探討大學武術對學生心理健康與人格健全的影響

黎文 王桂桂

在大學體育教育中，做好武術教學，有助于學生身心、人格的健康、健全發展。基于此，本文從性格、意志、態度、行為這四個方面，闡述了大學武術對學生心理健康的影響，并介紹了大學武術對學生人格健全的情緒、品質、責任感、思維方面的作用，希望能夠為大學教育事業的建設發展提供助力。

心理健康是指人在性格、意志、行為等方面保持一個良好正常的狀態，而人格健全則是指個人情緒、人格等個性特征方面全面發展直至達到正常狀態的過程。高校利用武術教學向學生傳遞傳統文化理念，能夠保持其心理健康、人格健全，因此，應深入分析武術教學方法，增強武術教學的學生心理、人格培養效果。

1 大學武術對學生心理健康的影響

1.1 在保持學生性格完好方面

在心理健康視域下，性格完好層面主要體現在個體適應周圍環境過程中，所具備的積極狀態，如外在開朗的性格、內在平和的情感態度等，保持這種積極狀態的核心要素，需要良好的自控能力以及正確對待外界影響的能力，而大學武術，注重內外兼修，可以通過舒緩的動作，逐步放松學生的身心，使其在性格上更加沉穩，逐步減輕外界環境對其產生的心理壓力影響，幫助其學會自我放松身心，有效應對外界環境，保持完好的性格，實現心理的健康成長。以大學武術中的二十四式太極拳為例，太極拳的整體節奏較慢，動作比較輕柔，高低有度，能夠舒緩學生浮躁、波動的心理狀態，使其在練習過程中，對自身的精神和情感態度進行自我調節，逐步學會自我排解外界壓力，促進其性格的良性發展，實現心理健康教育。

1.2 在保持學生意志合理方面

意志是指個體自主設定目標，然后通過自我支配行動、克服困難，達到目標的心理過程，在心理健康領域，意志上的合理，主張個體在經歷“意志”這一心理過程時，內在思想情感與外在傾向的合理性，強調意志方向的健康與意志態度的健康，如目標合理不偏執等。在大學生活中，學生的意志合理主要體現在其能夠確立合理的發展方向與發展目標，且可以通過自身努力，基于正常、合情合理的渠道或道路，來達成目標。就目前來看，大學教育中學生合理意志的培養，體現在對其意志力、堅持不懈意識的塑造，而武術本身就講究“冬練三九、夏練三伏”，極其重視對習武者意志力的磨煉，因此，大學武術教育的落實，有助于學生意志合理方面的心理健康培養，例如：在大學武術課程中，扎馬步，以及弓、馬、仆、虛、歇五種步型的練習，均能培養學生的意志力，促進其心理的健康發展。

1.3 在保持學生態度積極方面

在心理健康的標準中，態度積極主要是指個體對待某個對象時，所持有的穩定、積極的心理傾向，其中包含主觀評價傾向與行為傾向的積極合理。根據當前心理學家對青少年心理健康的描述，青少年的態度積極應體現在心理年齡符合實際年齡，會適度地自我反省，但不會過度苛責、夸耀自己，有適度的主動性，不被環境左右，有信心。而在武術教學中所包含的切磋之道，正好給予了學生正確反思自我、樹立思想主動意識與信心、應對競爭環境的機會，可以在學生心理健康的態度積極方面，產生正面的影響，例如：在武術教學中，教師可以利用大學中的社團機制，組織武術社團，并舉行切磋競賽活動，以培養學生對待事物的積極態度，逐步樹立其自信心與主動意識，同時引導其在比賽后進行自我反思，促進其形成正確的自我認識，達到心理健康教育目的。

