宅在家中，做足夠好的母親

歸云

被迫宅在家中的日子是漫長的，有時也是緊張的，不管你愿意還是不愿意你必須每時每刻和你的家人呆在一起，特別是家里的孩子。因為失去距離、時間的隔離，你體會不到距離產生美的想念，也感受不到一日不見如隔三秋的期待。加上因為疫情這段特殊時期，你還在家里充當起了廚師、理發師、老師等多重角色，你們的關系就變得更加微妙和緊張了，有的時候空氣里真的是到處彌漫著無比煩躁的氛圍，只要一個小小的火星可能就會讓其爆炸，讓家變成戰場，你變成那個事后自己無比厭惡的巫婆。

其實家本不該是這樣，你也本不該是這樣，宅在家中的日子讓我們一起做足夠好的母親，學會友善、寬容，重塑美好家風吧。所以，今天這篇小文寫給母親，寫給你。

友善是根基，請學會對你的家人友善

很喜歡品格教育中關于友善的定義，何為友善，友善就是友好和睦，與人為善。友善不是一個賢妻良母的代名詞，友善更是一個冷靜、理智的母親需要在家庭中展現的生活作風，它需要你在家庭里能看得到別人的困難，并能理解他人的難處；它需要你能主動智慧地去幫助他人；它需要你在影響或干擾別人時能及時的表達歉意并改正，包括對你的孩子，你能敢于說出你的對不起并真誠地改正。看到這里你會說，真的不是你不愿意友善，而是你有時真的無法控制自己的情緒，你發現你的和顏悅色對孩子來說毫無作用，你知道發火是不好的，但是不可否認它有時真的應正了簡單、粗暴、有效果這句話。如果真的如此，那是因為在你的家庭系統中，你和孩子的關系已經建立在一種錯誤的非暴力不合作的氛圍中，你需要重塑你的家風，改變你們的關系，而疫情期間這段難得的親子時間也許就是你最值得珍惜，一直想改變而沒有時間去改變的美好時光。

友善媽媽小建議：

1、多向家人展示你善意的微笑，我知道生活也許不盡如人意，但是你要知道你面對的是你的家人他們都是你最愛的人。

2、你開始關注孩子內在的需求，當孩子的行為讓你感覺到心煩、惱怒、著急時你先別忙著生氣，也許他正在尋求你的關注，想要通過過度操作你的特殊服務來尋求你的關注。這時你最好的回應是，暫停你手中的事物，給孩子安排一個有用、有趣的任務來轉移他的注意力，并友善地告訴孩子：“媽媽，其實很愛你，也很愿意花時間來陪伴你，但是需要你等待幾分鐘。”

3、你能用你友善的言語和行動來表示你的關心。我們知道其實愛有5種語言，不單單是表達，也可以用特別的行動，比如和孩子在一起制作一件他喜歡的東西。當然越小的孩子也越在乎身體的接觸，男孩子喜歡的好玩的接觸：摔跤、擊掌、拍拍后背、調皮地和他們撞撞身體等；女孩喜歡的接觸：緊靠在一起看電視、讀故事，替她們梳頭發、扎辮子等。

4、你會在家中自然地使用禮貌用語。不要以為那是對外人的客套，家里人同樣需要你鼓勵的表達：你先來，請把……，沒關系，沒事兒吧，對不起，我不是故意的……有的時候簡單的話語就可以讓孩子有被愛和尊重的感覺。如果你愿意你還可以有一些創意，比如在他的臥室設計一面表揚墻，當他做的很棒的時候，把你表揚他的話貼在墻上，如果是大孩子，你還可以通過微信、短信來表達你對他們真誠的鼓勵。不要不習慣，現在開口說愛，久了你也就自然和習慣了。

氛圍是前提，好的關系勝過好的教育

氛圍是最佳回憶的營造者，對你的孩子而言，童年是他們唯一屬于自己的時光，那些曾經像煙花般照亮這個世界的，或者至今仍然像恒星一樣從遙遠的太空傳來光芒的英雄人物，他們的成敗可否，深刻而戲劇性地詮釋了童年對他們的影響。所以美好的童年一定有一段美好的家庭關系，關系就是氛圍。如果你愿意你會發現，營造良好的家庭氛圍是家庭生活中最享受也最具有收獲的一部分。

氛圍營造小建議：

1、每一天一定要有一段單獨和你孩子在一起的時光，和他做他最想做的事情，注意是他想做而不是你認為他需要的事情，而且請你盡情在其中，不要刻意和敷衍。

2、吃一頓時間長，無話不談的飯。重要的不是時間的長短而是你們真的能夠做到無話不談，在我們家就有一條不成文的規定，吃完晚飯不要立刻就下桌子走人，而是坐下來聊一聊，聊什么不重要，關鍵是大家都愿意傾聽。

3、一周設立一天無吼叫日，任何家人都參與其中，也可以大家共同參與設計一些賞罰措施，鼓勵每一個家庭成員那天都必須好好說話、好好做事。

4、一周可以有那么一天自由日，可以讓孩子自由選擇吃什么，玩什么，甚至在床上亂跳一氣也不會惹麻煩。前提是，你們需要共同商量底線有哪些。

管住情緒，學會和自己的壞情緒共舞

其實情緒本身無所謂好壞，只是當我們無法控制自己的壞情緒時它就會變成一把利劍，而且是把雙刃劍傷害自己也傷害別人。當槽糕的事情擺在眼前的時候，是的，我們是很難控制自己的壞情緒的，壞情緒這個時候就會像病毒一樣迅速跑出來，并且以迅雷不及掩耳之勢迅速蔓延，這個時候不好的事就會瞬間發生。請你學會和自己的壞情緒共舞，當你無法控制時寧可閉上嘴，邁開腿，暫時離開，讓自己能夠心平氣和地和孩子溝通時你再去交流，告訴他剛剛那件事帶給你的糟糕感受，告訴他你不愿意用吼他、批評他來解決問題，你希望你們共同來想想怎樣做會是更好的選擇。相信你的孩子，相信人性本善，沒有人會以惹你生氣為樂，除非你們的關系已經完全破裂。

這些宅在家中的日子因為漫長而壓抑，因為看到無數同胞的受苦受累而難過，我想除了做自己力所能及的事情支持抗“疫”這個壯舉而外，也許做一些有效而有意義的事過好這段時間，努力去培養，積極去建設些什么也是一種積極而有意義的戰“疫”行為吧。愿我們都珍惜這段難得的親子時光，看到一個更廣大的精神圖景，從中汲取不失去希望和學會關心的能量，做足夠好的母親，學會友善、重塑家風。