如何正確引導(dǎo)幼兒午睡

董妙英

摘要：幼兒在進行了半日活動后身心已經(jīng)是很疲憊，適當(dāng)?shù)男菹φ诔砷L中的幼兒有著十分重要意義，而午睡則變成了幼兒一日活動中的重要部分。幼兒的身體正處于發(fā)育階段，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助幼兒長身體。同時有研究證明午休的孩子精力更充沛，記憶力更好，反應(yīng)更靈敏。由此可見午睡對幼兒來說尤為重要。那么作為老師我們應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子良好的午睡習(xí)慣呢？

關(guān)鍵詞：幼兒午睡;午睡習(xí)慣養(yǎng)成;家園合作

一、合理組織有效的睡前活動

1、在幼兒們進餐后帶他們到走廊上散散步這也是俗話說的飯后百步走活到九十九。這樣既能呼吸道新鮮的空氣又能使大腦更清醒一些。心情也會變得舒暢起來。有時我會讓幼兒沿著操場地面上的圖案走走，保持平衡，讓他們的情緒慢慢穩(wěn)定下來。

2、有時我們播放一些舒緩的兒歌來平緩幼兒情緒為午睡做好鋪墊工作。

3、餐后組織幼兒進入?yún)^(qū)角，靜靜的坐在凳子上或者地墊上看看自己喜歡的圖書這樣也可以養(yǎng)孩子浮躁的情緒平靜下來。

4、老師也可以教幼兒一些午睡的兒歌讓幼兒通過理解兒歌來知道午睡的重要性。

二、營造午睡環(huán)境

《綱要》指出：“環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)該通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進幼兒的發(fā)展。”它要求教師不僅要創(chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。

1.幼兒午睡時要拉好窗簾，保證午睡時適宜的光線，讓幼兒在柔和的環(huán)境中入睡。

2.播放一些舒緩的鋼琴曲有助幼兒入睡

3.做好通風(fēng)工作，保持室內(nèi)空氣的新鮮。這樣對幼兒大腦和身體有充沛的導(dǎo)向

4.保持安靜，不要來回走動

5.溫度要適宜 午睡室的溫度控制在24°左右為宜

我們創(chuàng)造出這樣幽靜、舒適的環(huán)境幼兒會很快入睡。

三、養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣

1養(yǎng)成入睡前如廁的習(xí)慣

在進入午睡室前要提醒幼兒大小便，及時督促個別孩子。大小便以后進入午睡時不要大聲說話輕輕的走進午睡室。

2養(yǎng)成脫掉罩衣、襪子的習(xí)慣

睡前脫掉罩衣、襪子孩子睡著也舒服起床也不容易感冒。

3養(yǎng)成正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量的身體健康，俯睡會壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響;左側(cè)臥也同樣有影響;蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。趴著睡覺會影響頸椎，影響視力，影響各位手臂健康的一些問題。還有些幼兒喜歡咬被角，枕頭。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或著右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外。還要經(jīng)常予以提醒和糾正。在幼兒入睡后，教師要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼;冬天要防止幼兒感冒。

四、改掉不好的入睡習(xí)慣

逐漸培養(yǎng)幼兒獨自入睡的好習(xí)慣有些幼兒會自動安靜地入睡，但相當(dāng)多的幼兒在家中需要家長陪伴在旁或者有安慰物才肯入睡。一開始，可以允許這類幼兒按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如，有的幼兒喜歡抱著自己布絨玩偶睡覺，有的幼兒要嗅著小被頭才睡得著。有些抱著自己的小衣服等等。隨著時間的變化幼兒適應(yīng)了幼兒園的生活，在老師取得幼兒的信任后可以告訴幼兒如果你今天來幼兒園不帶午睡的陪伴老師請你當(dāng)午睡的小班長或者獎勵玩具"等方法，幫助幼兒養(yǎng)成好的午睡習(xí)慣。

五、師幼交流，培養(yǎng)幼兒午睡的自主性

我們和幼兒在區(qū)角活動的時候有意識的告訴布娃娃在午睡前、午睡中、午睡后應(yīng)該怎么做。重復(fù)玩幾次幼兒就會知道自己該怎么做。因為他們的模仿能力特別強，他們也會扮演老師的角色把老師告訴布娃娃的話一字不差的復(fù)述給布娃娃聽。從而他們也就知道自己該怎么做。

午睡前：自覺入廁，放好鞋子，安靜上床，打開被褥;由從下往上脫衣褲，天涼時脫下褲子就將腿放在被窩里，避免著涼，并將衣褲折疊整齊、按脫衣褲的順序放置;鉆進被窩，蓋好被子。

午睡中：將被子蓋至脖子，仰睡或者右側(cè)睡，手腳放松放在身體旁邊。

午睡后：午睡起床穿衣褲時由上往下穿，先穿上衣，然后再穿褲子、穿鞋子;及時入廁。

六、家園共育，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣

幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不僅是在幼兒園午睡就能養(yǎng)成的，還需要家庭。我們通過微信群，QQ平臺等形式個家長溝通要求孩子在家期間應(yīng)和幼兒園的作息時間保持一致，共同培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣。有的的家長晚上的生活很豐富，他們會帶孩子外出或者陪孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家長看到孩子睡得香又想想孩子才睡了幾個小時就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼兒午睡時完全沒有了睡意，這也是幼兒午睡難的一大原因。教師在與家長溝通時，要給家長家長講解午睡對孩子的好處與弊端。讓家長了解幼兒午睡的好處，午睡的重要性，午睡能恢復(fù)幼兒活動后的體力和精神，能增強幼兒的記憶力，符合幼兒的生長發(fā)育要求等。這樣，家園配合，共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。只有家園共育發(fā)展得好，才能進一步促進幼兒的發(fā)展。

總結(jié)

培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，幼兒園和家長要緊密配合缺一不可。幼兒是祖國的花朵是祖國的未來和希望。只有養(yǎng)成好的習(xí)慣才會有好的收獲。幼兒的習(xí)慣培養(yǎng)有如“潤物細無聲”他們午睡習(xí)慣養(yǎng)好了才會有好的身體素質(zhì)。

參考文獻：

[1]趙明《幼兒園指導(dǎo)綱要》南京江蘇教育出版社 200909

[2]孫瑩瑩 淺談幼兒良好午睡習(xí)慣的培養(yǎng)中班孩子午睡的習(xí)慣《教育文摘版》 20160704

[3]鄧紅敏 如何培養(yǎng)幼兒午睡的好習(xí)慣?特殊教育信息網(wǎng) 20190618

[4]SHURENADMIN?幼兒園孩子趴著睡的危害?中大網(wǎng)校20130603