二十四節氣 小暑

7月6日

二十四節氣之第十一個節氣，暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

三候

我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！?/p>

食新

在古代，民間有小暑“食新”的習俗。即在小暑過后嘗新米，人們將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，懇請保佑風調雨順。并將新打的米磨成粉，制成各種美食，與鄰居鄉親分享來吃，表達對豐收的祈愿。

農諺

睡了一覺，由旱變澇。

六月好下隔道雨，六月好下牛背雨。

云往東，一場空;云往西，淋死雞;云往南，水漂船;云往北，瓦碴曬成灰。

曬伏

小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”。小暑前后，日照時間最長，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

吃三寶

“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進入三伏天。在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。

詩歌

《小暑六月節》元稹

倏忽溫風至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鹯新習學，蟋蟀莫相催。

養生

運動時間盡量調整在清晨或是晚上;小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發癥的消化道疾病，更加多發頻發，這一時節的飲食，宜清淡適量;小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。