禁錮的腳步、超長假期的翹首等待……一個個從未有過的考驗接踵而至，3～6歲的兒童首次面臨多項心理挑戰，或多或少會產生一些心理問題。隨著肺炎的迅猛蔓延，全民防控的緊急狀態下，關注3～6歲兒童情緒上的微妙變化，針對病毒這一特殊教育契機，通過開展豐富多元、積極有效的教育活動，讓幼兒科學認知病毒，形成穩定的情緒，提高自身心理免疫力。同時由于新冠病毒導致的“宅家”防護成為常態，特殊時期中的父母慌了手腳，如何架構家園互通教育平臺，開展合作互助的居家生活指導，喚起家長的學習力和育兒勝任力，對兒童進行心理調適，守護兒童心理健康也成為重要問題。病毒無情，人間有愛，在這個關鍵時間段內，讓兒童關注生命、珍愛生命、敬畏生命、呵護生命、感恩生命也成了教育者共同關注的問題。

一、 特殊時期下3～6歲兒童常見心理應激反應

新冠病毒肺炎的爆發威脅著我們的生命健康，擾亂了我們的生活節奏。受其影響“宅家”防護已成常態，在這個特殊時期，孩子們的生活娛樂、學習規律、同伴關系等都受到了很大的影響，由于長時間呆在家里，這種強烈的應激情境導致成人與兒童都會產生各種心理應激反應。面對病毒，孩子可能會出現記憶力、注意力下降等認知問題，抱怨、害怕、恐慌、擔心、煩躁等情緒問題以及不停地吵鬧，做噩夢等行為問題，甚至出現睡眠差、食欲差等軀體問題。部分孩子可能出現煩躁不安、精神倦怠等現象，這些心理應激問題的產生，其實是個體在面臨重大變化和威脅時產生的一種適應性反應。適度地應激，有利于我們警覺、保護個體，但是由于3～6歲兒童心理的自我調節能力有限，需要我們高度重視，悉心呵護。

二、 特殊時期3～6歲兒童心理調適策略

（一）架構家園橋梁開展合作和共進促發兒童自我調控

1. 父母情緒的自我穩定

特殊時期，父母的情緒穩定和陪伴是對孩子最好的禮物。3～6歲的兒童基本都是通過父母的眼睛看世界，孩子也通常會根據父母的情緒和反應來判斷、識別周圍環境的安全度。父母穩定的情緒，能夠幫助兒童建立安全感。在危機狀況下，父母的情緒越穩定，則孩子受到的影響越小，反之，則影響越大。孩子最害怕父母流露出的不安與焦躁，因此，家長要努力保持冷靜，營造溫馨家庭氛圍，給孩子建立安全營地。

2. 一日作息的規律有序

雖然病毒引發的肺炎傳播是一個應激事件，但不能讓孩子覺得大難臨頭，失了方寸。讓孩子維持一個較為穩定的環境和規律的作息，能夠讓孩子們保持心理平衡。家長可以根據教師提供的《幼兒園一日生活作息表》和《居家一日作息表》為腳本，與孩子共同制訂生活作息計劃，合理安排吃飯、睡覺、學習、鍛煉、游戲等一日生活環節。適當增添力所能及的家務體驗，培養幼兒的勞動意識和動手能力，使居家生活變得更健康、有序。

3. 親子活動的豐富多樣

居家防護為家長提供了深度親子溝通的良好機會，讓平日里工作繁忙的父母暫時摁下了“停止鍵”。長長的假期，如何開展親子游戲值得家長花心思做計劃。角色扮演游戲，如：守護社區安全、醫護人員搶救感染患者、快遞送醫療物資等，在游戲中幫助兒童了解正在開展的醫學救護，融合每日更新的新聞報道，更好地理解生命、尊重生命、熱愛生命;種植體驗活動，家庭利用現有條件，開辟家庭種植區，和孩子開展簡單易行的種植活動，如水培土豆、發豆芽、種大蒜等等，讓孩子足不出戶也能感受動植物生長的奧秘，感受生命的脆弱與珍貴，積極地向周圍世界進行探索;手工制作，尋找家中的廢舊物品，關注手工制作相關推送，和孩子一起制造各種驚喜;家庭廚房體驗，家長與孩子在家一起制作各種美食，努力為孩子提供能夠參與的廚房工作，如，打雞蛋、和面團、榨汁等等，在共同制作美食的過程中培養孩子的動手能力。多樣的親子活動，能夠幫助兒童打發時間，消退恐懼，緩解心理壓力。

（二）借助多元平臺傳遞相關信息緩解兒童心理壓力

1. 云端連線——傳遞能量

“宅家”防護暫時限制了兒童社會交往的需求，見不到老師，見不到同伴，見不到熟悉的親戚朋友，部分孩子的情緒會受到干擾，很多時候提不起精神。因此，教師充分利用云端平臺，開展線上鏈接活動，如：線上聊天室，定期與孩子開展線上音頻或視頻會議，與孩子們拉家常，讓他們感受到老師溫暖的關愛。同時為孩子開設云端展示平臺，讓孩子在云端秀自己、秀生活，分享居家隔離過程中的生活體驗和感受，學會傾聽和表達，保持與外界的交流，暢通信息，傳遞溫暖與關愛，建立戰勝病毒的信念。

2. 繪畫涂鴉——盡情表征

居家隔離的狀態下，孩子的情緒波動是正常的，不要強制孩子去控制壓抑情緒，比如，不是告訴孩子“你要堅強，不能哭”，而是應該鼓勵孩子進行適當的宣泄與表達。簡單的繪畫涂鴉，有助于孩子來釋放不良情緒，讓孩子用畫筆表達內心的焦躁與不安。家庭中，可為孩子創設涂鴉空間，選擇大塊面的紙張，提供水彩、蠟筆等繪畫工具，讓孩子盡情涂鴉，而家長也在孩子繪畫的過程中做一名觀察者、支持者，努力關注孩子的情緒變化，多給予孩子包容和耐心，去幫助孩子建立穩定的情緒。