大學(xué)生心理健康教育及危機(jī)干預(yù)

劉陽(yáng)

【摘要】我國(guó)的大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18-24）這個(gè)年齡階段，個(gè)體的生理發(fā)育已接近成熟，已具備了成年人的體格和種種生理功能，但其心理尚未成熟，此時(shí)周圍環(huán)境的變化、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、未來(lái)就業(yè)壓力漸漸凸顯出來(lái)，此時(shí)大學(xué)生心理壓力問(wèn)題如果得不到良好的疏導(dǎo)，漸漸的部分抗壓能力較弱的學(xué)生的心理問(wèn)題就會(huì)逐漸的顯現(xiàn)，從而危害自身的身體健康，甚至?xí)绊懙街車耐瑢W(xué)，所以需要對(duì)大學(xué)生的心理及時(shí)疏導(dǎo)，防范于未然。

【關(guān)鍵詞大學(xué)生 心理健康教育 疏導(dǎo)

一、心理健康的定義

心理健康是指一種良性的狀態(tài)，在遇到外在某種壓力、不適應(yīng)的情況下，能及時(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以此內(nèi)心達(dá)到一種平衡適應(yīng)的狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生初入大學(xué)環(huán)境，難免有些不適應(yīng)，如此時(shí)不能進(jìn)行良好的疏導(dǎo)很容易引起學(xué)生的心理矛盾、焦急、消極處理，進(jìn)而引起學(xué)生心理上的失調(diào)，嚴(yán)重情況下會(huì)引發(fā)學(xué)生厭世的心理。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題的成因

1、理想中的自我與現(xiàn)實(shí)中的自我的沖突

理想中的自我是個(gè)人追求的目標(biāo)達(dá)到的最完美的狀態(tài)。現(xiàn)實(shí)中的自我是個(gè)人從實(shí)際出發(fā)，在現(xiàn)實(shí)的自我中充分認(rèn)識(shí)自我，理想中的自我和現(xiàn)實(shí)中的自我總是存在著一定的差距的，作為當(dāng)代青少年既要仰望星空，又要腳踏實(shí)地，有理想、有抱負(fù)、有追求固然是必要的，但也要正確認(rèn)識(shí)理想和現(xiàn)實(shí)的差距，在合理的差距中激勵(lì)自己不斷進(jìn)步，砥礪前行，否則在差距中不斷的否定自己，必然會(huì)導(dǎo)致一些心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

2、生理與心理成熟的不對(duì)等

大學(xué)生正處在人生的“拔節(jié)孕穗”期，生理以接近成熟， 但因?yàn)榇髮W(xué)生社會(huì)閱歷與經(jīng)驗(yàn)相對(duì)匱乏，這就導(dǎo)致大學(xué)生面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候想法相對(duì)簡(jiǎn)單，此時(shí)的他們既渴望獨(dú)立的面對(duì)生活，但在學(xué)習(xí)工作中遇到問(wèn)題，他們又渴望得到周圍人的幫助，尤其是一些獨(dú)生子女，這一方面表現(xiàn)的尤為嚴(yán)重。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到獨(dú)立是相對(duì)的，不要鉆死牛角尖，也不要一意孤行， 要正確的認(rèn)識(shí)他人的幫助和指導(dǎo)，任何獨(dú)立、成熟的個(gè)體往往也是需要他人的幫助的。

3、原生家庭成長(zhǎng)環(huán)境的影響

原生家庭的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)個(gè)體面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的態(tài)度和行為有很大的影響。父母是孩子個(gè)性的啟蒙老師，常常影響著大學(xué)生對(duì)生活中事務(wù)的看法，有些大學(xué)生性格內(nèi)向，自卑、不善言談，往往有什么事總喜歡壓在心里;有些大學(xué)生脾氣暴躁，情緒化嚴(yán)重，做事急躁，自控能力較差，這些性格的學(xué)生往往遇到學(xué)業(yè)和生活中的壓力不能很好的自我釋放、自我排解，往往極易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

三、大學(xué)生心理問(wèn)題的危機(jī)干預(yù)

1、關(guān)注大學(xué)生及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)

通過(guò)談心談話、心理健康教育活動(dòng)，了解學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)的適應(yīng)情況，教育學(xué)生正確面對(duì)生活中的困難，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方法及時(shí)疏理自己的情緒，通過(guò)在心理健康教育課上的活動(dòng)，讓學(xué)生參與其中，拓展學(xué)生的抗壓能力。因材

施教，針對(duì)性格各異、不同年齡階段的大學(xué)生要用不同的方式方法開展心理健康教育：對(duì)大一學(xué)生主要引導(dǎo)做好大學(xué)生階段的學(xué)業(yè)規(guī)劃，快速適應(yīng)周邊環(huán)境，融入大學(xué)生活，對(duì)大二、大三的學(xué)生要正確引導(dǎo)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，處理與周圍同學(xué)的人際關(guān)系，對(duì)大四的學(xué)生，強(qiáng)調(diào)在走出學(xué)校，融入社會(huì)的階段要樹立正確的擇業(yè)觀，在今后遇到就業(yè)中的困難時(shí)要及時(shí)自我調(diào)解，不妄自菲薄，不卑不亢。

2、做好家校之間的溝通

高校在學(xué)生的日常生活中不重視與學(xué)生家長(zhǎng)之間的溝通，往往在學(xué)生心理問(wèn)題危機(jī)發(fā)生的時(shí)候，才被迫自己與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，這時(shí)往往溝通效果不理想，造成家長(zhǎng)不理解。所以在日常學(xué)生管理工作中就要通過(guò)家長(zhǎng)電話、微信等方式與家長(zhǎng)進(jìn)行及時(shí)的溝通，了解學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境，及時(shí)反饋學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活情況，將學(xué)生的心理健康教育貫穿到學(xué)生的整個(gè)學(xué)業(yè)中，這樣才能得到家長(zhǎng)的有效配合。同時(shí)在與家長(zhǎng)的溝通交流中引導(dǎo)家長(zhǎng)在重視學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí)也要重視學(xué)生的心理健康教育，讓家長(zhǎng)懂得健康不僅僅是指身體上的健康還有心理上的健康，只有身體、心理同時(shí)健康，學(xué)生才能以充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中。

3、優(yōu)化大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系

學(xué)校要重視學(xué)生管理團(tuán)隊(duì)對(duì)學(xué)生心理健康教育的培訓(xùn)工作，定期對(duì)一線的輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育的技能培訓(xùn)，提升輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生心理健康教育的能力和水平。對(duì)班級(jí)中的心理委員進(jìn)行定期談話，了解班級(jí)情況，及時(shí)對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，做到早發(fā)現(xiàn)，早處理。

參考文獻(xiàn)：

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[2]劉桂芬 . 積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用 [J]教育與職業(yè)，2011（02）：86-88

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