在心理上贏得高考

魏顯榮

摘 要：高三學習任務重，學習壓力大，學生的情緒易出現波動，出現一定的心理問題，因此，培養學生積極、樂觀、自信的心態至關重要。基于此，文章從培養班主任良好心態、營造良好的班級氛圍、貼近學生心理和幫助學生樹立自信心四個方面探討了如何培養學生的健康心理，幫助學生在心理上贏得高考。

關鍵詞：高三;班主任;心理

心理健康是學生取得學習進步、學業和事業成功的心理基礎，而在高三，學生的作業重，考試多，學習異常緊張，再加上來自父母親朋等各方面的關注，致使學生的情緒波動大，尤其是容易產生負面情緒，自我否定，心神不寧，無法集中注意力學習，如果這種情緒得不到及時的調整，極影響學習，而學習的下降進一步加劇了負面情緒的蔓延，這樣的惡性循環會擊垮一個孩子，因此，作為高三的班主任，要時刻關注學生的心理狀態，幫助其及時調整不良的情緒。

一、班主任要保持良好的心態

班主任要想為學生撐起一片藍天，首先自己得有一個良好的心態。班主任心態好是營造一個和諧穩定的班級氛圍的前提，如果班主任情緒不穩定，遇事不淡定，經常煩躁，極易把這種不良情緒傳遞給學生，致使班級的氛圍緊張、混亂。[1]我剛當班主任時就犯過這樣的錯誤，第一次當班主任，沒有任何經驗，雖然在學校也學了很多班主任相關的理論知識，但是真正實施了還是發現理論和實際有一定差距。對學生的認知不夠，總認為大家都知道高考的重要性，自己就應該知道好好學習，而忽略了他們還是孩子，有愛玩的天性，事實和想象的差距讓我異常地失落，面對班里每天出現的這樣那樣的問題，格外的煩躁，易發脾氣，以至于不能冷靜的處理班級問題，班級成績也不是很理想。為了改變這種糟糕的現狀，我和有豐富班主任經驗的同事們交流，在學習到管理方法的同時，也意識到了自己的問題，不斷地做出改變，面對問題要先能夠穩定自己的情緒，然后再冷靜的想解決問題的辦法，努力為學生營造一個和諧穩定的班級氛圍。班主任的良好心態還能夠給學生帶來希望，剛畢業的這屆高三我只帶了他們高三一年，一開始成績不理想，在大家的共同努力下，到二輪復習結束的時候，我們的成績已經非常突出，但是到三輪考試月，在一次次的考試中，成績都不是很理想，班里有些同學開始自我懷疑，有的同學甚至做出了我們班級在屢次模擬考試中的成績走向圖，三輪時成績一直呈下降趨勢，面對即將到來的高考，大家都異常緊張。為此，我專門組織召開了“面對挫折，迎難而上”的主題班會：分析班級現狀和成績下降的原因，找出解決問題的辦法，讓學生認識到只要我們共同努力，結果一定不會差。之后大家情緒高漲，學習氛圍很好，高考是我們考得最好的一次。

二、營造良好的班級氛圍

人易受環境的影響，因此，好的班級學習氛圍至關重要。營造好的學習氛圍需要班級所有同學的共同努力，班主任要讓孩子們知道彼此之間是合作共贏的關系，而不是對立競爭的關系。[2]我鼓勵同學之間要學會合作，相互學習。高三學習壓力大，考試頻繁，面對起伏的考試成績，難免心情低落，但是千萬不要在班級里傳遞負能量，看到有同學情緒低落，主動鼓勵安慰。在一個奮發向上的集體中，大家才能充滿干勁，克服學習上的困難，不斷的進步。