1.4 在保持學生行為恰當方面

一般來說，心理健康的外顯主要體現在恰當的行為，即理智、客觀、現實，且具備獨立性、不違背社會標準的行為，而行為的恰當性作為衡量心理健康的重要標準，教育工作者也可以通過引導學生的行為，來對其心理進行正確的引導，使其保持身心健康，以順利適應之后的社會生活。在此過程中，武術本身就屬于一種行為，而武術教學可以規范這種外在行為，并以此來影響習武者的內在，因此，在武術教學中，教師通過糾正學生聳肩、駝背等不美觀行為，能夠改善其對自身外在行為的認知，以增強其行為的理智性、客觀性與現實性，提升其心理健康水平。

2 大學武術對學生人格健全的影響

2.1 在保持學情緒健康方面

從本質上來說，人格健全是指個體個性特征的和諧、正常發展，情緒作為一項重要的個體個性特征，人格健全在該層面的表現主要為情緒穩定健康，因此，在大學教育中，如果從此方面入手，教育工作者應注重培養學生的情緒自控能力與自我調節能力，使其在遇到不順心時不輕易發怒，進而更善于與他人合作，有助于其獲得更多的成功機會，為其未來的發展奠定良好的基礎。在此過程中，武術中蘊含的中華民族傳統文化，能夠對學生產生熏陶作用，使其逐步接受、踐行仁義禮智信的美德，養成節制、平和、寬容的心態，有效控制自身的情緒，促進其人格的健全發展。為此，在教學實踐中，教師需要充分發掘武術動作、動作名稱中蘊含的傳統文化內涵，向學生加以講解，以強化武術教學的效用。

2.2 在保持學生人格品質健康方面

從內涵上來看，人格品質主要有兩種，即善、惡，其中善的人格品質，是健全人格培養工作的主要開展方向。在此過程中，教育工作者需要通過一定的教學手段，塑造學生明辨是非的能力，并引導其思想、思維向正常、正確的方向發展，幫助其形成善良的人格品質，以保證其社會生活的良性發展。為此，在大學武術教學中，教師可以圍繞武術的思想內涵，如禁暴、戢兵、功定、安民等武德，在武術理論講解中進行德育教育，使學生逐步具備明辨是非的能力，并學會正確運用自己所持有的能力、資源，促進其人格的健全發展。

2.3 在保持學生責任感方面

在健全人格的層面上，責任感是指能夠對自我行為后果進行深思熟慮，且勇于承擔自身行為所引發后果的思想意識以及行為決策狀態，其形成的核心因素在于較強的自我約束能力，以及在行為之前，對他人利益的考量，因此，在大學教育中，應側重培養學生的情智水平，使其逐步認知到自身的責任，形成責任感，保證其具備健全的人格。為此，教育工作者可以通過大學武術教學，向學生傳遞武德思想，并為其樹立見義勇為、社會責任意識，使其成為有文化、守紀律的社會主義公民，增強人格健全培養工作的效用。

2.4 在保持學生思維開放性良好方面

從健全人格的角度上來看，思維開放性是指個體正常理解、包容事物或不同意見的能力，主要體現個體在生活中的寬廣胸懷，以及內心的平靜，這有助于個體獲得更多人的支持，提高自身的成功幾率，因此，為了保證學生未來的良好發展，大學應當注重培養其開放性思維，使其逐步學會正確對待事物，增強大學教育效用。在此過程中，大學可以借助武術教學中傳達的思想內涵，結合當前的奧林匹克精神，以及現代科學文明思想，開闊學生的眼界，保持其良好的思維開放性，使其領會到厚德載物的傳統文化精髓，以便于其更好地理解、接受、適應社會的發展變化，積極接觸和學習新事物，促進其終身的發展。

3 結論

綜上所述，提高大學武術教學效果，有助于學生心理、人格的健康成長。在高校教育中，借助武術教學，能夠安撫大學生的不良情緒，使其在大學生活中保持健康的心理狀態，同時，也可以確保其人格的發展處于正常的軌道中，提高學生的身心素質，增強高校教育工作效果。

（作者單位：武漢工程科學學院）