小學(xué)低段跳長繩教學(xué)中的梯度教學(xué)法應(yīng)用

葉美娜

摘要：隨著陽光2+1項目深入開展，跳長繩活動成為進行體育鍛煉的運動項目，組織由于學(xué)生位移感知能力，判斷能力處于較低水平，小學(xué)低年級學(xué)生進行跳長繩比較困難，如何有效促進學(xué)生快速掌握跳繩技巧，是體育教師亟待研究解決的問題，本文研究采用梯度教學(xué)方式，實現(xiàn)小學(xué)低年級學(xué)生跳長繩有效教學(xué)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)低段體育;跳長繩教學(xué);梯度教學(xué)法

跳繩是簡單易行，不受年齡限制的體育活動，深受廣大學(xué)生的喜愛。體育教學(xué)中將跳繩作為輔助活動可以起到良好的體育教學(xué)效果。跳繩可以根據(jù)人數(shù)合理分類，按繩子的長度可分為長繩與短繩，根據(jù)跳繩形式分為普通跳繩與花樣跳繩，小學(xué)低年級學(xué)生由于運動能力水平發(fā)展層次較低，學(xué)生跳長繩時存在畏懼心理，跳繩時出現(xiàn)節(jié)奏，起跳時機等問題，影響教學(xué)效果，本文根據(jù)小學(xué)生身體發(fā)展特點，結(jié)合跳長繩運動要求，探討梯度教學(xué)法在小學(xué)低段跳長繩教學(xué)中的應(yīng)用，為小學(xué)跳繩體育教學(xué)提供參考。

一、小學(xué)低段跳繩教學(xué)中的問題

國家重視中小學(xué)生的體質(zhì)教育，每年為學(xué)生進行體育健康測試，出臺各項體育教學(xué)指導(dǎo)政策，為體育教學(xué)改革指明了方向。跳繩是小學(xué)體育測試的重要內(nèi)容，跳繩項目教學(xué)對促進學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要作用。小學(xué)低年級學(xué)生跳繩教學(xué)應(yīng)加強重點指導(dǎo)，低段學(xué)生的體育技能發(fā)展影響其未來體質(zhì)發(fā)展，對當(dāng)前小學(xué)體育跳繩教學(xué)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)小學(xué)低段學(xué)生跳長繩教學(xué)中存在一些問題，由于學(xué)生身體協(xié)調(diào)性等方面發(fā)展不足，導(dǎo)致跳長繩教學(xué)中存在一些問題，影響了跳繩項目教學(xué)效果。

小學(xué)低段學(xué)生跳長繩教學(xué)中主要存在的問題包括學(xué)生基礎(chǔ)差，發(fā)力點錯誤，大小腿交疊等。很多學(xué)生拿到繩子直接捏住兩端跳，由于低年級學(xué)生身高較低，使用標(biāo)準繩子使學(xué)生無法快速甩繩。部分幼兒園發(fā)展特色體育項目，忽略了孩子的全面發(fā)展，導(dǎo)致很多一年級學(xué)生不會跳繩，一年級學(xué)生跳繩基礎(chǔ)較差，要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展特點進行針對性的指導(dǎo)。小跳是手臂甩繩，腳跳兩次，跳過繩子前助跳，很多小學(xué)生習(xí)慣性的小跳，在跳長繩時學(xué)習(xí)困難，阻礙學(xué)生跳繩技術(shù)的進步。

部分學(xué)生認為跳得高才能不踩住繩子，起跳時習(xí)慣性的將小腿后疊，這樣跳會導(dǎo)致耗損體力，不利于提高跳繩成績，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在起跳動作錯誤時應(yīng)及時糾正，使學(xué)生掌握正確的跳繩方法。教師在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生跳繩位置不固定，有的學(xué)生跳1min后位置移動了很遠，有的學(xué)生跳繩時旋轉(zhuǎn)移動，跳繩時移動位置會干擾其他學(xué)生，影響跳繩成績。

二、小學(xué)低年級跳長繩梯度教學(xué)法應(yīng)用

針對當(dāng)前小學(xué)生跳長繩中存在的問題，體育教師要根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展特點，結(jié)合跳繩運動要求，改進教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跳繩方法，提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平，促進學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。小學(xué)低段學(xué)生跳長繩采用梯度教學(xué)法可以提高教學(xué)效果，糾正學(xué)生跳繩中的錯誤動作，消除學(xué)生的畏懼心理，提升學(xué)生的跳繩技能。