三、用心陪伴，貼近學生心靈

班主任不是一個班級的控制者，而是學生艱難歲月里的陪伴者，是學生心靈的呵護者。班主任要了解學生，貼近學生的內心，這樣當學生心里煩躁、情緒波動時，班主任才能及時發現，及時幫助其解決問題。這個年齡的孩子有時候不愿意什么都給家長、老師說，更有些內向的孩子，羞于表達自己內心的想法，因此班主任要了解學生，首先要留意觀察學生。[3]主要有三種途徑觀察學生的狀態：一是可以通過上課和自習課學生的表現來觀察，比如有的學生上課總是睡覺，精神狀態不佳，有學生上課愛說話，注意力不集中，還有的同學從不和老師互動，眼神游離跑神。班主任要留心觀察，及時發現這些同學存在的問題，找出原因，及時解決問題。二是通過作業來觀察，作業完成的質和量往往能反映學生的學習狀態，因此，我經常檢查作業，不但檢查本學科，還檢查其他學科的作業，通過作業的檢查，會發現有的同學不能按時完成作業，也有作業雖然完成，但是字體潦草，也有只是把答案抄上的，當然也有很多作業完成的非常好的同學，表現好的同學要適時的給予鼓勵，而完成的不好的需要進一步督促整改。作業能反映學生的學習態度，尤其剛接一個新班，通過作業了解學生狀況是一種很好的方式。最后還可以通過考試觀察學生。考試的意義除了查漏補缺，還能訓練學生的應試技巧和鍛煉學生的考試心理，因此觀察學生考試時的狀態和分析其考后的成績，是了解學生的一種有效方式。有的學生考試時答題不夠規范，答題卡漏涂、涂錯，卷面不整潔，字體不工整，這些都影響考試成績，還有的同學平時表現不錯，到考試就緊張，導致成績不理想，及時發現這些問題，查找一下原因，才能采取相應的對策。

高三有各種作業和數不清的考試，班主任要能夠通過作業和考試及時發現學生的問題，密切關注他們心理失衡的各種外在的行為和表現，及時預見他們可能出現的心理問題。除此之外，還要通過班會對全班同學進行鼓勵和個別談話。個別談話要注意方式方法，不是簡單的講大道理，大道理學生們聽得多，不但起不到鼓勵的作用，反而耽誤了學生的時間，這樣的談話就是無效的。有效的談話首先建立在了解學生的基礎上，例如每次考試結束后我都會找個別同學談話，談話之前會先認真分析學生的成績，優勢學科和弱勢學科是什么，哪個學科在這次考試中波動比較大，還要看學生寫的考后反思，然后把學生存在的各種問題通過書面的形式整理出來，提出具體要交流的問題，談話時具體問題具體分析，避免了說空話。能解決問題的談話才是有效的，一定要避免只有形式，沒有內容的談話。談話時老師也不要一直說，要給學生表達的機會，這也是了解學生的一種很好的方式，另外，高三學習壓力大，鼓勵學生把自己的煩惱憂愁說出來，也是幫助學生釋放情緒的一種方式。

總之，班主任要走近學生，細心、耐心的對待每一位學生，這樣學生才能信任、依賴老師，只有發自內心的認同，教育才是高效的。作為班主任，能夠了解學生，走近學生的情感世界，貼近學生的心靈，師生雙方才能愉悅的溝通，從而激發學生心靈的巨大潛力。

四、幫助學生樹立自信心。

自信心是承受挫折，克服困難的保證，只有自信的人，個人意志力才夠堅定，做事情才能堅持到底，有始有終;只有自信的人，才能充分發揮個人潛能，盡情的施展自己的才華。因此，班主任要多鼓勵學生，幫助學生樹立自信心，這對于學生身心的健康發展和成績的提高都有著重要意義。[3]

培養學生的自信心，首先要讓學生信任他們的老師，親其師才能信其道，信任老師能夠增強學生學習該學科的自信心。因此，新學期開學的第一節班會，我首先要介紹各任課老師，客觀的表述老師以往的成績，并表達自己的欣賞和敬意。其次，還要適時的多給予學生肯定和鼓勵，不要以成績給學生分類，每一個孩子都有優點，因此，班主任要努力挖掘、善于發現學生身上的閃光點，學會以賞識的眼光表揚、鼓勵、贊美學生;學會以寬容的態度看待學生，不斷地給予積極的肯定。學生會從老師的鼓勵中能夠看到自己的潛力，體驗到學習的成就感從而增強信心。我還教學生一些增強自信心得方法，例如在顯眼的地方寫一寫勵志語言，鼓勵并警示自己，從而增強信心;教他們在情緒低落時，如何進行積極的心理暗示，消除不良的情緒;給他們讀一些勵志的文章或者播放勵志小視頻和電影，在幫助同學們放松的同時，激勵大家的士氣。

班主任要想方設法增強學生的自信心，因為自信心能鼓舞高三的學生克服困難，集中全部智慧和精力迎接挑戰，從而不斷進步。

以上是我通過這幾年的班主任工作總結的一些經驗，不算盡善盡美，但每一年都盡心管理，用心守護，在學生遇到困難挫折時，及時給予心理疏導，陪伴他們度過這段艱難又充實的時光。

參考文獻

[1]張愛民.在心理上贏得高考[J].中小學管理，2002（6）.

[2]邱中彬.高中班級精細化管理初探[J].西部素質教育，2017（02）：288.

[3]陳敏.用心管理守望高三——高三班主任工作淺談[J].福建教育學院學報，2006（12）.