高中體育教學中體能訓練的創新體系探析

摘 要：在新時代教育的發展下，體育教學已得到了學校的重視。為了提升學生的體育能力，發展學生的身心素質，體育教師必須要加強對學生的體能訓練。通過創新體能訓練體系，不斷發揮自身教學作用，幫助學生在高中階段完成體能訓練任務，實現更高層次的體育教學價值。

關鍵詞：體育教學;體能訓練;教學方法;體育能力

一、體能訓練對學生素質發展的重要性

隨著應試教育體制的發展，體育教學的地位變得越來越低，甚至已開始脫離人們的視線。為了提高體育教學的效用，發展學生的身體素質，高中院校必須要積極宣傳體能鍛煉的作用和意義，從而使全校師生重視體育學習。就體能訓練的本質而言，它并不是簡單的體育鍛煉，也不是復雜的體育教學。它蘊含著科學、合理的訓練方式和鍛煉方法。通過加強體能訓練，學生的身心健康能夠得到有效地保障。在體能訓練的依托下，學生的智力能夠得到有效地開發，學生的心理素質能夠得到明顯的提升，學生的素質學習將會變得更有效率。由此可以看出，必要的體能訓練，是發展高中生身心素質的必由路徑。如果學校沒有提升體育教育意識，沒有加強體育教學，學生就很難找到正確鍛煉身體的方式方法，以及不能養成健康的體育精神。

二、高中體育體能訓練存在的問題

（一）教師教學作用難以體現

在應試教育體制和傳統教學觀念的雙重影響下，體育教學得不到學校的重視，體育教師也得不到學校的重用。在緊張的學習壓力下，學生已對體育學習失去興趣，更不必談相應的體能訓練了。即便體育課能夠正常開展，體育教師也會本著“人性化”的態度，對學生放任不管，甚至讓學生自由活動。這種教學態度，已嚴重背離了體育教育的宗旨，對發展高中生身體素質是極其不利的。這種教學方式，也使得體育教師發揮不出任何教學作用。因此，在高中學校內，進行體育教學改革，發展體育教學已是勢在必行。

（二）訓練安排不夠科學、合理

一些高中院校并沒有忽視體育教學的作用，依然在日常教學中，對學生進行必要的體育教育。然而在實際體能訓練中，體育教師往往不能依據課堂教學時間，對學生進行針對性的體能訓練。體育教師要么工作任務繁重，沒有足夠的精力訓練學生。要么沒有充足的教學經驗，支持體能訓練理論知識講解，致使體能訓練教學系統成為擺設，無法發揮實質性的效用。體能訓練并不是短期就能見成效的。它需要教師與學生的長期堅持，以及教師與學生的不懈努力，才能夠發揮出真正的效用。

（三）缺少更加行之有效的訓練方法

從身體發展的角度上看，高中生正處于發育的重要階段，加強對學生的體能訓練，對培養學生身體素質有著重要的意義，甚至可以使學生受益終身。然而在實際體能訓練中，由于教師沒有找尋一套行之有效的訓練方法，致使學生的身體素質發展緩慢，無法滿足體育學習的要求。一些體育教師沒有轉變教學觀念，沒有將教學目標與教學內容進行深入的、有機的結合，依然采用傳統的訓練方法訓練學生，給學生學習體育知識，發展個人身心素質帶來了巨大的壓力。因此，體育教師必須要秉承“育人為本”的教學理念，加強對學生智力、體力、耐力、速度等方面鍛煉，逐步提升學生的身體協調能力。

三、創新體能訓練體系的有效策略

（一）提高體育教學意識，發揮教師教學效用

為了貫徹和落實體能訓練，學校必須要轉變體育教學觀念。通過提升體育教學意識，不斷促進體育教師發揮教學效用。首先，體育教師應重視提升自身的教學能力，發揮自身的師表形象。通過加強體育學習，不斷鍛煉體魄，給學生展示出更具專業性的體育形象。其次，體育教師應根據新課改要求，不斷提升體育教學水平。通過給學生策劃體能訓練方案，不斷提升學生的身體素質。再次，體育教師應加強體能訓練課題的研究。通過認真分析影響學生體能訓練的因素，逐步改善體能訓練方式方法，幫助學生增強體質。最后，體育教師應重視引導學生學習體育。通過與學生進行思想交流，不斷培養學生體能訓練意識，從而將體能訓練工作落實到實處，促進學生學習體育知識。

（二）增加體育教學力度，合理安排體能訓練

增加體育教學力度，合理安排體能訓練時間，已成為新課改下對體育教師教學的明確要求。眾所周知，體能訓練是一個長期的鍛煉過程。只有讓學生堅持訓練，才能提高學生的身體素質。基于此，體育教師必須要制定嚴明的訓練方法，不斷提升學生的體能水平。首先，教師應重視研究教學內容，規范教學方向。通過合理布置教學時間，對學生開展有針對性的體能訓練。其次，教師應幫助學生端正體能訓練學習的態度。通過對學生進行層次訓練或專題訓練，幫助學生減少鍛煉壓力，從而在最大限度上提升學生的體育能力。最后，在實際教學中，教師應與學生進行經常性的溝通。通過在訓練過程中，與學生一起分享勵志小故事，不斷激發學生鍛煉身體的決心和信心，不斷提升學生的身體素質。

（三）創新體育教學方法，實現更有效的訓練

在實際教學中，體育教師必須要把握學生的體能情況，對學生開展更加適宜的訓練活動。為了實現有效的體能訓練，教師必須要重視創新和改良教學方法，從而在幫助學生鍛煉的同時，促進學生的體育意識。首先，教師應加強對體能訓練的研究力度。通過創新出更加優質的體能訓練項目，不斷帶動學生體驗和感悟體育。其次，教師應重視體能訓練中的“勞逸結合”。通過依據學生的個人素質情況，規范每個學生的訓練時間，從而減少學生學習體育的反差，促進學生完成訓練任務。最后，教師應在體能訓練中，滲透體育精神。通過讓學生相互合作，完成訓練任務，從而使每個學生都能理解團隊的意義，提高學生的思想境界。

結語：總之，學生的體能訓練課程，需要學校的重視，體育教師的關懷。教師應在新課改的要求下，不斷提升自身的教學能力。通過帶領學生實踐體能訓練，努力發展學生的身體素質。

參考文獻

[1]林聯注.體能訓練在高中體育教學中的創新研究[J].當代體育科技，2017，7（14）：38+40.

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作者簡介：楊霖（1989年4月—）男，本科，中學二級教師，滄州市優秀班主任，研究方向：體育教學。