跳短繩是跳長繩的基礎(chǔ)，通過跳短繩可以培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力，促進跳長繩的學(xué)習(xí)，在熟練掌握跳短繩后學(xué)習(xí)跳長繩使學(xué)生更容易掌握技巧，跳短繩學(xué)習(xí)中要針對性的拓展。如一年級學(xué)生學(xué)習(xí)跳短繩時要教會學(xué)生正確的跳繩方法，然后通過音樂節(jié)奏控制學(xué)生的跳繩節(jié)奏。在教學(xué)中滲透不同姿勢的跳短繩方法，圖勾腿跳，屈腿跳等，讓學(xué)生逐步提高騰空空間，學(xué)習(xí)好跳短繩技術(shù)后組織學(xué)生學(xué)習(xí)跳長繩。通過循序漸進的方法引領(lǐng)學(xué)生教學(xué)，有利于提高學(xué)生的自信心，加快學(xué)生對跳長繩動作的掌握。

先學(xué)立定跳再學(xué)跑位跳可以幫助學(xué)生掌握跳長繩的技巧，學(xué)生先學(xué)習(xí)原地跳繩，再學(xué)習(xí)跑動跳長繩，從自跳到他人搖繩自己跳需要一定適應(yīng)階段，立定跳可以讓學(xué)生感知搖繩節(jié)奏，熟練掌握動作技巧后更容易學(xué)習(xí)跑位起跳。如一年級跳長繩第一課時就愛偶像在，將學(xué)生分為3人一組，進行2人搖繩1人跳練習(xí)，要求學(xué)生相互評價，教學(xué)中教師巡回指導(dǎo)，教會學(xué)生搖繩方法，然后進行跑位跳長繩，告訴學(xué)生跑位時必須緊貼搖繩的同學(xué)，可以在地面上畫出箭頭輔助，要求學(xué)生相互指導(dǎo)，教師對學(xué)生進行必要的指導(dǎo)。課堂教學(xué)梯度是原地跳到跑位跳，實現(xiàn)循序漸進的教學(xué)效果。由3人一組原地跳，讓學(xué)生體會長繩運動軌跡，從提升中掌握學(xué)習(xí)過程，降低學(xué)習(xí)難度。

踩線跳是將跑動線路畫好，學(xué)生按線路練習(xí)。自由跳是學(xué)生自由發(fā)揮，通過組合教學(xué)構(gòu)建學(xué)習(xí)梯度。如在一年級跳長繩教學(xué)中，將學(xué)生分為8人一組，教師布置好場地教學(xué)，讓學(xué)生在起跳線后排好，練習(xí)時沿劃線進行。要求成員相互評價。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，可以將跳繩方法拓展為自由跳，讓學(xué)生創(chuàng)新體驗，如學(xué)生在自由跳時容易出錯讓學(xué)生回到前一環(huán)節(jié)練習(xí)。教學(xué)中學(xué)生踩著圖式踩線跳，學(xué)生在無意中跑動線路合理化，活動安全有序。讓學(xué)生嘗試沒有圖示的自由跑位跳，通過學(xué)習(xí)梯度構(gòu)建使學(xué)生學(xué)習(xí)更加容易，在自由跳環(huán)節(jié)學(xué)生易出錯，說明學(xué)生跑動線路與起跳時機有問題，可以通過梯度內(nèi)容轉(zhuǎn)換逐步增強學(xué)生的動作技能。

學(xué)生跳繩可選擇并腳跳或單腿跳，并腳跳的優(yōu)點是失誤少，缺點是過繩速度慢。單腿跳的優(yōu)點是過繩速度快，學(xué)生初學(xué)時錯誤率高，教學(xué)跳長繩時可以構(gòu)建先并腳跳后單腳跳的教學(xué)梯度。如在一年級跳長繩教學(xué)中，將學(xué)生分為4組，在有跑動線路示意圖場地教學(xué)，組織學(xué)生并腳跳過長繩練習(xí)，學(xué)生開始時上前后單腿雙落，最后跳出繩區(qū)，組織學(xué)生進行單腿跳過長繩學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時可以在地面上畫出2個腳印輔助練習(xí)，學(xué)生用左腳單腿跳，越過跳繩后右腳落地跑出跳繩區(qū)，熟練掌握后采用加速搖繩拓展練習(xí)。教學(xué)中通過先并腳練習(xí)使學(xué)生感受繩子的運動，體驗成功的樂趣，學(xué)生對動作掌握熟練時，提出單腳跳過長繩練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，學(xué)會單腳跳長繩。

參考文獻：

[1]童科櫓.激勵性學(xué)習(xí)評價在小學(xué)跳繩教學(xué)中的思考[J].運動，2012（18）：137-138.

[2]曲藝.小學(xué)一年級跳繩教學(xué)策略[J].中國學(xué)校體育，2012（S1）：74.